Умничка!!!

Меню вчера:
Утро-спорт+чашка кофе+кефир
Обед-яйцо+котлетка (не устояла )
Ужин - хотьба+омлет с грибами (вкусняшка и вредно наверное )

Итог: сегодня на весах где-то 56,5....

Меню на сегодня:
Завтрак - кофе+кефир (что надоели мне мюсли...)
Обед - пачка творожка с изюмчиком
Ужин - пока не знаю... вроде гости напрашиваются

Вот так пока

Прикольное меню, а ты спорт и хотьбу до еды, во время еды или вместо еды употребляешь???

Ох как это прекрасно!

Ой,ну как мало тебе осталось! Как же это здорово - быть почти совершенной!

Ну, без спорта никуда . Это уже как получается . Почитала у тренера в дневничке, что можно с утра натощак делать аэробные упраженения (в моем случае бег), и таким образом вроде как жирок легко сбрасывается. Решила попробывать... Жутко трудно, только на силе воли .

Сегодня на ужин.... селедка . Было так вкусноооо!!!!!! Не сдержалась

ААаа селёдка, тоже хочу селкдку! И чего прям так одна селедка?

Удачки тебе! Я в тебя верю!!!!

Amellu, с отвесиком тебя!
Почитала как ты питаешься и как быстро теряешь вес. Для меня такая диета слишком жесткая.
Ты главное не сорвись после нее!
Умничка, что занимаешься спортом!

Вот и я думаю, как потом вес удержать... надо уже сейчас как-то планировать... А что, правда мало ем, да??? Дело в том, что у меня очень медленный обмен веществ, наверно я его сама нарушила... у меня даже тмпература тела 36,4 нормальная , и давление низкое... Спасаюсь кофем и спортом...

Мда, самой не нравится мое питание - то срывы, то сплошные РД. Никакой логики . Хотя честно говоря нравится, когда вес уходит...Знаю, что не последовательно, но зато эффективно

У меня аналогично. Надо браться за ум, вот только как? Я сделала вывод, что единственным выходом из этой ситуации является ежедневный контроль за питанием и ежедневные, пускай и небольшие, физнагрузки.

У меня с нагрузками вроде как все хорошо... но с питанием надо чтото делать

То котлетки, то селёдки Мне кажется нужно продумывать свой рацион заранее, не за месяц конечно, но всё таки. А вот лекартсва от срывов, увы, еще не изобрели

Эх жалко...

Смотри там с селедками, а то ж догоню!

А у меня нормальная температура 37, а давление всю жизнь низкое.
Кофе не люблю, а во время спорта, когда все краснеют, я бледнею.

как же знакомо

Упущение, упущение... какой светлой головушке такую идейку подкинуть?

Ни чего себе 37, у меня сейчас стока и чувствую себя вареной картошкой. У кого есть знакомые академики? Скинемся всем сайтом и сделаем заказ на лекарстсво от гастрономических срывов, я уже и название придумала - "антижорин".