Рыся, привет!!!
А я обожаю любые овощные оладьи, у меня тетя их очень вкусно готовит!

Ну что, бегала? Это ты молодец, а я вот все стесняюсь бегать.

Доброй ночи! Спасибо за идеи по поводу овощных оладьев. Надо добавить их в свое меню. Единственное похо, что их надо жарить на масле.

Ириш, я бегать стесняюсь, но у нас тут на даче, по дороге к озеру, никто не попадается почти никогда, так что не страшно.

Но в любом случае мы не бегали и в тот раз не побегали. Сегодня проспали, а завтра работы много. А вечером домой уже ехать.

Сегодня у меня был день - сплошное нарушение режима. Утром наелась овощного рагу с картошкой и мясом. В обед одно яблоко, на ужин один йогурт. До этого оливье на перекус. А ужин позно вечером и на него шашлык из курицы и жаренный хлеб. В общем вечером оторвалась по полной. Но завтра у меня разгруз на шоколаде так что я не переживаю. В целом этот приезд на дачу у меня очень удачный, в плане питания. Два раза сегодня ходили купаться. Вечером небольшая прогуока уже после еды. Вес узнаю завтра вечером предварительно и утром после завтра уже точный. Единственное плохо - практически не удалось поработать. Сделала совсем мало.

Рыся, привет!
#77

А планы то были... наполеоновские.

Тань, ничего, приеду нагоню. Тут других дел много и интернете можно сказать нет.

Всем привет!
Сегодня у меня разгруз на шоколаде. Уже покупались на озере. Может еще в обед содим разок.

Ну.... оторваться тоже иногда надо. Главное, чтобы в длительный загул не перерастало.

Не знаю даже - в выходные работать, наверное, будешь, раз на даче не получилось? Но все равно желаю хорошо провести время (по крайней мере плодотворно)!

#77

Всем приветик! Написала сообщение и что-то переагрузилось и всё стёрлось. Пишу второй раз.

Вот я и приехала домой. На даче хорошо, но тут есть интернет и есть дела. Мужу завтра на работу, а послезавтра мы снова уедем на дачу. На этот раз не так на долго, а дня на 2.

Сегодня у меня разгрузочный день на шоколаде. Даётся он мне терпимо. К вечеру уже есть его не могу, тошнит. Пришлось сейчас съесть столовую ложку тушеной свеклы, которая ждала меня в холодильнике с прошлого раза. Тошнота спала. На сегодня есть ничего не планирую. Выпью разок зелёного чая с мёдом и всё. Мёд добавлю для калорий, что бы не тошнило больше.

Сегодня купались 2 раза. Первый раз минут 10, второй пол часа. На разных водоёмах. Оба на даче. Разнообразие очень способствует похудению т.к. предварительное взвешивание (вечернее, ради любопытства) порадовало 68-ю кг ровно! Рада безмерно! Надеюсь завтра утром уже законное взвешивание меня не подведёт и будет если не меньше, то хотя бы столько же как сегодня вечером.

Веду письменный пищевой дневник, где ежедневно пишу дату, вес и после каждого приёма пищи записываю время и что съедено. В конце подвожу итог, записывая нарушения и спорт. Нарушения есть ежедневно. Спорт, к сожалению, не всегда, а когда есть, то это чушь типа плавания 10 минут или стройка, что подразумевает пол часа выкарчёвывания гвоздей из досок или такое же время выпрямления этих же гвоздей.

Когда ехали домой, попали под огромный ливень. При чем в самом не подходящем месте - выезд с трассы на мкад, где довольно оживленное движение в это время. Кругом текли реки. Не знали как выходить из машины т.к брызги от проезжающих машин были выше чем мой рост. Ну ничего, вроде обошлось. Похожу по дневничкам, почитаю, заряжусь положительной энергией похудения.

Совсем забыла к чему начала писать про свой письменный пищевой дневничок. Так вот, после того как я первый раз написала там план своего питания на день, то в течении дня сорок раз всё перечеркала. Где-то время пришлось поменять т.к. пропустила перекус, где то передумала есть одно и съела другое. Так что я решила составлять меню по ходу дела. Смотрю на первой страничке план питания, что когда кушать и выбираю. Иначе не получается. Пришлось даже страничку выдрать и переписать. А я ужас как не люблю, когда что-то перечёркнуто на странице. Я помню в школе целые свои тетради переписывала, если почерк не красивый был

Спасибо! У меня выходные не как у всех. У меня завтра рабочий, а потом 3 выходных.



Неее, загулу не быть! Я уже всё, отошла от месячного загула, хватит, теперь в бой! Если имелся в виду загул не по работе, а в плане похудения. А если по работе, то да, загул самое страшное для меня. а он гредет. Не люблю злить клиентов, а приходится.

Ни фига ты какая дисциплинированная. А меня наоборот все время тетради по чистописанию заставляли заводить (класса аж до

Это было личное. Никто об этом не знал, включая учителей и кого бы то ни было. Для всех я была троечница (местами двоечница) прогульщица. Это я для себя делала иногда, а мама ругалась т.к. перевод тетрадей До сих пор у меня страсть к тетрадям, блокнотикам и прочей концелярии и с удовольствием берусь что-нибудь переписать. В планах например переписать тетрадь с курсов по английскому. Там ценная инфа по грамматике. Может начну английский снова учить.

Добрый день! Планировала встать пораньше и поработать, но встала в 11 и с тех пор валяю дурака. Вес с утра меня порадовал. Меньше чем вчера вечером на 100 гр! Вес 67,9 кг. После плотного завтрака перевзвесилась что бы убедиться, что даже после еды я не возвращаюсь к 70 и было 68,3 кг. На утро я себе позволила вкусненького, а именно пельменей и 2 банана. Ещё доела тушеную свеклу пока она не испортилась. Перекусывала апельсином. Сейчас готовлю себе обед: овощи с морским коктейлем из всяких мидий, кальмара, осьминожек и прочей живности. Ни разу его не пробовала, вот попробую. Изначально планировала это с рисом и соевым соусом, но из-за плотного завтрака решила заменить рис на овощи. На перекус йогурт и яблоко, на ужин куриная грудка (1/4 часть наверное) и всё. В течении дня буду пить чистую воду. Набрали вчера по дороге с дачи в источнике. Пошла по гостям - дневничкам.

#77

Приветик, Наташа!!!

Я вижу, у тебя успехи? Такая молодец!!! Поздравляю! Отличный результат!

А у меня в школе была слабость к ручкам, я их пачками покупала и чтобы все разные, просто млела от них...

Хороших тебе выходных!!!

От же ш я вчера и думала, жарясь на солнце, какая с*ка в прогнозе погоды уверенно пишет, что в Москве сейчас дождь. Оказывается, он все же где-то был

Оооооо класс! Двинулся-таки, зараза. Думаю, это волшебная сила пищевого дневничка.

Спасибо большое! Сама рада не зная как и буду двигаться дальше. не много в общем то осталось.




Да я и сейчас и тогда то же к ручкам тоже не равнодушна была



Был да ещё какой!!!



Это точно! Наконец то!



Может быть и в нем дело.

Слуууушай я тут что увидела... Тебе ж медалька за экватор давно положена!