Ну не сказала бы я что совсем прям ужасно, но работать есть над чем. Правильное питание и спорт сделают свое дело

Т@т@

Pastila
Посмотрела я фото...
Ничего страшного нет, НО!!
СРОЧНО включай в питание воду - много воды.
И качай пресс, приседай, делай махи ногами.

Одним прессом ты живот в порядок не приведешь.
Бегай, если есть где.

Pastila
Хачу такой пузень

gazel
зачем? =)

Прикольный пузень

вода есть, в день выпиваю 1-2 литра
а почему СРОЧНО?



у тебя прикольнее..

Всем привет!!! В три часа дня я поняла что съела все суточную норму.... аппетит сегодня был зверский.. #77
Я хорошо с аппетитом завтракаю и обедаю... ужиною примерно с 5-8-ми часов (аппетит не такой зверский как утром, можно сказать, что все правильно, так и должно быть.. плотный завтрак, нормальный обед, легкий ужин.., но блин, завтрак мой сильно уж большой получается..)... потом все ок.. перед сном, за час за два есть легкий голод, но я справляюсь в принципе.. но на следующий день, когда приходит завтрак, я налетаю на еду, как буд-то не ела вообще вчера... аппетит-то не снижается... и желудок еще резиновый.. все помнит...

привет, Надюш, ну блин, какая же ты толстая? тебе до толстой еще далеко)))) немножко животик есть, но это поправимо)

Pastila
приветики, я в гости
#77
пузо)) ахаха, я на такое с радостю бы сейчас согласилась
так что не наговаривай на себя!

estrella
Привет Катюш! Да, поправимо... Надо брать себя в форму, а то потом еще сложнее будет...

туська
Привет Варенька! Ну так ты смотришь со своей колокольни конечно...)) ты не сравнивай меня с собой... Ты мамочка, это понятно и естественно когда животик это особая проблема.. А я то.. Еще не рожавшая а уже с животом...)))) отрастила е-мое)))

Живот это не моя тема если прямо говоря, он у меня быстро уходит и приходит в норму когда худею... А вот набранные кг на бедрах и попе заметны сразу... И вес в этих местах уходит дольше...

Привет хозяюшке домика!
я тут принесла тебе хорошее настроение - вот оно #77

перераспредели калории, чтобы не было утреннего пережора и вечернего голода.
Нельзя ужинать в 5 часов, т.к. спать ты ложишься часов в 12, а это 7 часов голода плюс время сна-совсем не Айс! Вот поэтому ты утром и просыпаешься с волчьим аппетитом. Научно доказанный факт-легкий перекус за 3-4 часа до сна и никаких вечерних мук.

Настроение хорошее не помешает


ага#77#77#77
а вечернего голода такогого нет... но есть все равно придется.. раз завтрак обжираловкой заканчивается..

привет)))) ну ты так громко называешь животик - пузом ниче не пузо)))))