Ой забыла за чем пришла!

#77

Натуська Доброе утро! Держус )

Елена и К Доброе утро! Отличная картинка! Мысли да, я прям взяла ситуацию под контроль сразу, как только почуяла опасность.



А у меня это самые близкие люди, это те с кем мы отмечаем почти все праздники и просто так часто встречаемся. А про дальних так большинство из них меня и не видели полной. Вообще у меня родственники по маме почти все полные (женщины), но живут далеко. Вот они бы мне ни слова не сказали никогда.

После вчерашнего у меня конечно же привес! Но всего 100 гр!!! Мой вес 82,7 кг! Сегодня кушаю супчик.

Завтрак 12:00

- Овощной суп
- Зеленый чай

Перекус 13:45

- Овощной суп

Обед 16:30

- Овощной суп
- Зеленый чай

В суп покрошила 3 зубчика чеснока, а то муж что-то приболел, как бы не заразиться.

Рысичка привет! Ты меня просила рассказать про аквааэробику! Рассказываю: была на первом занятии это просто супер!!!!! Всем советую туда пойти. Мне понравилось все: упражнения в воде выполняются просто и эффективно, напрягаються все нужные мышцы, а очень приятно не прыгать потными в спортзале, а находиться в этот момент в теплом бассейне. Я думала на утро будут болеть все мышцы, но нет все в порядке ,сегодня опять идти (джу не дождусь!!!) . Всем советую. Если что-то еще интерисует, спрашивай не стесняйся!

Натушаспасибо за ответ! Вопросы задам в твоем дневничке!

Тут такое у меня дело. Решила поделиться. С тех пор как я стала худеть - я превратилась в ужасную лентяйку. Мне совершенно не хочется работать. Я веб-дизайнер. Работа стоит и копится, люди пишут недовольные письма! Я так могу всех клиентов растерять. С силой заставляю себя начать хоть какую-нибудь не творческую работу. Хотя целый день сижу за компьютером с утра и до вечера каждый день без выходных, за исключением времени когда я готовлю кушать или гуляю на улице, либо редко смотр телевизор. Творческая работа вся стоит!!! Муза покинула кажется это так называется. Не помогают никакие способы которыми я раньше возвращала себя на нужный лад. Сейчас написала все дела которые меня ждут: 19 дел которые требуют времени от 2 до 6 часов! Это кошмар! А ведь будет больше!

Ты главное не зацикливайся на этом, настраивай себя на позитивную волну!
Я, например, как взялась худеть так наоборот начала больше двигаться, кручусь- верчусь, как белка в колесе. И мне это нравиться.

Натуша у меня тоже такая волна позитивная, столько планов, жизнь же меняется и на работу не остается желания.

18:45 Ужин

- Овощной суп

Рыся
Привет.Я как только калорийность дня сильно занижаю,у меня слабость,сонливость и вообще сил никаких(какое-то полуобморочное состояние).Может организму супчиков маловато?Может ему мяска добавить?Еще говорят много энергии в солнечных фруктах много энергии.Витаминки в таблетках тоже хорошо .

Натуська а я не умею калории считать А витаминки у меня лежат, а я их забываю пить. За все время с 2го числа 2 раза всего выпила.

Сегодня ходила в курточке в которой раньше ходила только в расстегнутом виде, не сходилась. Точнее сходилась, но была как на барабане. А сегодня в застегнутой ходила и не сильно она стягивала. Тесновато, но все таки лучше чем в той что при 93 ходила. Та вообще как колокол на мне уже висит.

Купила 2е пачки какао. На 2 раза. Буду шоколадное обертывание делать. И 2 пачки желе - вишневое и клубничное. Буду фруктовый десерт делать. Сегодня хорошо погуляли вечером, на большие расстояния.

#77
Отчетайся за РД в групповых.

Мы с тобой одинаково мыслим,я его тоже собираюсь сделать!

Мил@ ага точно ) одинаково. За РД отчиталась. Но результат практически нулевой. Всего минус 100 гр. Вес сейчас 82,6 кг.

Завтрак 12:30

- Творог обезжиренный 200 гр с ч.л. варенья из смородины
- 2 хлебца с сыром сулугуни
- пол банана
- Киви
- Цикорий без сахара

Рыся
А почему не умеешь калории считать? сейчас и онлайн считалок куча, и сама в ручную по таблице можешь, это много времени не отнимает, да еще помогает анализировать ту ненужность которая иногда попадается, и благодаря подсчету со временем попадается всё меньше , а еще пока ты записываешь и подсчитываешь, есть большая вероятность передумать съедать лишнюю конфету, но только записывать и подсчитывать надо ДО ее поедания

Привет, коллега! Только я дизайнер мебели! А сейчас в декрете, и времени даже фрилансить нет!

Поздравляю!!! Это уже результат!

Рецептик в студию!

Медленно, но верно!

#77

Писятвосемь в электронных считалках часто нет продуктов которые я съела. А в ручную так же подсчет будет у меня не точным т.к. у меня нет весов. Вот так будут весы так я сразу начну высчитывать.

ROМАШКА приветик коллега ))



Рецептики разных обертываний вот в этой теме нашла: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3196 буду теперь пробовать разные.

16:30 Обед

- Рыбный бульон (примерно 150 гр, но жирный очень)
- Рыба (грамм 200-250)
- Квашенная капуста
- Грейпфрут

18:30 Ужин

- Фруктовый салат (1 йогурт, 1 банан, 1 киви)
- Зеленый чай

Легла спать и опять встала. Никак не спится

Мои в 6 уйдут на работу, пойду к маме в комнату лягу. Там попрохладнее, быстрее засну.

Кушать хочется ужасть. Сегодня под вечер прям расстройства одни. Взгрустнулось, что вдруг опять не получится, вдруг опять сорвусь. Настроилась же уже на скорую счастливую жизнь, а вдруг н выйдет, придется опять стесняться на улице показаться

Завтра отвеса прям и не жду. Наверное от того и мысли не хорошие в голове. В обед поела очень жирный бульон рыбный и поела этой самой очень жирной рыбы. Надо было что то одно. А еще и капусты соленой натрескалась. Она мне жидкость всю задержит и увижу я завтра привес. Надо все таки мне на еле соленое переходить. Совсем от соли я не смогу отказаться, я это проходила. Это самый короткий путь к срыву. Так что надо еле еле. Вон тетя моя по мед показаниям перешла на еле соленое давно и теперь нормально соленый суп ей кажется сильно пересоленным, а её недосоленое ей кажется само то и очень вкусно. Так что я знаю, что это дело привычки и времени.

Муж у меня решил бросить есть хлеб. Ему достаточно не есть хлеб, как он говорит, что бы худеть. Он не полный, ему просто живот убрать и с талии немного и всё. Ест теперь вместо хлеба хлебцы.

Вот бы мне весы купить, я б правда могла хоть калории считать. А то сама не знаю что и сколько ем и удивляюсь, что дело не идет.

Да вот главный вопрос.
Когда начинаю худеть у меня первым делом "опадает" лицо. Сейчас же оно кажется опять полной. Я прям чувствую. Уже 2 дня как заметила. Это что в него вернулся жир что ли или почему так?