у меня есть такие любимые джинсы.. так и не могу в них влезть, чтоб комфортно было их носить..
Пошла гирю свою покачаю..

А что ты с гирей делаешь?

я бы сдохла

Че ногаме?

Мир, привет!!!

я живучая, я умудряюсь даже привесить! Хотя нет, вес стоит просто.Хоть не плюс - и то ладно.

я ей глазки строю...и ногами пинаю.

и ими тоже..
Итак, вторник... как уже сказано - вес не сдвинулся.. видимо, 1100 калорий - это как раз на поддержание веса..
Утром рано меня начали вызванивать на срочную подменку.. а фиг.. я на всех забила и продолжала сладко спать... всех денег мира не заработаешь. а когда есть возможность поспать подольше - это дороже всех денег...
Питание... сегодня КАК БЫ белковый день.
З: кофе с молоком, яблочный пирог
П: сыр на 60 калорий
П: 100 гр ветчины
У: творог 200 гр, яйцо, 50 гр помидорок, чай
Возможно, глотну кефира перед сном. Пока что 764 калории

Марго, про гири... делал так, как мне хотелось... сейчас глянула твою ссылку. оказалось, что делала я правильно и почти половину тех упражнений... я качаю с гирей пресс ( прекрасно потом все болит), всякие скручивания, махи, подъемы, а еще сажусь на диван и ногой поднимаю гирю..прямой ногой, потом ногу сгибаю и подтягиваю с гирей к себе, потом обратно..короче, даже руки качаю..Но у меня гиря на 3 кг, и мне пока ее хватает.

Давай, Ленчик, покажи пример. А то я пока только лопаю.

А ты не лопай, а жуй

Привет, мир!! день третий.. вес пошел вниз. Утром меня таки достали...в 6 утра аж позвонили и попросили выйти...грр... пошла подработала на сменке.. опять новый курс.. скоро я так на всех курсах в округе поработаю. Сегодня день должен был быть типа овощной...типа не очень так получилось.. ну и то хорошо
З: горячая кружка супа, булочка простая
О: сок, пончик ( ДР коллеги.. было такое огромное количество всяческих пончиков на выбор..но я остановилась на одном). Хотя и он был лишним
У: суп, салат из огурца, помидора и чуток кукурузы.
Итого вышло на 1100 калорий. Хочется кушать. Но будет только чай после того, как я побеседую с гирей.
На улице пахнет весной. Хотя утром еще морозы гуляют по округе.

привет! вот когда говорят незаменимых нет, я говорю есть!!!! вот это про тебя!!!!
вес пошёл вниз это хорошо! и сколько ты будешь продолжать диету???

Привет спортсменам!!!!

Привет, красотки мои!! Привет, мой дневник.. ну вот и пятница.. льет дождь... Люблю поспать под дождик..как же это приятно....Диета моя стал менее строгая.. просто сейчас у меня очень нервный момент принятия важных решений, и в такой момент я могу съесть панатонны. Но в основном я слежу... Диету пока продолжаю, мне не в тягость, оан контролирует мой мозг и меня. А мне именно это и надо. Вчера -сегодня бродила по магазинам, купила себе пару обновок мелких, но приятных. заказал парик гейши..буду гейшей опять..но купила еще халат медсестры.. так что есть запасной вариант.. жаль. стетоскоп выкинули.. подсела на сериал Анатомия страсти..смотрю взахлеб.. а так жизнь прекрасна, я пркрасна, все чудесно...чего и всем желаю..
Сегодня мое меню:
З: кофе и сухарик
П: чай, кусок черного хлеба с сыром и медом
О: креветки 100 грамм, мини кусочек пирога (это когда один пирог режут на 90 кусочков... )
У: суп из капусты и свеклы постный, сметана
П: чай с панатонной
Хорошо, нет совсем чувства голода. Занимаюсь гирей.

а у нас опять -30...хочу дождь уже
привет Ленусик!
бляяяя,опять

панатонна твоя-это что-ли кулич с изюмом?

именно это и я сказала, когда муж вчера ее достал..

ага..именно кулич с изюмом и цукатами... а скоро пасха, они опять в продаже появятся..

В этом посте огребают мужики.

Не родись красивой! - говорили они.
Красота - это ухоженность! - говорили они.
Наши бабушки никакой косметики в глаза не видывали, в бане мёдом мазались, волосы простоквашей мыли - и ух какие все были красивые! - говорили они.
Они - это мужики, ясен пень. Всё-то у них просто. Косметика это плохо, покупные кремы за многаденег - это вообще ужас, а вот простокваша это то, что надо для красоты всей бабы. Ну ладно, ещё маску из клубники, пока на даче в огороде впахивает. Всё. Моя бабка Прасковья Николавна до ста лет дожила, и ни одной морщины! А всё простокваша и труд на свежем воздухе!
Видали мы вашу бабку Прасковью, ага. Вернее, фотографии её в семейном альбоме. Такой конфуз был, аж вспоминать стыдно. Ты, помнится, тогда сказала из вежливости: какая симпатичная бабуленька. В молодости, поди, красавицей была?
А тебе сквозь зубы ответили: Вообще-то ей на этой фотографии 26 лет!
И отобрали семейный альбом. И мужику твоему сказали, чтоб ноги твоей тут больше не было.
Ладно, хорошо, покупная косметика - это дорого, и по большей степени безрезультатно. Давайте глянем, чо тут нам народная молва предлагает в альтернативу. Прям вот в Гугле ищем: "Народные рецепты красоты". И вот вам стопятьсот рецептов от бабушки Прасковьи Николавны, как в 26 лет выглядеть на 80. "Маска из свежих дрожжей". Прекрасно. Дрожжи 12 рублей стоят в Пятёрочке. Очень бюджетно, очень полезно. Смешиваем с овсяной мукой и мёдом, смываем, вуаля - красота! А. Ну и мелочь. Побочный эффект: от дрожжей на лице мех может вырасти. Не борода, слава тебе Господи, но пушок такой приятный. Как у семинариста. Когда стоишь под ярким солнцем - у тебя аж нимб вокруг всего лица. Польза-польза!
Маска из клубники. Проще некуда, а пользы и красоты аж вагон. Срываешь клубничку прямо с грядки, и на морду её, на морду! Польза! Здоровье! Бабушка Прасковья из Подмосковья!
Самсонова разок намазалась, в огороде сидючи, и копается такая в грядках, радуется будущей красоте. А тут муж из дома выходит. Увидел её, и как заорёт: КТОООООО??? КТО СУКА ЭТО СДЕЛАЛ????? Я УБЬЮ ЕГО!!!!
Думал, что кто-то бабу его отпиздил, все зубы повыбил и кожу с морды содрал заживо. А баба с горя в огороде теперь прячется, клубнику жрёт, подорожник ищет.
Страшная очень эта ваша маска из клубники. Но пахнет хорошо, да. И хоть борода от неё не растёт.
Маска для волос из творога и сырых яиц. Чтоб вот коса до пояса, и весь концерн Шварцкопф от зависти удавился.
Вы пробовали вымыть из волос творог и сырые яйца? А расчесать потом эту мочалку, воняющую прокисшим кефиром ещё неделю? А? То-то же. А бабушке Прасковье очень помогало.
Я однажды прочитала рецепт от синяков под глазами. Мазь от геморроя. Самая простая, гепариновая, за три копейки. Мол, она геморрой рассасывает, а уж ваши синяки и подавно рассосёт. Это ещё наши прабабки знали, поэтому при Сталине ни у кого не было ни геморроя, ни синяков. Вернее, были, конечно, но это другие синяки совсем. Это просто муж с соседом самогон пробовал, пробовал, напробовался, домой пришёл, а у жены борщ не того цвета. По традиции, бабе за такое надо глаз подбить. Но экология тогда была хорошая, такие синяки сами рассасывались за неделю.
Короче, намазалась я той мазью от жопных болезней. Сначала просто щипало очень. Я терпела. Думала, это польза в меня идёт. А потом сразу оба глаза опухли. Польза пришла. А может, аллергия. Непонятно. Но знаете что? Красивой быть очень хочется. Особенно, если ты такой не родилась. И ухоженной очень хочется быть. Но то, что 50 лет назад нашим бабушкам помогало выглядеть красивыми - сейчас почему-то никому уже не помогает. Так что идите вы в жопу со своими примерами и выводами. Красота и ухоженность - это всё стоит денег. Сами-то, небось, бреетесь Жилеттом Мак Три Турбо, а не станком с лезвием Нева. И гель для бритья покупаете, а не помазок дедушкин юзаете, и хозяйственное мыло. Лосьоном после бритья полюбому потом пользуетесь, а не газеткой порезы заклеиваете. А вот мой дед Юрий Николаевич всю войну прошёл с своим станком и помазком, и до самой смерти этим брился, и красивый был как Боженька.
Откуда вообще берутся все эти мужики, которые лезут во все бабские разговоры о красоте и масочках? Почему бабы к вам не лезут, когда вы обсуждаете на какую мормышку карась лучше клюёт? Мой дед карася на хлеб ловил и на червя! А мормышка твоя денег стоит! И хоть бы раз ты чо на неё поймал, рыбак хуев!
Отстаньте от баб с советами о красоте. Мы ж тоже можем.