лура
svetlanKa@
Приветик!Отчитываюсь за сегодняшний день - после автивии еще творожок чудо доела(опять за дочкой), а на обед рис с котлетой + чай, на ужин есть ничего не хотелось, но съела 1/2 котлетки + чай с помадкой 2 шт.А вообще сегодня неделя как не ем мучного( ну кроме хлеба черного пару раз,и то по 50гр.) и после 18.00. Завтра видно будет мой итог за неделю.

Во-во, больше не буду брать.

Обязательно попробую на неделе, спасибо за совет!

На работе из хорошего - подняли зарплату, немного но все таки мелочь а приятно. А еще директор сменился - на компе работать вобще не умеет, так только свои заявки и договора ко мне подкидывает(у меня еще отдел кадров по совместительству), так он думает что я это должна делать.
Да, завтра может быть разгрузочный день на МЧ устрою.А если нет то творог с кефирчиком сегодня купила. Ну ладно, всем пока, спокойной ночи!!!

Всем девулькам привет!
Сегодня на весах 87,9 до туалета, т.ч. линеечку не меняю, завтра посмотрим что весы покажут.
8.30 кофе+1 помадка
дальше наверно МЧ заварю.

Надеюсь на ужин ее уже не будет!
А после туалета слабо было?
Удачного РД и что б без перерыва на ужин!
Кстати Приветик!

svetlanKa@
Приветик!
Разгруз проходит легко, даже не голодно.Надеюсь и дальше так пойдет.

Обижаешь, конечно нет .

Изька,привет!

Самое главное,вечером продержаться и на следующий день не сбиться! Удачи,ждём отвес завтра!

Изька,я так понимаю,ты калории не считаешь,тогда,обязательно,следи за количеством порций.А то ведь риса можно столовую ложку положить,а можно и гору

Оксаночка, приветик!!!

вот это ты молодец!!

так у тебя МЧ был или все таки на творожке с кефиром остановилась очень интересно как на завтра отвесишься.



может поэтому и поднял..што работы добавил..

мурена
slimmer
Привет!

Да, считать то не считаю, но ем небольшими порциями. Риса примерно 3-4 ст. ложки. Но после этого обеда мне есть даже вечером не хотелось.

МЧ. Выдержала весь день. Вечером муж Немирофф употреблял, я ему салатик с фасолью, колбасой, сухариками и сыром делала на закуску да еще пельмени, меня звал, ноо я хоть и с сомнениями но продержалась.
Да нет просто штатное расписание изменил.

Ой, не знаю чтобы завтра такое съесть чтобы похудеть. Но сбиваться нельзя, ведь не зря же сегодня разгружалась.

Завтра с утра напишу.

всем приветик!
С утра ездила на работу до обеда, так что не успела забежать сюда. Сегодня утром вес был- 86,6 кг ( даже не верится, может весы чего напутали? Хотя на механических вобще 83 кг). С утра ела 1/2 активии+чай с 1 помадкой+200 гр. снежка(100 ккал)
Обед- салат из огурца с 1 ст.л. сметаны + котлетка небольшая + чай + яблоко
На ужин наверно творог с медом

Оксаньчик,приветик!! С отвесищем тебя!!! 1.300 это не хухры-мухры!!!

опустим сомнения..главное продержалась!!!И за это достойный отвес получила.ох уж эти мужья - искусители

В общем неплохое меню и ужин самый подходящий,помадку ток не добавляй или на худой конец одну..лучше водички попей.
а че это такое?? 100кал в 200 гр??

slimmer
Привет!

кефир сладкий - 50 ккал в 100 гр.
Сегодня утром 86,3 кг., буду дома (дочка заболела). Меню еще не придумала, но купила грудку.

заменила ее яблоком

Изька,привет!

И я дома

Простуда? А сколько ей годков? Выздоравливайте!

мурена
привет!
В феврале 3 будет. наверно вирус подхватила, анаферон 5 дней пропили, а кашель еще есть.
Утром яблоко съела + чай +конфета.Сейчас пойду вязать.

Привет, Оксан! Потихоньку отвешиваешь, умняшка!ну опять игнорируешь мой вопрос-че за завтрак?плохо.. лучше самой переболеть , поправляйтесь!

Привет девульки!
Сегодня + 200 гр. Итого86,5 кг.
7.00 Кофе + 15 гр. сыра
9.00 Каша овсяная на воде с черн. смородиной
Как видишь Светланка, я исправляюсь с завтраком.

Спасибо, постараемся.