это точно сказано

В нашем деле расслабляться нельзя

Приветики!
Отчет за сегодня...
Вес: 65,3 кг (-100 гр.) качели может из-за кд (надеюсь )
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Макароны с сыром;
2) Сарделька 1 шт.;
3) Зефир 1 шт.;
4) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Рис пропаренный;
2) Куриные котлетки на пару 2 шт.;
3) Помидорный соус (помидор натерла на терке+ чеснок+перец молотый)+зелень;
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Салат из свежей капусты и моркови (без масла);
2) Рис пропаренный;
3) Помидорный соус (как и в обед);
4) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Пешком на работу и с работы (итого 1 час).
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.
#77

Наварила сейчас щей и наделала голубцов, быстрее бы завтра

Чёт я устала с этой готовкой, пойду спать, с ног валюсь, а то ненароком нажрусь

А можно к тебе на голубцы? Очень хоца

А я на щи - люблю вчерашнии щи

Всем привет, вчера поздно вернулась домой, поэтому отчет сегодня
Отчет за 31 октября суббота...
Вес: 65,3 кг (-0 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Щи из свежей капусты+сметана;
2) Хлеб бородинский;
3) Кусочек тортика тирамису;
4) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Рис пропаренный;
2) Голубец+1 ч.л. сметаны;
3) Помидор+огурец нарезка;
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (18:00): Ездили на день рождения, ела не по системе, но выбирала что менее вредно для меня, поэтому отвеса с утра в принципе не жду
1) Куриное мясо запечен. в фольге;
2) Салат из свеж. овощей+олив. масло;
3) Груша+киви;
4) Компот сладкий из малины, смородины и вишни;
P.S. Был торт и вино, уговаривали, но я неее ...пронесло!

Вода: 2л.
Спорт: ----
Уход за кожей: ----

Забегая немного вперед,,,сегодня привес с утра , но отчет по весу и еде вечером, как обычно.
Вывод понятен,, шаг влево, шаг вправо-привес! Но я не расстраиваюсь, а иду дальше, т.к. считаю, что маленькие радости в виде еды в неположенное время должны присутствовать, хоть иногда,,, дабы не сорваться, а то как-то по правильному совсем скучно жить

Эт я, вчера с довольной моськой ехала хомячить на день рождения. Пчёлка-труженица блин
#77

Итак-с...
Отчет за сегодня...
Вес: 65,6 кг (+300 гр.)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Щи из свежей капусты+сметана;
2) Хлеб бородинский;
3) Кусочек тортика;
4) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Гречка;
2) Голубец+1 ч.л. сметаны;
3) Огурцы свежие 2 шт.;
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Ряженка;
2) Гречка;
3) Салат из свежей капусты;
4) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: -----
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Привет, а как давно вы уже худеете?

Надюшка, доброе утро

#77
Сын попросил тебе послать именно эту картинку. Сказал, что ты смешная (это у него один из любимых комплиментов)

Привет Надюшка!
Выглядишь довольной и счастливой

Привет! Заходи в команду, вес фиксировать, глядишь оживим немного...