Ой и не говори!Я сейчас не так часто готовлю т.к. мой мужчина работает целыми днями, заезжает перекусит и опять на работу, а когда времени нет кушает не дома!

Ты тоже герой!

А я очень копченности люблю, завидую тем кто не любит! Муж у меня не любит копченности, но он мучное обожает, без тортиков жить не может!
аленочка
Спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Сегодня завтррак был таким: Каша овсяная 150 гр, груша, кофе черный!
На обед планирую: Рыбу вареную, салат из овощей!
На ужин : Кефир! Если будет голодно вечером напишу изменения !
Перекусы: Яблоки!

natakisya
Слушай, у тебя менюшки ну очень хорошие, я тут почитала, не в тему конечно, но тоже за масло хочу вступиться, все должно быть в меру,

Молодец)))))Да, тяжело наверное когда вот они лежат и не соблазниться))))) Мне в этом плане легче, в холодильнике просто нет таких вредностей-вкусностей

приветик что то ужин совсем скудный смотри а то вес остановишь ,а еще хуже потом начнешь набирать

В этом плане тебе повезло!

Я тут ужинала 2 дня подряд отвесов утром не было !

так организму надо приспособиться, дай ему время и все нормально пойдет

такая же фигня...

Поддерживаю, ужинать надо!!!!! Иначе такое голодание может плохо кончиться пусть ужин будет легкий -рыбка, салатик, а не один кефир

Уговорили и убедили! Перекушу , что нибудь на ужин!!!

МЕня расстраивает, когда нет отвесов и кажется , что я делаю , что то не так! Конечно спортом я сейчас не занимаюсь, может поэтому отвесов нет.... Просто спина еще не прошла, видно продуло!

не переживай , просто иногда организм тормозит какоето время ,а потом и снова отвесики начинаються

natakisya, я тоже без отвесов!! Не боись - прорвемся! А поужинать надо, не будешь долго кушать организм начнет сжигать на жиры, а мышцы! Оно тебе надо?Я всегда ем, но до 6!

Спасибо, девочки и что бы я без вас делала

Я наелась тушеной капусты!