обруч для талии хорошо. пока крутишь - есть фифект, бросаешь - всё возвращяется на круги своя!
скручивания нужны. а ещё здорово помогает колесо с двумя ручками - его по полу - на коленях нужно катать... опять забыла как называется что-то с памятью моей.... как на работу пойду....
во - какая я умная! если бы ещё и занималась...

у меня сейчас вот такая ситуация как раз.. я крутила, очень хорошо живот ушёл, прекратила, опять расползалась((((((((((((((
надо по новой начинать!!!



а как оно выглядит?

Живот у меня да... все портит


Про обруч слышала то же что эффект временный... купила себе новомодный обруч но крутить его нереально... боль жуткая... его какие-то садисты наверное придумали.

Меня то же ну ни как не тянет заниматься дома... как себя заставить ?
Мне вообще хороший пинок нужен чтобы я дальше продолжала худеть... ведь знаю что могу, но как заставить себя не знаю

Кстати сегодня я сладкого не ела... так мне хотелось зефирчика или шоколадочки... еле сдержалась ...

лиха беда -начало - дальше легче пойдёт - я вот сегодня пива, блин, опять напилась... что со мной делать...

у меня ещё хуже!!!
бесит меня страшно..


вот я его крутила, эффект был хороший, закончила и всё вернулось

говорят только в начале больно.. и синяки! я простой купила) нормально с ним

#77

я думала, что только я пропадаю....

Приветик девочки !!!!!!!!!!!
Поздравляю всех с прошедшими праздниками !
Времени зайти сюда совсем не было... естественно вернулась сюда с привесами ... еще + 2 кг. Вес мой с утра уже 63 кг. Так и не долго вернуться к прежнему весу.
Сегодня купила новенькое платице... просто ужас... живот торчит, бока свисают, руки толстые надо срочно худеть...
За этот месяц пытаюсь бросить курить...пока получается плохо... срываюсь ... но я все равно хочу бросить.

ноздря в ноздрю идём - то же самое... пока...

а я всё порываюсь начать - но - дети, сослуживцы, родители.... нервы не к чёрту...

Даже и не думай о такой гадости Неужели ты думаешь что сигареты успокаивают ?
Для успокоение лучше чаек какой-нибудь травяной попей... я вот сейчас пью мяту с мелиссой.
Сегодня я целый день не курила и в плане еды у меня вроде нормально сегодня было. но очень тяжело мне сдерживаться... того и гляди сорвусь.

Вчера вроде нормально питалась а сегодня привес 63, 200 уже
Правда ужина вчера практически не было только кефирчик да чаечки... организм мой наверное в шоке.
Сегодня решила устроить себе разгруз на гречке т.к. на целый день уезжаю и нормально питаться возможности не будет... решила что лучше буду есть пустую гречку чем различные гадости Говорят что хороший эффект очищения будет если после гречки выпить стакан кефира.

После разгруза на гречке - 600 г.
Попробую посидеть на гречке три дня...я эти три дня все равно дома одна буду так что и готовить особо желания нет.

Отличный отвес!

Сегодня то же целый день на гречке и кефире... надеюсь завтра на отвес.

Сама рада такому отвесику... за последнее время сплошные привесы.

Сегодня - 400 г.
Вес 62 кг.
Сегодня еще один день посижу на гречке с кефиром.