Алёнушка умничка
Я осилила твой рассказ
Классно время провела
Фото конечно ждёмс, умничка наша

#77

Как таковой фотки До у меня нет, но вот тут я 75 кг.

#77

И вот я в 64 кг (фото делала неделю назат)

Разница очевидна.
А ножки у тебя оч красивые


#77

приветик здорово погуляла
а на фоточка ты вообще худышка
ты прям красоточка тебе и худеть уже и не надо

Алёнушка
Такая фигурка обалденная! Животик такой плоский, ммм))))

Алена делись какие упр делала на ножки и животик , а то результыта прям великолепные

Алёнка, потрясно выглядишь!!!!!!!!!!! Умничка!!!!!!!!!!! Стройняшка-стройняшка стала!!!!!

Любаш
аленочка
Топатушка
Svetlashka

Спасибки



да в основном махи ногами лёжа во все стороны. каждое упражнение на каждую ногу по 3 мин. Довольно тяжело, но потом привыкаешь . Но самый большой эффект именно в похудении скакалка дает. Я когда прыгать начала быстрее худеть стала.
раньше часто обруч крутила (теперь ленюсь) и мажусь кремами.

Вот все это и питание правильное дало результат.


Да, но все-таки хочу довести нгачатое до конца, завершить линеечку. ну и что-бы место для маневров осталось.

А сегодня у меня после вчерашнего сумашедшего дня -300 гр. Это при том, что я поздно вечером поела.

С отвесиком! Здорово!!!

Аленушка молодец !!!
выглядишь просто супер Видно, как сильно похудела, и не только живот, но и лицо тоже!

Ёжка
ага, и грудь на 2 размера

Разница обалдеть!!! Красотка!!! Завидую прям твоей фигурке!!!Ножки, животик, ручки

Алёнушка

Вот это результат!!!!!!!!!!!!!!! Класс!!! Такая стройняшечка - просто супер!!!!
Алёнушка, я тобой восхищаюсь!!!! Вот это сила воли!!!!! Молодчага!

Ну, и с очередным отвесиком тебя поздравляю!!!!

Алёна, приветик! Присоединяюсь ко всем поздравлениям, ты молодец, умничка! Разница конечно видна и сильно.Такая худышка сейчас, худеть тебе больше не надо, а то не красиво будет, просто поддерживать этот вес.

Алёнушка
ноги обалденные!!!!
все остальное тоже прекрасно, но ноги - это просто предмет моей белой зависти...
у меня не хотят худеть ни в какую

молодчинка! прям посмотрела на тебя и готова с удвоенной силой взяться за похудение! главное на радостях не начать голодовку
кстати, а ты делала разгрузочные дни на кефире? легко идет? я вот думаю на следующей неделе попробовать, как раз уже вторую неделю питаюсь не постно, организму уже не так тяжко будет...