аха... а у меня нет ссылки... я думала есть, ладно щас

блин я не помню как делать то... ща поднапрягем моск

Отчет за сегодняшний день.
2 литра воды за день выпила!!!
- Завтрак. Яичница "конвертик", сырная вафля, долька помидора.
#77
- Второй завтрак. Пирог икрянник. Жаль, что он сезонный. Но я его замораживаю впрок.
Ела пирог в машине, а не дома за столом. В это время мы были в Твери, навещали ляльку с его мамочкой.
Но и холодный пирог вкусный. Правда до конца я его не одолела. От воды желудок кажется переполненным.
#77
- Обед. Борщ.
#77
- Перекус. Сейчас каникулы. Катюша решила покулинарить. Сделала суши с красной рыбой и творожным сыром.
Вот моя порция. 3 штуки не доела.
#77
- Ужин. Муж приготовил ребрышки на гриле. А я к ним сделала салатик и достала маринованую цветную капусту "деликатесную"
#77

Зайдите к себе в профиль и вставьте ссылку на дневник( где в таврили ссылку на линеечку)
Или зайдите в FAQ как завести дневник

Сегодняшний отчетик:
- Завтрак. Каша с заморожеными ягодами.
#77
- Второй завтрак. Пирог творожный.
#77
- Обед. Сегодня первого не захотелось. Муж намолосолил огурчиков. Не могла не съесть. Аромааатные!
И пюрешка с тушенкой.
#77
- Полдник. Рулет из свиной кожи с зеленью и морковка по-корейски.
#77
- Ужин. Картошка с селедочкой, красным лучком да с черным хлебушком. Вкууусно!
#77

Одни улеводы

И что? Для моей цели это подходит. Мне нужно научиться есть, как все нормальные люди едят.
У меня за почти 7 недель всего один раз было лёгкое чувство голода. Вот ты, например, как часто хочешь есть? Нет, жрать? Сколько раз в месяц, в неделю, на дню? То-то и оно. Чувство голода - это нормально. И мне надо сначала прийти к этой норме.

Вкусная и красивая еда (для меня вкусная, и для меня красивая) - это то, что мне сейчас требуется для достиджения цели.

Но и вес попутно идет вниз, и объёмы уменьшаются. Хотя для меня это вторично. Просто приятное дополнение. Не более того.

Я не спринтер. Мне сиюминутный результат не нужен. Мне надо вправить мозги сначала. И поэтому я ем то, что мне вкусно.

Я вышла на марафонскую дистанцию. И все видоизменения в рационе будут постепенными. Когда закрепится одна цель, которую поставила, перейду к следующей.
Вот сейчас, например, я начала пить воду. Для меня это каторга какая-то. Даже хуже, чем начать есть. Живот раздут, я отекаю...
Для того, чтобы пить ставлю таймер. Как раньше на приемы пищи.

У меня неправильное похудение. Для других неправильное, но не для меня.
И я никому не навязываю своей "диеты".

P. S. Если мой дневник напрягает или кому-то мешает правильно худеть, то могу удалить его. Мне он не столь важен. Нужен только для самоконтроля. Это предложение без сарказма или обиды. Я понимаю, что кому-то мой дневник может повредить.
P. P. S. Поменяла первый пост, где описала все свои проблемы и цели. И указала, что в моем дневнике ПП нет.

Да ничего, собственно!
Просто у всех людей, для кот здоровье не пустой звук, питание сбалансировано по белкам, жирам и углеводам
Если бы вы сразу указали, что у вас НЕТ ПП То и вопросов бы не было

Вот только не надо со мной разговаривать в менторско-указующем тоне. Я не девочка. А пресловутое БЖУ сейчас разве что в чукотской тундре не умеют считать. Да и то не факт.

Давайте расставим все точки над i.

Во-первых, в первом своем посте я и раньше писала, что у меня нет цели похудеть или правильно питаться. У меня есть цель начать регулярно есть. И из первого поста я всего лишь убрала информацию о том из-за чего у меня стресс. И чуть отредактировала текст. Но смысл все-равно остался тем же. Единственное что я добавила, это то, что не надо брать с меня пример. И выделила это жирным шрифтом.

Во-вторых, я и в других своих постах неоднократно писала, что с меня пример брать не надо. Мой путь особенный. Например, тут:

Можете так же перечитать свой (!) пост от 19 марта в этой теме. Там хорошо прослежен наш с Вами диалог. И там я тоже писала чего хочу добиться и какими методами.

В-третьих, я, например, считаю, что глотать всевозможные БАДы и таблетки здоровым людям в угоду рекламе - это губить свое здоровье извращенным способом. Но я ни разу никому про это слово не сказала. Поскольку мы здесь все люди взрослые и сами принимаем решения. Я могу посоветовать что-то, но в достаточно мягкой форме. И никому свысока не ткну, что он, разгильдяй такой, ест не как сейчас модно в околоППшном мире. Хотя там есть просто убийственные на мой взгляд диеты.

В-четвёртых, я ни у кого тут не спрашивала советов по моему меню. Не так ли?

Вот давайте и остановимся на Вашем (!) мне ответе 19 марта:
"А , я просто думала, что вы похудеть хотели.
Тогда вопрос снят"
Вопрос был снят еще на той неделе.

вы чего эт тут?
не ругайтесь. это стресс. а стресс повышает уровень кортизола.
а нам это не надо. каждый по своему прав.
И для себя прав. А советы...мне что только не советуют.
и пофиг, что я в тысячный раз говорю что я больная
и не могу это все делать. Ну ниче. Люди по себе судят и исходят из своего
опыта. Что поделать, если нет у них моего опыта. И ну его нафиг такой опыт.

Карамелька, а может ты слишком резко стала больше пить?
может немного постепеннэ повышать дозу воды?

а отчеты выкладывай. я охотно наблюдаю за всей этой вкуснятиной.


а я плов сварила.

а я картоху пожарила
ну просто голодная весь день а в холодильнике мышь повесилась

а у меня картохи нет. и молока нет.
И лука нет. И морковки нет.
плов есть

плов это тема... эх...

Карамель1
Когда-то, когда первый раз села на протасовку..там было условие-выпивать не менее 2 литра воды. А я воду не пила от слова-совсем! Пару-тройку кружек кофе по утрам...лимонадик там.. Сначала заставляла..хоть несколько глодков..к своему изумлению-заметила, что вскоре включился "насос"..чем больше я пила, тем больше просил организм. Сейчас я пью не стабильно:на работе всегда и не менее 1.5 литра, дома хуже..но! если я хочу пить я всегда, искренне и с удовольствием- предпочту простую воду чаям, и тп..Лимонады вообще в рот не беру!


Лена просто жрать хочет..завидовает меню маленько


Я не умею..и калории тоже) Даже не пыталась уметь. Предпочитаю интуитивное питание, в основе стандартные знания-овощи зе бест, белки хорошо, сложные углеводы-тоже, простые-держать на вытянутой руке ..ну и размер порции! И да- для меня было шоком когда-то, откровение-что бы худеть-нужно есть, голодать вредно))
Тема у тебя очень вкусная..на некоторые блюда- слюна на клаву капает..нр-картошка с селедочкой с красным луком (на сладкие смотрю ровно)ттт

ну вы ещё поссорьтесь тут
Ленка хорошая,к ней просто привыкнуть надо...мы с ней тоже по началу друг с другом перепалки устраивали,да Лен? ей как вожжа под хвост попадёт так Остапа и несёт..а так она классная ,в своём деле вообще большая умничка,но спортсмены и мы простые смертные часто друг друга просто недопонимаем и изза этого стычки происходят...
карамелька как у вас тут всё красиво и вкусно,каждый раз восторгаюсь вашей фантазией готовить ...у меня фантазия включается тока на праздничный стол когда готовлю...а так всё по простому
ваш дневник как кулинарная книга с иллюстрациями для меня...рецептов не хватает тока