Во вчера у тебя было позавчерашнее, не суть:


свино-говяжью каклету - заменить на постную говядину, постную рыбу, или курогрудь (на чистый белок).

3 куска пиццы - ограничиться 1 куском, плюс мясо с овощами (крекерами).

кусок сыра - лучше сейчас заменить на творог (сыры все заоблачно жирные).


Где-то там на недельке прочитала у тебя про целую банку каких-то маринадов (помидоров чтоле) -
ограничиваться парочкой.

Я думаю, этот разговор надо будет повторить, когда ты на описанном тобой меню сможешь продержаться хотя бы месяца 3.
Ты пытаешься описать меню отчаянной похудельщицы. Тут отчаянных и без меня хватает. Что страшного в свино-говяжьей котлете? Сколько калорий я сэкономлю, если она будет просто говяжьей? 30? Сыр с чего нельзя? Я его ела всегда и собираюсь есть и дальше. А творог я могу есть только через силу, к тому же, кусок сыра - это 100г творога 9%. В чем разница, кроме того, что творог считается хорошим, а сыр (вдруг!) нет? Пицца была абсолютно запланированной, я - живой человек, я же не собираюсь всю жизнь пиццу не есть? И некие послабления разгоняют уныние, скажем так. Маринады я люблю, но ем редко, поскольку муж не ест, они дома оказываются редко. И да, я об этой банке помидорок не жалею ни одного раза.
Дело в том, что я очень хорошо понимаю, из-за чего я, если не поправилась, то не скинула после беременности и лишние телодвижения считаю лишними.

Да Нина, ты всегда ела нормально, как только ты перестаешь жрать ты худеешь. И бутерброды вписываются. помнится мы с тобой это обсуждали. Что я могу поголодать, а ты нет. Меня всегда удивляли твои вечерние составы тарелки. Может от размера порции зависит. Но я всегда много ела. Потому на обед наедаюсь до отвала, а потом уже и не хочется.
Щас правда я мало ем. По 100-200г. Но уверена, это не на долго.

Не могу, да. Я от "голодания" и жрать-то начинаю, когда не позавтракала - к обеду, не пообедала - к ужину.
Вообще, я сейчас даже не уверена, что каноничные 1200 набираю... ДиОн завалился, в кух.весах сдохла батарейка... все один к одному

Ничего "отчаянного" ни в каком месте - и на пице я не поставила крест (только ограничила с заменой),
и на маринадах не поставила - лишь бы не банками.

В каклетах, как правило, много жжира, да и жарить их надо, а жареное тормозит похуд.

Самые обычные, классические ограничения перед отпуском - меньше жирного и мучного, ищи вкусную мало-калорийную замену, всё.

Словом, к началу: когда в душе родится сомнение - жрать - не жрать лавашик, выбирай не жрать
(заменить) - хотя бы сейчас, перед отпуском - ну, либо - радуйся, Пикси, и кушай лаваш!!!

Жму лапу и на сим заканчиваю.

курогрудь, постная (!) рыба, творог и, боже мой, не дай бог, кусок пиццы или примерно 250 гр маринованных помидоров... Помидоры - вообще вода и они максимум могут задержать воду, ну, килограмм дня на 2-3 (и то такого не было), вот уж где горе-то, когда сбросить надо больше 10 кг...

Котлета - это 30-40 гр говядины, 30-40 гр свинины и половина столовой ложки (и то вряд ли наберется) подсолнечного масла. Ну, и следовые значения (в пересчете на котлету) лука, чеснока, яйца и панировочных сухарей, которые все вместе разве что понижают общую калорийность.
Так что без паники.

Вот и я говорю, отчаянье в этих строках читается, а я не в отчаянии.

Слава богу, разрешили.
По сути, обычный перекус. Я еще и (шепотом) хлеб ем

Нина, чудесное приложение ФатСекрет ...FatSecret

Так на ДиОне была куча самостоятельно введенной еды, я второй раз на это не готова... в общем, ну его, считать...

Ты спросила - как сделать минус 5, 6 - я ответила. Перед отпуском это вполне реально - и без голодовок.

А к пице я и сама собираюсь вернуться через месяцок, и к сыру, кстате, тоже, но мне поначалу надо
пожёстче - проверено.
Тебе перед отпуском не надо - да на здоровье, чего тут доказывать, ешь, как считаешь нужным.

Сэкономив 30 ккал на котлете, которых было в месяце две? Творог вместо сыра - это подорожник, ничего не экономится и волшебных свойств у него тоже нет. Помидоры - вода в чистом виде, а на 2 кусках пиццы и одном куске лаваша похудеть на 1-2 кг не получится, а заебаться и бросить диету - легко.

Сегодня каклета, завтра пица - и теде. Про маринады - ваще отдельная тема, здесь не буду разводить.

Суть-то в чём - незаметные в день минус тридцать граммулек, ради которых даже не надо особо
"наступать на горло своей песне", дают за месяц минус килограмм.

Теперь реально фсё (обещалаж), ухожу худеть.

Обнимаю, кажись, ничем не обидела.

А потом, когда наступает отпуск, жрать-жрать-жрать все, что до этого нельзя было, плюс пять, хер с ним, потом похудею, плюс 10, привет, начальный вес, возвращаюсь на форум, "я когда-то тут очень хорошо похудела"

Между прочим Нина, ты сама на себя ругалась что ты безвольна сожрала лаваш, и день и второй.
По моему чтобы так как ты худеть и все есть , это надо ну очень четко рассчитывать что и когда ты себе позволяешь. а если постоянно все позволять, каждый день по несколько раз, то конечно процесс сброса веса замедляется.
В целом, лето началось, по крайней мере календарное. Чтобы к отпуску все таки сбросить , надо научиться отказывать себе в совсем уж лишних вкусностях. Ну дольше просто так будет, если совсем уж ни от чего не отказываться.
Ох. По поводу пиццы. Вчера ко мне подруга приезжала, малообеспеченная, больная смертельно, и дети есть...короче, я ей с собой гостинцев надавала. Ну там мяса замороженного, молока несколько пакетов, макарон, и заказали мы с пиццу!! Две штуки! Вкусный запах....в общем с собой она ее увезла, я только понюхала. Мне ж нельзя. Она при мне есть не стала,повезла ее детям. Грит все смели мгновенно. А еще у меня дочь старшая все время что то вкусное дома жует муж вечером готовит себе кускус с приправами......я могу только нюхать.
Но утешение у меня серьезное. Я худею. потихоньку!!!!

Меню за сегодня:
Чашка черешни, каша с клюквой
Суп с хлебом
Чашка клубники, кусочек горгонзолы
Рыбная котлета с гречкой.

Ну, на данный момент это получается же, 4,2 кг за месяц, учитывая, что это был трудный в плане Дней рождения месяц, меня очень устраивает. Да и не учитывая, тоже устраивает. Я не против всяческих пинков по делу, но я не могу худеть так и с той скоростью, как надо кому-то, даже если сама я так не хочу и даже считаю вредным в плане достижения конечного результата.
И я вообще не говорила, что я хочу сбросить к отпуску! Я не говорила, что мне будет как-то там неудобно на пляже или что-то вроде этого. Откуда вообще эта тема про отпуск взялась? Потому что я туда еду? Так у меня и День рождения в июне, 15го, почему тогда не к Дню рождения?
А если я буду позволять себе лишнее и не худеть, то велкам с тапками, я не против. На данный момент для меня ориентир - не меньше 2 кг за месяц. Уложилась - молодец.

63.6
Сегодня по плану вытолкать мужа на работу и сварить суп из форели. При чем это надо сделать прям с утра, потому что потом мы с Ритой идем к логопеду и времени на это точно не будет. А суп - всему голова, да.