ну тогда ты не виноватая. кд сам пришел....держись!

Всем приветик!
#77


Ага правда я всё еще с привесом, сегодня ажжжжж 64.8 Воды пью как слон, а в туалет мало хожу, по джинсам в икрах чувствую, что ноги отекшие .
С понедельника начинаю борьбу с неправильными своими завтраками, а то ем всякую чушь на завтрак, а потом часам к 10-11 уже голодная Еще эти сладости, которые стала опять себе позволять на завтрак, оправдывая себя тем, что до 12.00 не считается Хватит!!! И начинаю снова выкладывать меню, а то совсем распоясалась ЭЭх, а ведь во вторник пиво намечается

удачи! У тебя обязательно получится!

Всем приветик!#77


Спасибо Но пока не очень складывается у меня Каши утром ну никак в моем сознании не укладываются. Вчера уже взяла пачку геркулеса в руки и поставила обратно Вчера в итоге позавтракала кукурузными хлопьями с молоком (30/100г), сыр 43г с ржанным бездрожжевым хлебцем, кофе с молоком без сахара, клубники 180г - 448КК- Мне кажется много
На обед ела куриную грудку вареную, салат помидора/огурец/зелень/подсолнечное масло, кусочек лаваша
ужин - творог 5% - 160г
перекусы - яблоки, кофе, хлебец с гречихой 2шт.
Воды сейчас много пью.
вес 64.

привет))

так отличное меню же

Девочки, всем привет! Хорошего вам настроения!!!
#77

Вторник-среда - были на даче пиво, шашлык Правда в среду я это на грядках отрабатывала Прополола и прорыхлила пол огорода думала без ног останусь от этого полуприседа
Вчера была умничкой
#77

На обед была печень не жаренная, а приготовленная на гриле на углях, но в Дионе не нашла, ну думаю калораж или такой же или меньше
Борьба с неправильными завтраками продолжается, правда пока с переменным успехом Вот сегодня позавтракала яичницей из 1яйца, 1помидорки, чуток болгарского перца, лука зеленого и небольшой кусок черного хлеба с сыром. В дионе посчитаю позже О каше на завтрак пока только мечты с вечера прям представляю овсяночку с черносливом например, но утром это проходит

Сегодняшняя менюшка
#77

Всем привет!#77
Вес сегодня 63.7
После вчерашнего недобора углеводов завтрак естественно получился вредно-углеводным Было съедено печенье Юбилейное утреннее мультизлак 50г, лаваш 18г, 2ч.л клубничного варенья, 2 конфеты помадки и банан. С кофе получилось аж на 606КК
Обед такой же как вчера - курогрудка и салат помидора/огурец/зелень. Только сегодня заправка была - масло Рыжиковое. Вчера первый раз увидела в магазине, подумала опять какая нибудь профонация, погуглила - оказалось оно существует да еще и жутко полезное, т.к содержит полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 http://www.diets.ru/post/43662/
Масло мне лично понравилось - вкус и вправду напоминает вкус редьки или хрена, а мне еще напомнил запах Васаби. Буду брать
Блин, на ужин у меня дачные работы намечаются чем и когда ужинать, вот в чем вопрос

Летоо, ах леетоо#77
Тихо сам с собою я веду беседу

Всем приветик! Хорошего воскресного дня!
#77
Вес сегодня 63.6
Ужин вчера пропустила, т.к были на даче. Перекусила подножным кормом шт 20 мелкой клубники (остатки), несколько вишенок, несколько смородинок
Воды пила много

Рыжая Катёна
Приветик! Я в гости забегала!!!

привет! я еще зимой рыжиковое брала, но что-то оно мне не очень..

Катён, пиривет

#77
чувствую себя вот тем лежащим хомячком
Открывали вчера пляжный сезон и что то с пивком я вчерась переборщила, наверно из за того что на голодный желудок, вообщем я сегодня никакая, сижу на работе овощ овощем, ну и куда деваться от похмельного жора метала сегодня всё подряд

Пунтяшечка вернулась, урааааа

Еще одна пропажа объявилась
Девченки, вы случайно не вместе тусовались ?
Олечка привет! Ну поэтому и говорят, что на вкус и цвет.... Мне вкус понравился, да и муж попробовал, ему тоже

А что, это мысль!!!

Привет! я тоже сегодня вон тот хомяк))) начался пост и я мучного налопалась а потом стаканов 6 чая выпила. еле пробежала 10 кругов с аквариумом внутри. пришла-даже гантели и отжимания свои делать не стала