Вес стоит на месте)))) признаюсь...видимо надо жрать меньше)))а если серьезно..немного мне трудновато...из-за таблеток в основном...ничего 21 октября пить гормональные закончу. Радует,что получается не полнеть)))..но я упертая....если и не получится 55 в этом месяце, то 58-57 точно)
а теперь меню..я сегодня флудю...так захотелось сладкого и мучного ..но это редкостно..вы же знаете меня))
завтрак:
150 гр гречка-135 ккал
100 гр куриного бедра(тушеного)-150 ккал
хлеб с маслом-250 ккал
0,5 зефирки, 2 конфеты, 3 бублика(мягких)-490 ккал
обед:
борщ-110 ккал
тушеные тефтели из индейки 2 шт-210 ккал
итого:1345 ккал
Сегодня разгоняю набранные калории 30 минутами ходьбы на эллипсоиде днем и 30 минутами ходьбы вечером

Знаю я тебя поэтому спокойна!
Доброе утро, Маша!
По поводу вышенаписанного. Я верю, что случайных знакомств не бывает. Если познакомились и сошлись-всё не просто так.
У меня вообще история знакомства с мужем-это аншлаг. Все удивляются, как так срослось. А если человек твой, мужчина решительный, километры не преграда.
Вообще щас знакомством в соц сетях или аськах никого не удивляет, это стало нормой. Значит в ногу со временем. И случайность может перерасти в целую эпоху.

Любаш
Ты сама напросилась..как познакомилась???

В личку напишу. Стесняюсь публично.

а че в личку то? нам ведь тоже интересно

неа..в личку так в личку))))
Любаша

ну так не честно
Любаша рассказывай всем

Звиняйте

Любушка, лучше скажи, когда твои фото можно будет лицезреть в купальнике?

Лучше застрелите меня сразу
Наверное, летом 2012...с моря, возможно,и привезу...

Не стрелять не будем..будем подбивать на это дело. Хочу увидеть тебя..да и думаю,что не я одна...давай договоримся...будешь весить 80..фотки выложишь в купальнике.

Не, я не готова к такому стрессу. Маша, не торопи.

А если не выложит фотки, так тогда Любушка расскажешь как с мужем познакомилась. Заинтриговала прям

Не я не тороплю....не бзи))))) Сама выложишь..как похудеешь до 80.
Так, девочки...не одолевайте Любашу...захочет-напишет!

Так,а я берусь за себя жестко. Что-то я на самом деле расслабилась. Из-за этого преднизолона у меня пониженный инсулин..я часто хочу сладкого...но держу себя в руках или стараюсь держать. Из-за Няка (при данной болезни из организма вымывается белок и организм требует его в большом кол-ве) хочется постоянно белка..я только за 4 дня съела 7 яиц всмятку...сегодня решила затормозить с яйцами. Физ.нагрузки увеличиваю каждую неделю на малую долю...боюсь быстро увеличивать по все той же причине(врач сказал, не перенапрягаться ...я даже пошутила по этому поводу...сказала своему МЧ "В больном теле ..больной дух..мне идти за каталкой или сразу в старухи приписать себя?"....).
Короче решила себя мотивировать :
1. Как не худей, а у меня пока есть болезнь ..и с этим надо ПОКА считаться..а значит заботиться о себе в двойном режиме и не давать гормональным взять вверх..21 октября я заканчиваю курс, а это значит,что в течении некоторого времени жесткая диета..так как все больные начинают поправляться после сильнее ,чем во время принятия таблеток.....Ну я думаю,что это не мой вариант...мне врач прописал 2000 ккал дневную норму..а моя 1100-1300(последняя цифра редкая )+ я занимаюсь сейчас спортом уже активнее , а к тому времени приду в норму.
2. Скоро зима(я уже осень не считаю..она началась)..а это значит мне стукнет 25..хочу на юг (ДР отпраздновать там..спокойствие..море кайф одним словом и не дорого)
3. Новой линейкой ..чтобы мне стыдно было, что я ее не двигаю
4. Ну и последнее- Пора выглядеть и чувствовать себя на все 100% здоровой и тонусной