Спасибо! Мне очень приятно!



Это точно. Это отличная потеря с которой я совершенно согласна. Джинсы перейдут по наследству маме.



Лучше и не знать никому



Не поверишь, но мне вчера вечером именно такая мысль в голову пришла, что нужно выкладывать своё меню и тогда не захочется лишнего есть, например пельменей и колбасы с белым хлебом. А то как потом об этом тут писать?



Потому что не продолжаю худеть, а набираю снова.



Стараюсь!



Это точно. Надо новыми силами зарядиться и что-то поменять. Настрой нужно снова поймать.



Спасибо! Я тоже рада познакомиться!

Сегодня у меня отвес! Вес 70,4 кг. Вчера я пила кефир, а вечером наелась. Сегодня постараюсь есть днем, а вечером кефир. И буду записывать всё что поела. Завтра поеду на дачу.

Ну, вот! Опять! Наташа, организм тебе отомстил за дневные издевательства! Прекращай!

Вот так оно будет гораздо лучше!

Нет уж! Пусть все знают!

Рыся, #77

Ну как? что получается?

Вот что я наела на сегодня:

Завтрак: Кефир, 2 бутера из белого хлеба с колбасой, цикорий.

Обед: Овощи замороженные (фасоль и т.д.) вареная, яйцо вареное, цикорий, бутер из белого хлеба с маслом.

Ужин: Кефир с 1 ст. ложкой варенья, 2 куска белого хлеба с мёдом, 2 бутера из белого хлеба и колбасы.

На этом белый хлеб закончился, так что продолжения сегодня не будет разве что кефира выпью. Но пока не планирую, пока планирую зеленый чай.

А если вместо белого хлеба кушать хотя бы ржаной? Или там хлебцы какие-нибудь...
Но вообще, с бутерами осторожнее. Я на них нормально так разъелась.

Так я обычно так и делаю когда есть хлебцы или ржаной. Я искала сегодня хлебцы, черный хлеб еще вчера кончился, а хлебцы кажется были, но не нашла. А так конечно лучше их бы поела.



Вот и я так же. Идеальный вариант - когда дома нет хлеба и колбасы. Но я не одна живу, так что создать такие условия сложно. Хотя я 4 месяца как то не обращала на эти продукты внимание, а теперь не могу пройти мимо. Странно.

Идеальных вариантов не будет никогда, не бывает так! Только осознание последствий и сила воли. Может, положить в холодильник на полочку рядом с колбасой, например, творог и йогурт? Или, как вариант, отварную куриную грудку, которую тоже можно порезать, положить на хлебец с листиком салата и колечком помидора и сверху чуть-чуть горчичкой помазать. Это будет гораздо менее калорийно, чем колбасятина, да и вкуснее.
А еще у тебя совсем нет ни каш, ни мясных продуктов, ни рыбы, хотя бы консервированной, свежих овощей и фруктов, да, собственно, ничего, кроме бутербродов, и нет. Обрати внимание.

Pixie

Да ничего полезного нет. Умом я понимаю, что утром лучше кашу поесть, а руки тянутся к другим продуктам. А моих продуктов, которые мне можно кушать вообще дома нет, ни творога, ни йогурта, ничего (только кефир). В морозилке есть куриная грудка, но до неё дело не доходит т.к. раньше мне попадается хлеб и колбаса.

Напишу сейчас список чего мне нужно и завтра куплю те продукты которые мне можно. Блин, завтра вообще то собирались на дачу, но так много всего на завтра, что попадем туда, чувствуется, только к вечеру. А я так хотела завтра покупаться.

... и тапком, тапком по рукам

Магазины еще открыты

А я тебе написала и подумала: ачеваще?! Пошла, поставила вариться грудку. Буду завтра бутеры с ней кушать. А то что я советую, а сама не делаю так?!
А вечером бульончик с лавашом похлебаю. Вот.

Тапок стерплю. Лучше мышеловку



Не, я одна не пойду, а муж на работе



Вот ты молодец, я б если поставила, то сейчас бы её и съела.

Я вообще несколько дней уже, в связи с пережором наверное, в депресии пребываю. Даже стыдно об этом писать. Хочется писать хорошее, что бы радовать других, а не загружать. А у меня ничего хорошего не происходит вообще. С мужем нормально не разговариваю, он мне с работы уже 5 раз позвонил и разговор у нас по 10-20 секунд. Всё на нервах. Голова с утра болит. Работа не идёт вообще. Начинаю работать и тут же прекращаю. С утра уже поплакала, а днем поспала с 15 до 18:30, хотя я никогда не спала днём, даже в детском саду.

Тада не надо! Лучше завтра утром поставь и съешь.

Малыш, ну, ты чего? Форум же для этого и существует, чтобы ты могла и порадоваться, и пожаловаться. Пиши, что ты чувствуешь, тебе легче станет. Понимаю, рядом только муж, а мужики - существа, как ни крути, толстокожие.

И никого ты не загружаешь! Брось!

Ну, зачем плачешь? Ты же умница! Ты уже стала выглядеть гораздо лучше, чем раньше. Ты же раньше не плакала, правда? Значит, и сейчас повода нет! Ты в пути, а в пути разное случается!
Поспала - и хорошо, значит, организму это надо, тем более, что жара стоит, сейчас все, как вареные.
Не ругай себя, наоборот, помоги себе! А мы, как сможем, поможем советом. И выслушаем.
Давай, детка, выше носик!

Спасибо Нин за поддержку, я постараюсь. Хочется сейчас мне написать, что всё, с завтрашнего дня ни-ни, но вспоминаю, что такие мысли у меня каждый раз на сытый желудок возникают. Как только я проголодаюсь - всё, я забываю обо всём. Так что писать ничего такого не буду. На деле будет видно. Вчера вот я сорвалась просо ни с чего. Муж пожарил печ

Спасибо Нин за поддержку, я постараюсь. Хочется сейчас мне написать, что всё, с завтрашнего дня ни-ни, но вспоминаю, что такие мысли у меня каждый раз на сытый желудок возникают. Как только я проголодаюсь - всё, я забываю обо всём. Так что писать ничего такого не буду. На деле будет видно. Вчера вот я сорвалась просо ни с чего. Муж пожарил печёнку и я почему то решила, что это то, ради чего не стоит весь день сидеть на кефире. И поела её, а потом уже и бутеров опять поела и конфет. Я забыла совсем, что можно бы было сделать по другому, положить на тарелочку, в холодильник и утром поесть. Такой вариант я совершенно упустила из головы, думала только о том, что он сейчас это съест и мне не достанется.

Натуль, ну, все такие! Тебе надо перекусывать, чтобы не доводить организм до состояния "проголодался". Перехватила чего-нибудь между завтраком и обедом - к обеду не успела проголодаться, съела нормальную порцию, потом - хоп! - еще перекус, и к ужину ты опять не голодная. И старайся кушать в одно и то же время, даже если тебе кушать не хочется, организм - зверюга дрессируемая, будет желулочный сок к этому времени вырабатывать, а не бессистемно.
А с голодухи и я слона слопать могу! Если найду его, конечно

Pixie обычно я перекусывала яблоком или творогом, ну или йогуртом. сейчас у меня этого нет, по этому остались только основные приемы пищи. Завтра я надеюсь исправить это упущение.