нормально, чего не густо то)) минут 35-40 натопала

ну ты молодец

В намерениях- да, а так... посмотрим

Тут недавно про слюни было

#77

Привет
Прочитала фразы "ужин - клубника, чай, черешня" и "посмотрела я на яблоко и решила, что не осилю его- уж очень большое". Прослезилась, я никогда не похудею

Маруся, я с твоих постов всегда худею

А я так вообще в растерянности Как по написанному

можно сделать вывод похудеет другой человек или нет? Как вообще по этому можно делать хоть какие-то выводы
Из этого видно размер тарелки с супом? Это не пиалка, это практически салатница, потому что это не суп, а фактически салат залитый водой. А пиалка салата на обед- не серьезно. Неужели видно ложку сметану? Потому что это не ложка, а именно лоДка, по той же причине- салат на обед не серьезно. Яблоко- это вообще отдельная тема. Я покупаю гренни смит, там каждое яблоко размером чуть ли не с дыню. И это всё вместе по объему физически не влезет в нежный девичий организм.

Короче, звезда в шоке

Вчерашнее меню слегка подкорректировалось, видимо гантели раззадорили

Завтрак- яичница, серый хлеб, половина помидора, творожный сыр с зеленью, чай

Эх, Харуко, Харуко, шо там ложку сметаны разглядывать, если для меня суп вообще в зачет еды не идет, а тем более какая-то там черешня с яблоком Вот мой портрет без прикрас - Без ручек, без ножек, одна пасть раззявленная и глазки выпучены на еду. Жраааааать... Где жрааааать?... Хочу жраааааать!

И это вовсе не означает, что ты обжора.
1. Может ты правда меньше ешь, чем надо и всё, что съедаешь сверх считаешь зажором, а он таковым не является.
2. Может ты мерзнешь- одевайся теплее.
3. Может ты это делаешь от скуки- найди себе занятие и не одно, чтобы было разнообразие.
4. У тебя появилась активность, организм начинает правильно работать. Как паровозик из Ромашково , чтобы двигаться дальше надо подкинуть ещё дровишек. Пересмотри калорийность рациона с учетом движения, или в те дни, когда планируешь поактивничать добавь 150-200кк, только "чистых". На них ты сможешь съесть орехов, порцию овощного салата, фруктик, но не печеньки или булочку.

Вчера:
Прогулка- 3,2км
Ланч- банан
Обед- Курица с капустой и рисом, помидор
Полдник- банан, два хлебца, козинаки (20гр)
Ужин- йогурт с киви 240 гр (2%)

Сегодня:
Завтрак- овсяно-яблочные оладьи, творожный сыр с грушей, чай

Наконец-то пустили теплоход на озера, в этом году на полтора месяца позже обычного, но ведь пустили Правда, там теперь тучи комарья, придется или жары за тридцать ждать, или осени


На улице похолодало. Ну как похолодало- свежачок с утра. Вчера с обеда и до ночи сплит гоняли. А сегодня с утра хоть кофточку на купальник накидывай

Тогда бы я не толстела. А я набирала в среднем по два кило в месяц пока не вернулась на форум. Вообще очень странно, раньше я никогда не чувствовала голода, это появилось, когда ожирение дошло до 2 степени. Наверное, в башке что-то сломалось



Это 100%. Холодрыга помноженная на отсутствие горячей воды - это просто пипец.



Вот тут я упираюсь в режим сна. Ну то есть мне, конечно, не скучно, но при ночном режиме жизни, большинство дел они такие... тихие... рядом со столом. А где стол, там еда

Что ты там говорила про тех, у кого мысли сходятся?



Представляешь, я еще до сих пор куртку с утеплителем не убрала, потому что периодически, особенно вечером, приходится одевать.

чистый разум)))
как ты круто все по полкам раскладываешь


а у нас в Сибири -лето правда сегодня дождик моросит, но все равно не холодно

Мураками, ау!

Я это писала про сейчас.


Вполне возможно. Например, если человек привык есть всё соленое, то он с каждым разом будет солить всё больше и больше- рецепторы притупляются. Так и с едой- сбивается чувство насыщения. Это вообще сложный механизм. Например, у мужа он срабатывает на калорийную пищу, условно- съел кусок хлеба с маслом. Он понимает, что он съел жирное масло и от этого сыт.А мне нужен объем еды, соответственно этот объем должен быть низкокалорийный.


Ночь для того, чтобы организм отдыхал и восстанавливался! Люди, которые вынуждены работать по ночам, чаще попадают в группу риска с разными болячками. У тебя нет такой необходимости, тебе нужна дисциплина и самоорганизация.


Ну тут как посмотреть- между прохладой и жарой за сорок, я выберу прохладу


Это всего лишь личный опыт и наблюдения


Извини, для меня это оксюморон В моём понимании Сибирь- это непролазная тайга, девять месяцев в году снег по пояс, в остальные месяцы по колено. Я знаю, что Сибирь она разная и города-миллионники там есть. Но почему-то Сибирь рождает только такие ассоциации


Тута я




Вчера:
Ланч- тост из зерновой улочки, творожный сыр с зеленью, помидор
Обед- Курица с капустой и рисом, помидор, козинаки (20гр)
Полдник- банан, хлебец
Прогулка- 3,27км
Ужин- четыре абрикосика, молочно-абрикосовый шейк

Сегодня:
Завтрак- два яйца всмятку, тост из зерновой булочки, брынза, половина помидора, чай
Ланч (в гостях)- шоколадная вафля в шоколаде, чай
Обед (неохота было готовить )- зерновая булочка, сыр с грецкими орехами, пасторма из сивнины, два сиреневых помидора, полтора огурца, три бокала белого сухого, дыня в глазури (не взвесила, наверно грамм 30)

ага и медведи по улицам ходят (шутка)
вчера у нас к вечеру случилось почти торнадо ливень, град, пробки 10 баллов https://www.youtube.com/watch?v=7MdeLr4hhQA жесть