#77

А что у тебя с линеечкой?Переделай.

ЛЕНОЧКА Я ВИДЕЛА.РУКА НЕ ПОДЫМАЕТСЯ НА 77 ПОСТАВИТЬ...

так там вообще 83 и текущий вес некорректен.Я так вижу

СЕЙЧАС ИСПРАВЛЮ.

Ну вот,теперь вперед и с песней и ничего страшного.ТЫ ПОБЕДИШЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!

СПАСИБО ЛЕНОЧКА.Я ТАКАЯ ЗЛАЯ НА СЕБЯ ЗА ЭТО ВРЕМЯ МОГЛА БЫ СТОЛЬКО СБРОСИТЬ,А Я ДУРА ВСЕ ВЕРНУЛА.Я РАДА,ЧТО ПОНЯЛА И ЧТО ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ.МНЕ БЫ ТВОЮ СИЛУ ВОЛИ... ЕСЛИ ЧЕСТНО ДАЖЕ СТЫДНО #77

Ой, приветик, дорогая, а я знала что ты вернешься у всех бывают срывы, ты давай лучше присоединяйся к нашей команде "Пионерочки", нужно каждый понедельник отчитываться, это огромный стимул, я тоже хотела уйти, но меня только групповые пох. удержали, не очень дают расслабится, зайди в наш топик, у меня там фотки есть, мы на природе 9 мая, что-то в дневнике не разместила, вес не снижается, но хотя бы не набираю, это тоже радует, но я все равно буду стараться

Х МАЛИНКАХ
Умничка,как здорово что ты вернулась!!!!!
EHHHFFFFFF!!!!!
У тебя все получится!без тебя тут ох как некрасиво

ПРИВЕТ,ТАНЮШЕЧКА!!!!!
БЕЗ ТЕБЯ ТУТ УНЫЛО СОВСЕМ БЫЛО!
РАДА ЧТО НАШЛА СИЛЫ ВЕРНУТЬСЯ))))))
теперь значит с новыми силами и в бой!!!!!!!!
ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я заметила что если больше даже ходить,вес как-то таять начинает....реально помогает..погодка супер,т.что одевай крассовки и гулять))))на долгие дистанции....
ОЙ,молодчинка,что с нами!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюшь - это тебе - будь такой!!!!!
#77

И давай уже пиши что делать будешь.
БЖУКи там считать или обруч крутить? Или и то и другое ?

Привет. Малинка!!! Я к тебе с ответным визитом!!! Рада твоему возвращению!!!

Танюша, какая же ты молодец, что вернулась к нам! Я так рада!!!

Ну что, как будешь избавляться от наеденного? Может тебе и правда попробовать в групповых поучаствовать? Попытка не пытка. А вдруг тебе поможет? Мне вот помогает немножко, знаешь, что в понедельник отчет и хотя бы на выходных стараешься себя держать в руках.

А мы тебя и не осуждаем, я вот знала, что ты вернешься, ты же не хочешь быть помпушкой? А хочешь быть стройняшкой!!! Вот и давай, с новыми силами, и одолеешь свои килограммы.

наша красотулька вернулась!!! еееей! молодец,что нашла в себе силы! всё таки наш форум чем то намагничен
а мы тут без твоей красоты скучали! чесснаслова и у нас тут новостей столько! у Натули сынуля родился

#77 #77 angellira
IRISHONKA
Настасья
Елена и К
Вредина:)
Лентяечка
Очаровашка2010
_/\Ен@_
Анжелика
keftiki
Чайничек
ДЕВОЧКИ ОГРОМНОЕ СПАСИБО,ЧТО ПОНЯЛИ И ПРИНЯЛИ ОБРАТНО.САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ,ЧТО ПО НОЧАМ МНЕ СНИЛСЯ НАШ ФОРУМ И ПРИСНИЛОСЬ,ЧТО У МЕНЯ ОТОБРАЛИ МЕДАЛИ ВСЕМ,ВСЕМ,ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ДОБРЫЕ СООБЩЕНИЯ.Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!!НО ОДНО ТОЛЬКО МУЧАЕТ,ЧТО ВЫ УЖЕ ТАК ДАЛЕКО,А Я ПОЧТИ ВСЕ НАЧИНАЮ ЗАНОВО. НО НЕ БУДУ РАССТРАИВАТЬСЯ,ЗАВТРА СРЕДА И Я НА МОЛОКОЧАЕ. #77 Ошибки, которые мешают худеть
Ошибка первая. Психологический аспект – у человека, стремящегося похудеть зачастую слишком много мыслей о главном враге в этой ситуации, то есть о еде.

Ошибка вторая. Многие люди, сидящие на диете, делят еду на «хорошую» и «плохую», хотя на самом деле стоит делить еду на соленую, сладкую, жирную и т.п.

Ошибка третья. Нестабильный результат. Многие люди, которым удается сбросить вес благодаря диете, вскоре после достижения желаемой цифры на весах забывают о режиме питания, вновь набирают килограммы и снова пытаются их сбросить.

Ошибка четвертая. Узкий взгляд на вещи. Для того, чтобы похудеть качественно, нужно использовать комплексный подход, т.е. заниматься спортом, соблюдать режим питания, вести более активный образ жизни в целом, многие же стремятся похудеть, форсируя только питание.

Ошибка пятая. Несбалансированное питание. Многие, решив похудеть, наотрез отказываются от жиров, а делать этого нельзя. Ненасыщенные жиры просто необходимы для нормального функционирования организма. А где нет баланса, там нет и гармонии, и ни о какой идеальной фигуре и речи быть не может.
Ошибка шестая. Жидкие калории.

Мода на энергетики, всевозможные соки и различные напитки достигла апогея. А, между тем, большинство напитков, разрекламированных в СМИ, весьма калорийны.

Когда человек хочет похудеть, в первую очередь стоит налегать на чистую негазированную воду и фрукты.

#77 Запеканка из кабачка. #77 Если вы не знаете, что делать с толстокожими «зимними» кабачками – то этот рецепт вам понравится.

На 4-5 порций потребуется:

1 кабачок (весом примерно 1 килограмм)

1 салатный перец

6 зубчиков чеснока

2 столовые ложки растительного масла

2 столовые ложки манной крупы

2 яйца

1 чайная ложка соли (с верхом)

Сливочное масло для смазывания формы
#77 Кабачок очистите от кожуры и семян. Мякоть кабачка порежьте кусочками. Переложите в кастрюлю, долейте воды, так чтобы она немного покрывала кабачки. Посолите чайной ложкой соли.

#77 Варите 15 минут после закипания. Затем хорошо слейте воду, а кабачки разомните в пюре.

#77 Очищенные зубчики чеснока порежьте пополам. Салатный перец – мелким кубиком. Переложите в сковороду, добавьте 2 столовые ложки растительного масла и обжарьте в течении 10 минут, помешивая деревянной лопаткой.

#77 К кабачковому пюре добавьте 2 столовые ложки манки и обжаренный перец с чесноком. Перемешайте и остудите.Затем добавьте 2 сырых яйца и ещё раз хорошо размешайте.



#77 Форму для запекания смажьте сливочным маслом.Выложите в неё кабачковую массу и разровняйте верх.



#77 Запекайте в духовке предварительно нагретой до 200 градусов. Время запекания 40-45 минут.

Готовой запеканке дайте немного остыть, и затем порежьте порционными кусочками.

#77 #77

Танечка, приветик!
ты большая умница, что вернулась! такую красоту как у тебя под слоем жира прятать нельзя!
не переживай, что набрала, нашими общими усилиями ты кг-шки одолеешь!
сегодня среда ты МЧ, и я тебе желаю легкого разгруза и приятного большого отвеса!