Мазаня, Макарина - по поводу Карра, видимо, не на всех действует. Но я знаю несколько старых курильщиков, кому помогло. Говорят, главное - действительно хотеть бросить.
Только вот зачем бросать - это другой вопрос

Однажды еще в далекой молодости подруга в общежитии на мой вопрос, зачем она курит, ответила - "Вот я выхожу в коридор, сажусь на корточки у стенки, затягиваюсь сигареткой - и чувствую себя ТАКОЙ ОДИНОКОЙ И НЕПРИЗНАННОЙ!"

А вообще понятно: сигарета - это один из ежедневных ритуалов, который помогает структурировать время и заполнять паузы. Курящий человек на любой вечеринке не одинок - ему всегда есть чем заняться: достать сигаретку, раскурить, красиво пускать дым... Опять же способ завязать разговор - попросить прикурить и т.п. Мне кажется, это даже важнее, чем никотиновая зависимость.

Еда таких возможностей не дает - хотя совместное принятие пищи это тоже важный ритуал. Встретиться с подругой за кофе с пирожным, сходить с любимым в ресторан, те же шашлыки на природе - все это дает возможность общения. Ограничивая себя в еде, мы встаем перед проблемой: как это общение компенсировать. Зачастую именно неумение заменить ритуал совместного принятия пищи чем-то другим сбивает нас с пути истинного.
Вот как я вчера с друзьями

Извини, Сила Воли, расфилософствовалась тут у тебя

Мама моя часто повторяет - "Настоящая женщина может ВСЁ!... что захочет...."

иногда самое сложное - захотеть
Бася, MakArina, Мальвина - как хорошо, что вы забежали ко мне поболтать

Мидори, всегда пожалуйста. Очень нравится мне, как ты филосовствуешь

Да. ДА! И я замечаю, что чем чаще я забегаю на форум, тем тоньше становится поводок моей обжорозависимости.
За это всем-всем вам просто огромное, гигантское спасибо, девочки.

Кстати, вспомнила еще плюсы лишнего веса -
Грудь большая. Клааассно!
Упры, особенно как Басины последние для осанки, делать не больно! А в худом виде у меня были несходящие синяки на бедрах и впереди на тазовых костях от подобных упров.

Но я готова смириться со всеми неудобствами стройности, так и быть!

Привет, сладкоежка! А не пробовала, как советует Мириманова - есть шоколад и пр. сладости только до 12.00. Ей можно поверить, всётаки минус 60 кг - ни хухры-мухры


Девочки, в сентябре будет 2 года, как бросила курить (стаж 22 года!). Не поверите, просто стала заниматься йогой и в один прекрасный день поняла, что мне ЭТО не нать! Тренер тогда пошутила:"Через полгода также непризвольно моржевать начнёшь!"
SilaVoly, прочитала твои "10 причин есть в своё удовольствие" Да у тебя, матушка, литературный талант Всё так тонко подмечено! И грустно, и смешно!
Не дави на больную мазоль! Одела на дачу новую кофточку - смотрю что-то на груди морщится... Долго не могла сообразить, в чём дело... А это ...изрядно опустевший бюстик - кружева топорщатся
Одно успокаивает - муж сказал. что на ощупь пока не очень заметно

да, но не тока от шоколада до 12
SilaVoly, ну так на то и дневник, чтоб поболтать забегать

Сто пудов!
Midori, хорошо пофилософствовала! Про покурить, как про меня: я еще в конце табакозависимой эпопеи перешла на женские длинные мундштуки и сигариллы дорогие ароматные.... ммм... эстетствовала, блин!
Но, прааально! От запаха все равно никуда не денешься, - он и в волосах и кожа вся провоняна им, хоть сигариллки и вкусно пахли!
Прально, Кать, победили ту зависимость, победим и эту!

SilaVoly
Кстати я тут советовалась с врачом по приему гормонов - задала вопрос про вес, она сказала, что сами они на вес не влияют, но повышают аппетит, поэтому рекомендовала пить их перед сном - ночью редко кто есть вставать будет.

А я все думаю откуда у меня вечерний аппетит ТАКОЙ??? Вот оно как, млин. Ладно, хоть причину выяснили, все же легче стало, а то как подумаю, что это всё я...обжора.

Знаешь, Ягодка, для меня это так же реально, как алкоголику выпивать рюмочку - но только, гляди, алкоголик - до 12.00! а потом - ни-ни!

ну что, отчитаюсь за вчера
меню
1 завтрак -зел яблоко
2 завтрак - каша - ржаные хлопья (30 г сух веса)
обед - судак 300 г, огурцы 2 шт.
ужин - помидоры 3 шт., биокефир 340 г
БЖУ - 72/12/83, ккал 780

упры - всё по 12 раз

Сегодня утром вес 70,7. Всё по плану

А, еще вот такие мои замеры. Сейчас жалко, что 4 мая не замерялась (на пике формы, так сказать!)
. 21/05 .. 03/06 .. 17/06
вес 75,1 .. 73,3.. 70,7 (-4,4 кг)
объемы Гр 108… 105… 104 (-4см),
. Т 81… 79… 76 (-5 см),
. Б 108… 107… 104 (-4 см),
. ляжка 65… 61… 60 (-5 см с каждой ноги),
. живот 96

SilaVoly, слушай, но замеры-то хороши! Меньше чем за месяц в среднем по 5 см. в объемах! Какая ты молодчинка. Даешь план!
#77

Так и от мужчины этот запах не самый приятный! Я теперь поняла, какая прелесть - некурящий любовник. Теперь курящих футболю сразу

Midori
спасибо
И за цветочки еще спасибо

Ууууу А какая фучесть - курящий, наверное. У меня муж некурящий - так что мне повезло.
Тем более, что с запахами у меня сложные отношения. Даже от приятного, но интенсивного запаха давление поднимается и башню срывает.
Поэтому духами пользуюсь пару раз в месяц, да и не любые мне подойдут (в плане сохранности башни )
"К счастью", из-за хронического гайморита я часто вообще теряю обоняние, что положительным образом сказывается на АД.

Словом, я Натулин антипод. Не то, чтобы я к ароматам равнодушна - просто они для меня небезопасны.

АГА!!!!

Так я их как раз на ночь и пью: сначала умоюсь, потом крем на морду лица , потом антицеллюлитный на попик, потом заглатываю гормональные и спать! Зато утром уже жрать охото с утра в 7 часов Но эт лучше, чем на ночь

Однозначно!

Решила поддержать тему "Штанцы мои". Замеров с 4 мая нету, зато штанцы остались. Они хорошо так сидели в начале мая, резиночки по бокам НАТЯГИВАЛИСЬ.
ЗЫ: Хорошо видно, над чем нуна работать - сзади мощные надпопия скопились

Попробую вставить фотку. Я - чайник, боюсь, не получится вставить...

Что-то не вижу надпопий... Все равномерненько и выглядит очень многообещающе Есть, конечно, на чем поработать - но результат-то уже какой!
Блин, мне и похвастаться нечем через три недели..... Сейчас потеряю аппетит от зависти и наконец сброшу вес

Midori, они слева в тени