Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 сен 2025, 19:49


На страницу Пред.  1 ... 1282, 1283, 1284, 1285, 1286, 1287, 1288 ... 1335  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 14 дек 2016, 17:03 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2011, 18:04
Сообщений: 13373
Награды: 31
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Мои цветы (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Сочинитель частушек (1)
Мисс Улыбка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (3) Кубок ветерана ГП (1)
Осенняя ярмарка (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (2) Королева пляжа (1)
Новогодняя снежинка (1) Мое творческое достижение (3) Новогодний марафон (1) Я стала бабушкой (1)
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 654 раз.

Дневник: Работая над собой, достигну цели!
Еленушка писал(а):
.купить ткани, тюли, украшалок... как начала одна придурошная мамашка там консультироваться, как ей шторы пошить, а где отрезать, как подшить...да целый час..

это тебя провидение останавливало от покупки. Эх, не поняла ты его! :(
Еленушка писал(а):
она пластмассовая, с

ну понятно, отработала она свое, можешь со спокойной душой на свалку отнести.
Еленушка писал(а):
только сережек себе наказывала,

а показать!

_________________
Мой первый шаг к стройности.
#77
#77
Дай каждому дню шанс,стать лучшим в твоей жизни!



вес 90 кг, ОГ-115, ОТ-102,ОБ-123
вес 82.9кг, ОГ-113, ОТ-93, ОБ-115
вес 80.5кг, ОГ-112, От-92, ОБ-114
вес 76.2 кг, ОГ -110, ОТ -90, ОБ - 111


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 14 дек 2016, 19:13 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 23 ноя 2016, 05:57
Сообщений: 239
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: мечты сбываются...надо просто их сбывать!!!
и платьишко хочу посмотреть :grin: привет дорогая :friends:

_________________
#77
21.11.2016-21.12.2016 94.00-89.400 (-4.600)
22.12.2016-23.01.2017 88.7-90.500 (+1.800)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 14 дек 2016, 23:50 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
Привет, красотки..ну еще один день отбомбили... утром были врача на плановом обследовании... все нормально, только слуховой тест опять не провели, как его сделать, если деть немецких слов не знает... потом у нас в школе был рождественский праздник... все, отпраздновали..моя поюще-танцующая шляпа произвела фурор.хохотали и дети, и родители.. все... завтра поеду руку показывать. в Пятницу с Маней к лору. В Субботу на повторную экзекуцию. В Воскресенье утренник в русской школе.. в понедельник праздник с аборигенами утром, вечером с сеньорами.. в среду поездка со школой и с Машей в театр.. в
четверг все..последний день... потом только 5 января на работу..выбила себе подольше выходные.. :grin: :grin: такой вот насыщенный график и по 13000 шагов в день... вес ползет вниз..это радует.
Питание
З:1,5 тоста с ветчиной, кофе
П: 2 булочки с кофе
О: суп
П: печенька, кофе
У: что-то макароннное со шпинатом, помидорами и красная капуста
спорта нет. После вчера все болит.
погода мерзкая.. испробовала сегодня новые сапоги, отлично, мне нравится.. достала сегодян цепочку типа серебро, а она вся черная..ну так я ее той мочалкой и протерла..отлично блестит!! :grin: :grin:

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 14 дек 2016, 23:51 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
Лилька писал(а):
ну понятно, отработала она свое, можешь со спокойной душой на свалку отнести.

оптимистично как!! :lol: :lol: :lol:
Лилька писал(а):
Эх, не поняла ты его!

это я только вечером поняла... :lol: :lol: :lol:
Лилька писал(а):
а показать!

вот когда я доберусь до фотографичного настроения, все все вам покажу!!

кстати, купила Маше в подарок на НГ...ШВЕЙНУЮ МАШИНУ!!!! и она даже шьет..буду у ребенка с детства развивать желание шить..

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 14:28 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 23 ноя 2016, 05:57
Сообщений: 239
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: мечты сбываются...надо просто их сбывать!!!
Еленушка писал(а):
буду у ребенка с детства развивать желание шить..

или убьешь в зачатке :lol: :lol: :lol:
привет красотка!

_________________
#77
21.11.2016-21.12.2016 94.00-89.400 (-4.600)
22.12.2016-23.01.2017 88.7-90.500 (+1.800)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 14:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Еленушка писал(а):
и по 13000 шагов в день..

чот я запямятовала, ты купила себе шагомер?

Ой, у меня в детстве тоже была машинка швейная, детская такая. никаких наворотов лишних - вставила нитку в иголку, крутишь сбоку рукоятку и немного потягиваешь материал. Шить я, собсна, так и не научилась. А вот желания - хоть отбавляй :lol:
Ну у вас-то иначе будет. наверное :lol:

Смотрю, начался марафон праздников посиделок... Не хавай там слишком много, потом опять 25. прибереги для семьейных застолий лучше :oops: :!:

а вы пойдете с мужем в этом году на завтрак с шампане?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 15:12 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Привет, все почитала, а вот писать стоя неудобно. Я все еще в режиме стоять-лежать.

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 22:26 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
Привет, красотки!!
Еще один день прошел.Боже, как же у меня болят ноги.... давно я столько не натопывала... Сегодня был визит к врачу. сказала, что как болело. так и болит. Ответ тоже был привычным: Я без понятия, почему у вас болит..приходите во вторник на прием к начальнику отделения. Пусть он разбирается..весело, чоуж..
Вес медленно ползет.. надеюсь увидеть цифру 8...
Лида писал(а):
или убьешь в зачатке

и это не исключено. :lol: :lol: :lol:
Margarita писал(а):
ты купила себе шагомер?

нет, у меня апликация в мобильнике.
Margarita писал(а):
начался марафон праздников посиделок... Не хавай там слишком много, потом опять 25. прибереги для семьейных застолий лучше

мы не празднуем 25...все бережем на новый год...так что я особенно не переживаю по этому поводу..
Margarita писал(а):
а вы пойдете с мужем в этом году на завтрак с шампане?

нет. Хочу к китайцам..
я худею писал(а):
Я все еще в режиме стоять-лежать

бееедная..что ж тебя так накрыло-то..выздоровления тебе!!

Вчера сделала канзашки на тапочки Маше под платье..
Надо пресс покачать, Эверест покорить..дети мои нарядили сегодня елку..надо теперь попылесосить это счастье... только елку и нарядили, больше нет никаких украшалок в доме..ну и пусть будет так.. у меня тоже нет ни сил, ни времени. ни желания что-то еще куда-то вешать..
Питание:
З: яичница, капуста и пшеница, кофе
П: кусочек шоколадки
О: хотдог
П: конфетка мерси
У: запеченая рыба (оказалось, что она из Владивостока..сердце порадовалось), картоха в мундире из микроволновки. Кофе и кусочек халвы.
воды мало.

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 23:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Как ты узнала, откуда рыба? Она сама с тобой заговороила? :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 01:45 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
Margarita писал(а):
Она сама с тобой заговороила?

:grin: :grin: :grin: а там на упаковке прям так и написано: Сделал Матвей Кузьмин, город Владивосток :grin: :grin: :grin: тока немецкими буковками... так что прям родная рыба..
Сделала 10 минут пресс, 10 минут попа и 10 минут бф..переделала кучу дел по дому..я молодец..

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 06:04 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:05
Сообщений: 10982
Откуда: Хабаровский край, г. Комсомольск на Амуре
Награды: 53
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (2) Мисс Улыбка (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) 8 марта - творчество (1) Новобранец АДК (1)
За заслуги АДК (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (2) Худеющее лето (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 1067 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.

Дневник: ВСЕ ЛЮДИ КАК ЛЮДИ, А Я ВОЛШЕБНИЦА!!!!

Команда: №4"Милашки-постройняшки"
Еленушка писал(а):
город Владивосток тока немецкими буковками... так что прям родная рыба..

почти что от меня.... :grin: я столько времени во Владивостоке провела :P

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 06:50 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 23 ноя 2016, 05:57
Сообщений: 239
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: мечты сбываются...надо просто их сбывать!!!
Еленушка писал(а):
Сделала 10 минут пресс, 10 минут попа и 10 минут бф..переделала кучу дел по дому.

ты мой герой :inlove: у меня дома погром....хотя прошу девченок убрать по 10 раз в день,и они убирают....а через 10 мин все на СВОИХ местах :lol: :lol: :lol:

_________________
#77
21.11.2016-21.12.2016 94.00-89.400 (-4.600)
22.12.2016-23.01.2017 88.7-90.500 (+1.800)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 17 дек 2016, 01:44 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
Лида писал(а):
хотя прошу девченок убрать по 10 раз в день,и они убирают....а через 10 мин все на СВОИХ местах

:grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: так и у меня то же самое...
Всем привет, мир!!! Вот и пятница!!!! Уррра!!! Я выжила!!!!! Дома в холодильнике пустота, дошкребли все, что было съедобное, запили шампусиком в честь пятницы.. Ненавижу декабрь.. денег в минусе, так платим логи, страховки, перерасходы, подарки.... ладно, пробьемся.. не в первый раз.. Вес пока стоит на магической цифре..
Решила Мане вместо костюма Эльзы сшить костюм русалки..ткань все равно ж голубая.. :lol: :lol: :lol:
спорта не было, делала ногтики себе..
Завтра надо съездит в Дуйсбург, потом еще вечером печь печенья и готовиться к утреннику
Питание:
З: кофе и сухарик
П: кофе и слойка с вишней
О: не было
П: печенька, кусочек блина
У: картошка фри, салат со всем, что было в холодильнике, шампанское.
П: чай.
Калории не считаю.

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 17 дек 2016, 06:14 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 23 ноя 2016, 05:57
Сообщений: 239
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: мечты сбываются...надо просто их сбывать!!!
Еленушка писал(а):
Калории не считаю.

че там считать....и так видно что ничего не ешь.....
Еленушка писал(а):
шампанское.

только пьешь :beer: :lol:

_________________
#77
21.11.2016-21.12.2016 94.00-89.400 (-4.600)
22.12.2016-23.01.2017 88.7-90.500 (+1.800)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Свет мой, зеркальце, скажи....
СообщениеДобавлено: 17 дек 2016, 14:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Я уже день четвертый аынашиваю мысль, что хочу вина. Дома как раз сангрия стоит с незапамятных времен. Вот, сегодня остаканюсь :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20014 ]  На страницу Пред.  1 ... 1282, 1283, 1284, 1285, 1286, 1287, 1288 ... 1335  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020