Да какая ж идиотина придумала, что их должно быть именно 7? Почему за даже одно что-то нельзя себя любить-то? Для начала за силу воли! Ты уже 4 с лишним месяца упорно идешь к результату! Более того, результат уже есть, и немаленький!
Хочешь, я тебе накидаю таких маленьких причинок, за которые себя можно любить? Например, у тебя красивые волосы! Ты разбираешься в компьютерах (у тебя, кажется, работа связана с веб-дизайном?), немногие девушки это умеют! Ты получила высшее образование, к тому же на заочном, то есть это был твой сознательный выбор! У тебя здорово получается фотографировать! Ты умеешь экономить и расставлять приоритеты! Видишь, я уже 7 штук накидала. Не напрягаясь! А ты знаешь себя гораздо лучше, тебе должно быть еще проще! Кто сказал, что это должны быть какие-то фундаментальные причины?

Ну, сколько ж можно себя наказывать и ругать? А хвалить кто будет?

выражение о РД в самую точку!

С выражение о РД - я тоже полностью согласна. У меня точ в точ все было - итог зажор с загулом на 5 дней и + 800 г. Ну их эти разгрузы - и без них можно спокойно худеть - главное придерживаться ЗОЖ и давать себе физ. нагрузку - и вес будет уходить.

Я все таки отказалась от РД и очень этому рада. Теперь я каждый день по немногу скидываю, в результате за неделю должно быть все хорошо. А на РД я только успевала скинуть привесы, а после РД набирала их снова. Получался замкнутый круг. Я разгружалась только после 4 недели. И результаты самые плохие за все время. А нервная система вообще совершенно подорвана такими качелями. Рысик ПРИВЕТ!

#77
Приветик ,Рыся, посмотрела фотки ты молодчина, 19кг, оболдеть, так держать.

Привет!!!



Спасибо! Я очень постараюсь.



Мне кажется это реально, настроить, просто нужно знать как. Но мы пока не знаем. Над этим можно подумать. Например, что бы работа была эффективной (не похудение, а вообще) - нужна смена деятельности. Поработал, почитал, убрался и т.д. Таким образом можно за день вообще ни разу не отдохнуть в традиционном смысле этого слова - лёжа перед телеком. Организм не напрягается, смена деятельности творит чудеса. Может и в похудении так же стоит поступить. Может мы устали худеть тем методом, необходимо его поменять, а что-то новое может оказаться интересным. Возможно худеться новым методом будет даже сложнее, но мы этого не заметим. Это как читинг в спорте - устала мышца при выполнении упражнения, начинаешь прилагать усилия другой мышцей, действие которой не свойственно для выполнения этого упражнения, а потому выполнять его сложнее, но после ужасно уставшей нужной мышцы, выполнение этой кажется легче. Так и тут можно сделать. Надо обмозговать.



Я сама вчера хлеб белый ела. Это надо прекращать. Начинать надо с традиционных запретов: сладкое, сдобное, жареное, солёное.

Вот там так. В конце каждой главы упражнения по самонастрою и всякие такого рода задания, где надо что-то придумать, 5-7 пунктов чего то там подобного.



Подвела она меня очень. Ещё недавно эт был реальный повод, но сейчас не могу с собой совладать. Точнее, я вот сейчас позавтракала и я это всё понимаю, что нельзя лишнего есть и т.д., но как только я хочу есть и вижу еду (которую мне нельзя), то всё, я забываю обо всём. Так что воли нет совсем. По крайней мере сейчас.



Ни о чем из этого я тогда и не вспомнила. Спасибо, помогла, теперь есть поводы Буду тренинговать себя и полюблять заново.



А хвалю во все остальные дни читингами

В@ЛЯ
antoninas85
almaz

Приветик! У меня только в самом начале было так, что после разгруза на следующий день, после нормального питания, опять был отвес. Сейчас такого нет. Сейчас после разгруза следует стабильный привес. Это плохо конечно, но есть в разгрузе одна польза и она очень велика что бы совсем от него отказаться - это то, что после разгруза можно понять, что другая моя разрешенная пища всё таки вкусная и её можно есть! Я люблю запрещенные продукты и когда сижу только на разрешенных, постепенно еда становится мучением. Садясь же на разгруз, после дня кефира, молокочая или шоколада, вся остальная разрешенная еда начинает снова казаться вкусной.

porridge
Алла88

приветик!

Очаровашка2010
спасибо! стараюсь!

Всем вроде ответила. Если кого пропустила, без обид.

Включаю сегодня комп, захожу в почту, а там уведомления о награждении! Целых 2! Это целые две награды! Я просто счастлива! Похвалилась мужу - он не понял моей радости. Для него моя жизнь на форуме, это что-то типа жизни детей в песочнице, которые приходят туда, сидят и лепят куличики и разговаривают между собой о какой то ерунде. А для меня это очень важно, если б не форум я б не похудела, а так худею и реально верю теперь, что стану той, кем мечтала быть всю жизнь. Говорю всю жизнь т.к. когда я весила столько сколько хочу весить сейчас, тогда я не думала о весе вообще т.к. была ребёнком и мечтала о других вещах. Это наверное все худенькие, получается, вообще не знают что такое мечтать о том, что бы похудеть. Это как я не знаю что такое мечтать о плавании в откытом океане, а есть же люди, кторые не могут без океана, капитаны кораблей какие-нибудь в отставке. Был у меня в ЖЖ френд такой - капитан, который плавал со своей дочерью и пришлось мне его из френдов удалить т.к. надоели мне эти бесконечные мечты и грёзы о морях и океанах. Просто загрузили они меня. Кстати они собирались в кругосветное плавание на вёслах. Не знаю сплавали уже или ещё не собрали достаточно средств. Но это безумие, так же как и им может показаться безумием моё жеание похудень на 40 кг.

Встала сегодня в 4 утра. Мужу на работу, по этому как обычно в таких случаях, мы с утра едем очень рано домой.

А завтра мы едем в деревню на 4 дня. не знаю как смогу выходить в интернет. А выходить мне очень нужно т.к. работа. А может и не буду эти дни работать. Вроде самое основное что требовала срочности - я сделала. Вот и вчера сидела работала на даче. И играла! Я сто лет не играла на компьютере! Вот просто отвыкла уже давно и компьютер стал просто рабочим инструментом и меня всегда бесит, когда муж играет. А тут вдруг так захотелось поиграть. Вспомнила свою любимую игру (стратегия Age of Empires), нашла её в интернете, скачала диск, да не просто с игрой, а платиновая коллекция, где она в 4х версиях - от самой первой, до самой последней. И установила все 4. Понравилась только одна из них, так что играю в одну, но кайф.
Кому интересно что за игра, то вот о ней в википедии: http://ru.wikipedia.org/wiki/Age_of_Empires_2

Чем я там питалась. Не помню уже точно, но отвратительно. Думала приеду с привесом, но утром сегодня взвесилась - 69,8 кг. Не знаю с чего т.к. были позавчера и зефир в шоколаде 2 штуки и картошка жареная с сыром и вчера была картошка жареная и суп из курицы с лапшой и бутеры из белого хлеба с маслом и сыром. Может критические дни повлияли в сторону отвесов. не знаю даже. Скоро отчет в групповых и не хочется ударить в грязь лицом. А видимо придется т.к. не смотря на отвес, что то мне в него слао верится т.к. ему не с чего быть. Это наверное из-за раннего врмени и тряски в машине весы сжалились и показали такой результат пережоров.
Блин, а после первого места не хочется что-то показывать плохой результат то. Надо чо-то срочно делать, план питания составлять правильного что ли.

Рыся! Перестань себя корить. Ведь с утра можно есть всё. Я до 12.00 отрываюсь по полной, а потом ни-ни!!! Результат, может и не СУПЕР, но и плохим тоже не назовёшь!!!

лентусик приветик. Вот мне тоже надо так начать. Просто этот метод не совместим с подсчетом калорий. По нему если всё подряд с утра есть, то уже утром будет по любому больше чем 1200 и даже 1500 ккал. Так что не знаю. Вообще я хотела смены метода похудения по этому наверное так и буду некоторое время делать.

Поздравляю с наградами. Я когда увидела свою целый день летала от счастья - а семья чуть ли у веска пальцем не крутили. Для меня форум - это как глаток свежего воздуха. Здесь и настрой появляется, и энергия. Я вообще раньше не могла представить , что можно худеть вообще не напрягаясь, легко. А именно это дает общение в дневничках. да и ГП очень дисциплинируют.

Спасибо! Вот и я так же!

Привет! Сила воли всегда имеет свойство подводить. Потому и тут. Я не говорю что силы воли нет! Конечно есть , и еще какая - силища!!!! Но иногда подводит. Повторяюсь - потому и здесь. Себя любим, лилеем, храним -все будет хорошо! Все отметили - ты красавица, потому не шагу назад - только вперед!

Ну всё, меня захвалили, а мне ещё 20 кг топать Безумно приятно конечно т.к. не слышала о себе никаких положительных отзывов долгое время. От родственников только последнее время.

Кстати хочу отметить интересную особенность моего окружения. Каждый заметив, что я увлеклась похудением считает своим долгом меня научить как это делается. Порой предлагая устаревшие традиционные методы голодания на которых я уже собаку съела и после которых поправилась с 61 до 93 кг. Так и хочется сказать: "Ну посмотрите на меня, я уже на 19 кг похудела, я уже лучше вас знаю как это делается". Ну ничего, послушаю. Кстати опровергать бесполезно. Все вокруг знают лучше меня. В голову приходит мысль, что дилетант в похудении, как обезьяна с гранатой в закрытом бункере. Окружающим вреда практически не нанесет, а себя зато здорово покалечит. Так я со своими бывшими знаниями, которые мне сейчас настойчиво навязывают, когда то начинала худеть и считаю, что здоровье подорвала. Для меня критические дни теперь как праздник, жду их как дня рождения или нового года, т.к. после прошлых опытов на долго забыла что это такое. Сейчас ттт, вроде налаживается потихоньку. Таблетки как не пила, так и не пью. Может и зря конечно.

Забыла сказать! Завтра мы уезжаем на 4 дня в деревню! Давно не ездили! Я рада просто не зная как! Там мои грядочки с зеленью и горохом, а так же клумбы с цветами наверное уже загнулись без полива и прополки. Но я надеюсь, что всё растет.