Вчера сходила на тренировку:)
Не, мне нравится это дело, поэтому для меня все роще
Дома я так, несерьзно могу озаниматься, или велосипед покрутить. Хотя лет 6 назад. до замужества, усиленно занималась каждый день. А сейчас разленилась, не могу
Здесь, конечно, выбор больше - тут и танец живота, и кардиостриптиз, и латина, и бодибалет, и афроджаз...Еще есть современные направления клубного танца Но меня пока это не прельщает, может потом, когда усовершенствую свои формы, тяга к силовым классам поутихнет (хотя повторюсь, мне именно нравится это дело, я не через силу заставляю себя, а с удовольствием занимаюсь), тогда похожу на танцы А сейчас у меня абонемент на 8 занятий, так что выбор неизменно в ользу силовых тренировок. Потом, может, клубную карту на полгода возьму, сейчас ее невыгодно мне брать. потому что времени и возможностей ходить все равно не будет
Пусть мечты воплотятся в реальность!
а у меня сегодня опять маленький отвесик в 200, двину-ка я линейку!!!

Pola, привет!
Спасибо, тернировка рошла успешно! сегодня вновь маленький отвесик! и за картинки спасибо

Ура! Поздравляю!

Я тоже сегодня снова сходила на хот-айрон, и как ты руки по 2,5 кг качаешь? Я по 1,25, и то все дрожит

Привет, соседушка, как вечерок коротаешь? С отвесиком тебя, циферка на линеечке очень красивенькая...

Так это в крае, а у нас кроме танца живота ничего нет... да и вообще выбор небольшой...надо мне все таки дома начать заниматься, хотя еще с трудом это себе представляю...
Хороших выходных, ведь завтра еще воскресенье....

Pola
Lea
Девочки, привет!
Вот и пролетели выходные, как-то незаметно совсем
В субботу к нам неождиданно нагрянули гости, так что из графика питания вышла. правда. некритично
В воскресенье полдня мотались по делам, ужинаю после 18.00, но до 19.00 кабачком с фаршем, вкусно!!! На тренировку сегодня сходить не получилось, недомогаю снова. насморк небольшой, так что решила организму лишний раз нагрузку сильную не давать, на следующей неделе буду наверстывать
вес пока без особых изменений, отвесов завтра не ожидаю, привесов тоже
На завтра меню:
творожная запеканка - 400
суп куриный - 300
салат "Оливье" - 400
разное - 400
Итого - 1500

у меня после третьей тренировки уже ничего не дрожит и не болит. но во время самой тренировки тяжеловато Вот в раздумьях, увеличивать ли вес или еще с этим поработать? Наверное. пока останусь с таким

Ветка, доброе утро!

и не говори! нет чтоб так будние дни пролетали!
выздоравливай скорее! в такое время организм действительно лучше не перегружать! наверстать всегда успеешь
ну вот, мышцы попривыкли уже, это хорошо. я думаю, после третьей тренировки еще рановато вес увеличивать, лучше наверное, пока оставить этот, а потом, когда почувствуешь, что совсем легко стало, тогда и еще набирать

Organza, привет!

Спасибо, буду стараться
Спасибо, я тоже так подумала, не буду спешить
Отвесов пока не наблюдается, на сегодн запланировано:
"4 злака" с молоком и клубникой - 300
творожная запеканка - 400
"Оливье" - 400
суп куриный - 300
разное - 200
Итого - 1600

Привет, Ветка!!!!
Какая ты все-таки молодец!!! И питание правильное и тренировки. Я, блин все никак не соберу волю в кулак.....
На спортклуб пока нет баксов, а дома все никак...Может сегоня, когда милый на работу уйдет...Эх, девчонки, да прибудет с нами сила....

Ветка, доброе утро!

Как здоровье? Как самочувствие?


#77

Ветка, приветики!

как там твой нашморк? отступил, надеюсь?

я вчера тоже на тренировки ходила! после долгого перерыва тяжеловато стало заниматься...ну ничего, снова привыкну
#77

Ветренная Кошка
Pola
Organza
Девочки. всем приветик!
С возвращением! Спасибо, но не такая уж я и молодец! По вечерам частенько срываюсь, а вместе с тем уже давно заметила, что именно после 18-19.00 важно не есть

Девочки, спасибо! Отступает, к счастью, все в легкой форме в этот раз
Конечно, привыкнешь! А я прямо скучаю по тренировкам. На той неделе только раз получилось выбраться, на этой ждать до пятницы, раньше там и подходящего для меня нет, и по времени не успеваю

Привет Ветка еще раз!!!
Ни фига не в ногу. Я набрала вчерашними бутиками....
А так, да. Но вполне вероятно, завтра я тебя нагоню.
Если сегодня не проведу целый день лазия по дневничкам....
А вот вечернее жор-бом-бом-бомство реально убивает все старания!!

Давай! А я от тебя попробую убежать, если сегодня то самое жор-бом-бомство меня не настигнет! буду пить зеленый чай с молоком, и буду завтра молодец с отвесиком, даю себе установку

Ветка
Привет! Поправляешься...это хорошо...
И я тебе даю установку....несмей ничего класть в рот...порадуйся лучше завтряшнему отвесику, а сегодня пораньше спать ложись....