В воскресенье ездила на скалы. Небольшая заброска бодрым темпом по сорок минут в гору и с горы туда и обратно. На скалах продолжали тренировать новую для нас технику спасработ. Интересные, конечно, ощущения, когда ты лежишь в носилках, и тебя на верёвках затягивают на скалу противовесом или ещё каким способом) В носилках побывали все, и в роли спасателей тоже. Закрепила знания в вязке узнанного на той неделе нового узла, вкручивала в скалу проушины, через которые потом поднимали условно пострадавших. Всё это разучивается для того, чтобы знать, если вдруг, не дай бог, случится применить. Потому что МЧС максимум к пещере смогут подобраться, и принять пострадавшего на выходе, транспортировать в мед. учреждение. А вот глубоко под землёй - отдельная техника как и где проколотить камень для провешивания верёвки, как провесить маршрут в обход обвалоопасных мест, как протащить носилки через локальную узость, или в отвесе, или над обрывом и т.д. В общем, знать нужно, а применять - дай бог, чтобы не никому не пригождалось.
Форум что-то сегодня глючит...
От КД привес опять, надеюсь временный.

Во вторник и четверг занималась на скалодроме, в четверг ещё немного побегала на беговой дорожке.
Привес от КД сошёл.

привет

а у тебя вес сейчас, как на линейки ?

Хай! Чуть больше. Примерно на килограмм. Набрала - никак не могу скинуть( Линейку просто не трогаю.
...Сегодня думала - больше всего мне хочется надеть джинсы с низкой талией и какую-нибудь маечку. Вот лично у меня такой "фетиш" чего бы, мол, надеть, когда похудею:-))) Потому что, раз у меня именно живот - проблемная зона, то я всё стараюсь брюки с высокой талией покупать, и кофты, чтобы свободные в области живота были, или, если не свободные, то чтобы сидело хотя б прилично))) И вот как же хочется не прятать вечно его за одеждой, чтоб не дай бог ни полосочки живота бы не видать было из под одежды))) Хочу просто джинсики с маечкой иметь возможность надеть))) А у тебя есть какое-нибудь такое желание к похудению?:-)

ой у меня их много, в голове столько образов и в инете, когда вижу фотки так все хочу, но понимаю, что будет все это выглядеть хорошо на мне не ранее чем минус 15 кг хотя бы.

А пока хочу влезть в одежду которую покупала летом 2012 , когда была весом 66-68 кг

:-)
А какой тогда был размер и какой сейчас?

Вчера отдыхала, из дома не выходила)) Сегодня сходила в фитнес-клуб на растяжку. В фитнес-клубе ещё тренерша главная уезжает на несколько месяцев, поэтому расписание меняется, тренера вроде новые появятся. Ну, почему бы и нет) Наша не навсегда же уезжает, а тут пока хоть с новыми людьми познакомимся.
И три занятия у меня с абонемента сгорели, так как срок вышел, жалко( С абонементом неудобно - время не всегда есть. Сейчас договорилась, что буду либо без абонемента ходить, а просто оплачивать за тот день, в который прихожу, либо абонемент на меньшее количество занятий, вроде появился такой.

Инга, привет!!!

Я заскочила на огонёк, на костёр в горах скорее)))

До Тюмени, говоришь, не далеко тебе, с Урала?))) Так вот почему у тебя как не зайдешь - скалодром...


Блин, мы молодые девчонки, а уже зависимость от еды, сродни алкогольной, ты права... Инг, надо завязывать, надо. Когда, если не сейчас?))

Я на минус 60 заскучала бы. Ну да каждый выбирает по себе...

Главное - побольше радоваться всему подряд в жизни, не ограничиваясь едой. Выходные дома - еда, не спится - еда. Давай завязывать)

На работу можно при желании брать всё, что хочешь и любишь из правильного питания. Ну суп я, конечно, не беру и не варю поэтому...


И, знаешь, сидячая работа реально сказывается на обмене веществ. Плюс излучение от компов. Мой веник в попе, например, за пять дней в неделю сидячих как-будто дряхлеет и теряет перья... Кошмар.


Инга, всё получится! В плане фигуры. Главное сохранять настрой



Как там у тебя дела? У вас, наверное, нет такого дурдома с погодой как у нас. У нас от -10 до +15 туда сюда скачет. Тооолько все растает - бабах! снегопад...

Про одежду и отношение к себе. Знаешь, надо поменьше париться по поводу каких-то своих складок. Не стесняйся своего тела. Любить его надо. Людям, которые тебя любят на любые твои особенности фигуры, которые кажутся тебе целыми катастрофами, абсолютно всё равно ведь. Мнение других же не должно волновать совершенно, если, конечно, они не специалисты, которые хотят и могут помочь.

Худеть до контрольных вещей можно и нужно.
Но нельзя же откладывать балование себя красивыми вещами на неопределенный срок. Это издевательство над собой, над своей самооценкой.

Посмотреть хотя бы на людей вокруг: прям у всех красивых ухоженных женщин/девушек точеная фигура? Ничего подобного. А сколько прям стройных девушек с казалось бы прекрасными фигурами и махнувшими на свою внешность рукой или просто без вкуса.

Так что, Инг, придётся забыть о таком понятии как комплекс по поводу своей внешности.
У меня есть подружка. Она склонна к полноте и на нервной почве очень поправилась потому, что много ела. Потом она успокоилась и очень сильно похудела. Просто красотка стала. Но комплексы не похудели, так сказать. Она стесняется животика, она говорила ещё, что ей кажется, что на неё смотрят, ее обсуждают, над ней смеются, например когда она проходит мимо, а какая-нибудь компания начинает после этого смеяться/шушукаться. Она прекрасно всё понимает! Что нормальным людям нет никакого дела до внешности незнакомых и что вообще она раздувает из мухи слона. Но комплекс есть и он отравляет жизнь.

Инга, не проходи мимо красивых шмоток, нельзя так

ну приблизительно с размера 48-50 похудела на размер 46-48. В принципе на размер получается, какие то вещи остались допустим того же 48 р-ра но в минус 10 кг они сидели идеально, щас опять 48-50 ближе в сторону 50... а ты какой носишь ?

Во вторник занималась в тренажёрном зале, примерно два часа. Побегала на беговой дорожке, степперах, покачала пресс, спину и ноги, растяжку сделала.
В крайние три дня есть небольшие отвесы. Радует – давно не было. Но обольщаться пока не буду, результат нужно закрепить, а то всякие качели бывают.
В фитнес-клубе что-то много танцевальных направлений стало появляться, как бы они спортивные направления не оттеснили, а то вдруг превратится фитнес-клуб в танцевальную студию. Есть и другие клубы, конечно, в нашем районе, но этот в соседнем доме, самый удобный по расположению. И сразу несколько новых тренеров, все мужчины. До этого у нас только один работал, в самом начале, а так - женский коллектив был. Ну, тоже хорошо, авось стараться будем больше, чтоб перед парнями не стыдно было))) Но вот только танцевальные направления всё же мне менее интересны, там нагрузки меньше, чем на спортивных направлениях, и нужно зубрить всякие движения.

Да я что-то сама уже удивляюсь – что что ни запись у меня получается, всё про скалодром:-))) Хотя я вроде как не скалолаз)) Но просто как-то регулярно этим делом получается заниматься))


Да я чё-т и не сижу ни на какой определённой системе – а в «-60» мне просто нравятся основные принципы, очень так частично переняла)) В наших проблемах с фигурой просто в первую очередь в голове нужно отношение ко всему этому менять, а то на новых диетах, но со старыми мыслями долго не просидишь))


А меня, наверное, даже вполне устраивает сидячая работа – но только если я знаю, что регулярно есть какая-то движуха на послерабочее время или выходные)))


То же самое:-))) Сейчас пока снова подморозило.


Это да… Так и есть.

А у тебя как дела? Как учёба продвигается?



Если в цифрах, то 44-46; если в буквах, то M) А хочется, чтобы не было этой поправки на 46 – чтобы было просто 44 и всё. Нет, 42, конечно, тоже было бы хорошо, но совсем что ли не жрать))))))) Он у меня только в средних классах школы, наверное был-то, когда маленькие были)))))))

Сообщение продублировалось, не знаю, можно ли как-то удалить) Поэтому уберу с него большой текст, оставлю этот комментарий)))))))

На тренировку вчера не ходила - тут немного ногу повредила, болит. Вообще причём по-дурацки получилось. Обычно ногти подпиливаю пилочкой, но очень редко, когда нет времени посидеть часок за маникюром, педикюром, а ногти уже отросли, обстригаю - ножничками или щипчиками. Чтоб потом подпилить нормально, но чтоб пока хоть не мешали. И вот тут шипчиками этими, ну или как они правильно называются, отстригла ногти по-быстрому, и вот, видимо, либо сильно кожу задела, либо грязь попала какая-нибудь, либо и то и другое, либо ещё какая беда - в общем кожа около одного ногтя воспалилась, опухла немного. Нет, бывает, конечно, что кожу поцарапаешь случайно, когда ногти делаешь, но чтоб на несколько дней заболело так, что это даже на мои планы стало влиять, поскольку в обуви давит на опухший палец больно, - такой шляпы не было никогда. И пока улучшений нет, ещё ничего не зажило.

Инга, привет!

Печаль с пальчиком... Выздоровления скорейшего!!! Вот угораздило ж. Мажь чем-нибудь

Спасибо:-) Сейчас вроде чуть получше стало, мажу вот)