О как я тебя понимаю! Поэтому почти все продукты что я ем не вызывают у меня такого желания!
А вообще я надеюсь приблизится к тому времени когда я физически не смогу съесть много!
А так я свободно могу съесть 1 кг пищи за 1 раз-шоколад могу убить целый сразу-свободно

Потому и говорю что если мне удастся сдержать себя сейчас в поездке к маме-это будет супер

Сегодня прям не знаю что со мной, аппетита нет . Настроение хорошее. Медовый массаж делала, хула-хуп крутила

Привет мой дневничок!!!
Сегодня у меня вынужденный читинг
Расстроилась, поела, потом настроилась и решила сделать читинг

А я тут думаю прекратить считать калории.
Читинг посреди недели? - поддерживаю!
Лучше в рабочие дни, чем на выходных. Я на выходных съем больше чем в будние, если начну

И я тоже!

Lestata


Жаль что нас роднит дурная привычка

Ой, это дан, но у меня работа дома
так что приходится себя контролировать )))))))
Сегодня в планах составить меню на остаток недели т.к. чувствую что сдулась а надо продолжать! До отъезда 10 дней! Надеюсь на свой черный пуховик!!!

NiytaK
Хотя бы скучать не приходится. Я заметила за собой что когда мне скучно, первым делом я "веселюсь" едой. Так что если работа занимает все твои мысли и ты способна держать на ней концентрацию, не так важно где ты работаешь, пусть даже на своей кухне.

Представляешь какая у тебя сила воли будет!

вот к этому стремлюсь!!!

нда , надеюсь

Ср.17 декабря 2014гI. Каша овсянка с бананом
II. Солети +сусамка
III. Горох с овощами
IV. Бутер. С помидором
V. Горох с овощами
Чт. 18 декабря 2014гI. Каша овсянка с аронией+семена льна
II. Горох+овщи
III. Рыба на пару +овощи+хлеб
IV. Бутер с помидором
V. Рыба на пару+салат
Пт. 19 декабря 2014гI. Каша на воде с тыквой
II. Тыква в духовке
III. Картофель печеный +свекла вар
IV. Бутер с помидором и шарена сол
V. Картофель печеный +свекла вар
Сб. 20 декабря I. Каша на воде с аронией
II. Тыквенник!!!!!!!!!!!!!!!!
III. Рыба на пару +овощи
IV. Салат
V. Рыба на пару +овощи
Вс. 21 декабря 2014 г
Важные моменты: 1250 – 1500 ккал в день
Есть в меру
Вода 2 -3 л в день
Утром зарядка , вечером зарядка
Скраб для тела -4 раза в неделю
Меню в рамках Поста. Каждый день получаю необходимое количество растительного белка. Хлеб можно ржаной, цельнозерновой не свежий! Считаю калории и тем самым будет видно сколько хлеба можно!

Ну что со мной
я переела жестко
Гороховое пюре съела 300 гр + кукурузу 150 гр + туршия грамм 50

NiytaK
И чЁ?
Или ты гороховым пюре торт называешь?

Нет
Честно, вареный горох на воде без ничего с солью!
Просто до этого ужина я уже съела свои положенные 1500 ккал
а после того как написала-решила, что хуже не будет и захомячила варенье
Но это все было до 18 30
сегодня на лыжи-хватит. Я хочу и могу! БЫвает

Сегодня проснулась с тем же настроем!