Привет дорогая!!! почитала твои истории... все это хорошо но нужно учитывать что чем дольше ты в данном весе тем медленней он будет уходить! тем кто поправился только после родов намного проще похудеть чем тем кто всю жизнь копил запасы и конечно каждый индивидуален нужно искать свой путь но учитывать чужой опыт поэтому мы все здесь!

Я в полном шоке. Настроение ниже плинтуса, если не в подвале. Утром весы показали мне 77.4 БРЕД.
Хз что такое, ничего не понимаю. Нереально при моем рационе, последнем приеме пищи за 6 часов до сна, за 4 дня 900 грамм поднять, идиотизм какой-то. Не знаю что делать, скисла дальше не куда. Обидно жутко. Ладно бы пирог какой перед сном стрескала, или мороженым объелась, а тут...кг ни за что...еще обиднее. Сижу голову ломаю. Не понимаю.

Katarios
не отчаивайся!!! может отекла... или (простите) покакала плохо.
а может батарейки в весах сели? ты весы не переставляла? если пол не очень ровный, такое тоже бывает...

Katarios
А может весы сломались? или еще что-нибудь? Ничего, я иногда за день 1,5 набирала, а на след. день их и скидывала! не отчаивайся! мы с тобой, и всегда поддержим!

не плакай!!! жизнь наладится

Дорагая без паники!!! это или отеки или проверь свой рацион возможно он слишком мал и организм сопратевляется!!! все будет хорошо

Katarios,крепись дорогая!! Так иногда бывает!!!!! Постарайся не паниковать!!!Мы с тобой!!!

Katarios приветик!!!!

Зашла тебя поддержать!
У тебя уже такой замечательный результат!!!
А то, что с весом происходит что-то странное я вижу две возможные причины, хотя эт может быть и что-то другое
Иногда при недостаточном объеме пищи или недостаточной калорийности наступает обратный эффект, замедляется обмен веществ и организм переходит в режим накопления.
И второе - это фаза перед КД, когда происходят изменения в гармональном фоне и задерживается жидкость в организме.

Желаю тебе терпения и быстрейшего сдвига веса в меньшую сторону!!!

Держись, друг! Это скорее всего задержка жидкости! За один кефирный день я набирала до 700 гр )))) Но это не набор на самом деле! Потом придет в норму. Взвешивайся лучше чуть аореже- меньше нервов, а польза та же...... Ну это я про свои выводы... А месячные когда????? Это очень сказывается.

Солнышко, ну как ты там?

Katarios, ты куда девалась?
#77

Katarios, привет, дорогая! Куда ты пропала? Не раскисай! Результат у тебя просто замечательный! А колебания веса - это нормально!!! У меня есть подруга, у которой за одни сутки вес может скакать на ПЯТЬ килограмм. И это не шутка - сама была тому свидетелем. а 900 грамм - так это мелочи!

Ну блин, одни возвращаються, другие пропадают, нет что бы не пропадать

Привет девчат))
Спасибо за поддержку и участие, очень приятно и очень поднимает дух.
Порадовать ни себя ни вас нечем. На следующий день еще +200 гр, а что сейчас даже не смотрю. Думаю вес опять доползет до 78 и встанет. Никак мне не послать эту цифру далеко и навсегда.
Отечность конечно очень может быть, у меня дома натуральная парилка, но ничего не сделаешь пока отопление не отключат. Просыпаюсь с таким лицом, как-будто в бане натопленной спала
Кд были 10 дней назад, так что не они. Думаю напугала организм. Но самое смешное, что ведь и есть не хотелось, а не потому что урезала себя в чем-то. Думаю что делать.
Решила изменить питание. Можно все, но буду питаться раздельно, только что-то одно, по чуть чуть, по чашке например, через 1.5-2 часа пью, еще через час кушаю. Если ужин до 18 то часов в девять фруктина. И введу снова мясо в рацион. А то из-за кризиса это первое что я выкинула из бюджета семьи, оставив мясо на 1 раз в неделю, но думаю тут главная ошибка, я ведь белковый человек. Иногда мне кажется что я бы могла есть только разнообразное мясо и больше мне ничего не надо В общем буду тыркаться, искать консенсус со своим организмом.
Девчат еще раз всем огромное спасибо за поддержку!!!
#77

ПиЭс: еще один вопрос: напишите мне упражнения от живота, ПЛИЗ! Все какие знаете. Из-за сидячего образа жизни, он никак не хочет убраться даже чуть чуть. Ноги постройнели, спина заметно разгладилась, а вот живот буквально арбузом
Что я делаю: вися на турнике поднимаю ноги на 90 градусов. И лежа поднимаю лопатки, но это видимо верхний пресс. А вот как середину и низ убрать?

Katarios
Вот что я делаю: опять же мой цигунок, но всё же эффективный=)
1) ложишься на пол, ноги поднимаешь как можешь, туловище тоже желательно, сразу почувствуешь напряжение на нижнюю часть живота и по часовой стрелке ноги ведешь, потом обратно. это я вроде писала уже у себя.
2) это из комплекса, ложишься на пол, ноги столиком поднимаешь, т.е. как бы буквой Г, и поднимаешь туловище до колен. Дыхание: вдох лежа, поднимаясь выдох через рот. Надеюсь понятно обьяснила=)