Наташенька, не растраивайся . Ну разгрузись, может поможет и вправду, а эти 600 гр. это же вода, ты же знаешь Хорошего тебе дня, солнышко!

Оля-ля
Спасибо! Стараюсь сильно не расстраиваться, ну в конце концов не конец света
А разгружусь на следующей неделе, на этой перед выходными не буду рисковать, а то и так они тяжело проходят для похудения...

Наташенька, ну как твои дела? разгрузилась, рассказывай уже, как ты?

Оля-ля
Привет!
Скорее "загрузилась"...

Весы показали 76, всего-то пара дней... Это кошмар

Наташа, Привет надо анализировать что не так, калории, БЖУ..не возможно набрать столько жира, так что в любом случае это вода, но систему питания проанализировать надо.

Привет, Наташ! Ого, вот это скачок. Соленого может наелась? Сплошные расстройства с этим весом...
Согласна с Олей. Нужен тщательный анализ. Прям возьмись капитально, питайся как обычно питаешься, и все подробно конспектируй: вес с утра, что съедаешь и во сколько (вес и калории). Какие физ. нагрузки.
Так неделю, не меньше, чтоб можно было проанализировать динамику.Там посмотрим.

Оля-ля
Aliss
Спасибо за поддержку!
Соленое было, да... Это вода конечно, сегодня уже 75 кг, но все-равно что-то не то-очень долго топчусь на одном месте.
Калории считала больше недели, получалось около 1500 в день. Углеводов перебор, но в основном они были с утра.
Я уже думаю, может что со мной не так...

Привет) а поводы были так думать? Щитовитка, гармоны, женское здоровье? Напиши мне свои параметры на данный момент :рост, вес, возраст, запястье померяй большим и указательным пальцем, сходятся, впритык, не сходятся. Еще раз хочу глянуть твой коридор.

Оля-ля
Щитовидку ни разу не проверяла, может надо, но я не знаю, что должна чувствовать, если с ней что-то не то. В целом ничего такого... тьфу-тьфу-тьфу...
Рост 167 см, 36 лет, запястье легко обхватываю. Вот

Сегодня вес показал 74,4. Муж меня уже соблазняет выходными, а я еще после тех не догнала линеечку....

Твой коридор от 1400-1800, в зависимости от нагрузки. Теперь надо проанализировать что и когда ты ешь..может перебор по углям, нехватка белка и т.д. .меню давай полное за несколько дней, что, когда ты ела...попробуем разобраться.

Оля-ля
Меню выслала...

По программке у меня получается перебор с углеводами, но вроде не много...

#77

Вес на сегодня 74,2 кг...

Доброе утро!
Два дня на весах показывается цифра 73,8, а потом подразнив исчезает...
74.0

Наташенька, привет
Хорошего тебе дня).
Отвесики идут потихонечку! Ура!!!!