Анют, как успехи?

Привет! да, добавь белковых продуктов, но и про овощи не забывай. Я вот уже как два или три дня от хлеба отказалась, так уже легче по одежде. Я стараюсь белковые(без желтков) омлеты готовить с помидоркой, луком. Вкусно и вода не задерживается.

Всем привет!)
Собственно подтягиваюсь после выходных и посиделок с гостями. Застой с весом стал понятен, вчера пришли кд... как-то ранова-то получилось, не ждала... Но белковое питание все равно никто не отменял... Во всяком случае хочу дать себе задание на неделю ужинать ТОЛЬКО белковыми продуктами... Посмотрим как пойдет.

Зато какой у меня отличный читтинг получился, вроде бы и съела не много, дак еще и в первый день кд, и вместе со всем привесила утром сегодня 500гр. Приятно на самом деле) Надеюсь завтра уйдут... хотя может из-за кд и нет... Лан посмотрим. Сегодня разгруз такой получился, может и не совсем правильный, но зато ккл мало...
Меню:
1) Шарлотка
2) Кофе с песочным печеницем
3) Семгин стейк на гриле + овощной салат
Думала еще поужинать творогом, но что-то времени много уже да и есть не хочется совсем...
По ккл так: 939 32/33/105

Спорта не было
Для красоты - привела впорядок ногти и еще маску на волосы сейчас делать пойду
Доп - после 20 часов не ела

Отчет для марафона:
Вес 64,3 - ржака конечно, привесить 500гр в первую неделю...
Питание - 6
Спорт - 4
Красота - 4
Доп - 7

Итого: 21

Привет ну ничего мы же знаем что этот привес из за КД

Не переживай. Думаю первая неделя у всех комом прошла))). Я уже завтра вообще боюсь на весы вставать))).

Привес-временное явление!
А Анютка у нас не промах, управится!
Доброй ночи воскресной!

Спасибо девочки!))) Оправдали)) Да я в целом и не переживаю.... даже где-то в душе радуюсь, что всего 500г... Обычно в первые дни кд вес на 1-2кг растет, так что в целом приятно) Допиваю норму воды, вот как-то на ночь... напала жажда страшная, весь день меня от нее воротило, а тут 3 стакана почти подряд...Ну и ладно.

А вообще странный такой день сегодня получился... И состояние не объяснимое. Как-будто боюсь чего-то и почти всего... Прямо сердце замирает и ужас внутри селится, вот ни с чего просто... Паника весь день со мной. Ощущение, что опаздываю, не успеваю что-то очень важное, а что не могу понять... Вообще у меня ооочень много сейчас задач, но они все не значительные по сути, важные конечно, но не так чтобы сводить с ума... Может много просто. Надо начать разгребать уже конечно...

В метро меня ужасно 2 мужика напугали, я прям дрожжа доехала станцию и пулей вылетела из вагона дожидаться следующего поезда. А вот с чего? Вроде и одеты прилично были, просто странные - 1 во всяком случае, то вставал, то садился, смотрел на меня в упор прям и за карман джинсов хватался.... Я обычно не такая впечетлительная... Потом негр на улице на английском денег просил, у меня первый раз просили денег на английском, забавно... Вырезала кленовые листы для композиции и паниковала, что отрежу себе палец, хотя малюсенькие такие ножницы и не острые совсем.... Вот на ровном месте просто. А сейчас не могу понять когда резину менять пора и из-за этого паника, что придется по снегу ехать в шиномонтаж, хотя фигня же по сути и не далеко он... Ну и еще куча всяких мелочей, типа отчет о практике, диплом, не выполненное задание на завтра по дизайну, отсутствие горячей воды дома, стоматолог, жк, очередные кд и т.д.

Не узнаю себя и свое состояние... Не могу вспомнить, чтобы когда-то чувствовала такое.... Надо выспаться, да!)

Нюмчик привет!!! Хороший сон - это верное средство о усталости!!! Но я смотрю тебе это не помешало выполнить 21б, а привес удет...эт водица!!!!

#77 ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!

Ань, приветики))) ну, у тебя в целом то неплохо получается! у меня из-за кд вес прибавляется начинает за 2 недели, а потом в дни КД стремительно снижается, и получается, что сбрасываю набраное +еще старое накопленное! может у тебя такая же ситуация... я болею за тебя, красоточка))) хоть я тебя не видела в реале, но ты мне нравишься

У меня тоже такое бывает правда редко, повсюду вижу опасность, когда в подъезд захожу 100 раз оглянусь и бегом до квартиры. И совсем не понятно с чем это связано.
П.с Я увидела фото твоего пса и влюбилась!!!

На счет привела не переживай, чуть-чуть а твой вес все равно уменьшался и еще уменьшаться обязательно!!!

Я про отчет совсем забыла...вернее каждый раз ленилась писать, а сейчас совсем уже не помню что и когда кушала, и в спортзал не помню когда ходила(и даже веса своего не знаю, плохой я марафоншик

Приветик . что за паника? попей успокоительных а то так жрака нападет

У меня перед КД (дня за два-три) начинаеться вот такое состояние что ты описала плюс еще ночами снятся кошмары. Просыпаюсь в ужасе и боюсь засыпать снова... Сначала я думала что уже с ума схожу, но когда проанализировала и поняла что такое происходит раз в месяц, все теперь списываю на гормоны. Просто теперь перед КД стараюсь пить успокоительные таблеточки (дня за 4-5 до КД начинаю) и заметила что спокойнее стала и даже кошмары ночами не сильно мучают. Может у тебя тоже это как-то с КД связано?

Привет)) Привес ушел сегодня... завтра жду отвеса))) А сон да, всегда помогает!



И тебе спасибо, что заглянула)) Всегда рада гостям))



У меня он обычно в КД растет, а за 2 недели до них стоит, а вот после КД отвешивать получается, так что у меня сейчас самое время.... завтра-послезавтра кд кончатся и будет мне счастье))) Спасибо тебе))



Вот у меня вчера такое было первый и надеюсь единственный раз... Я вообще обычно не паникер совсем, а тут... очень не свойственное мне состояние))


ЭХ ты... Вспоминай))



Да не знаю... внутри ужас какой-то сидел вчера)) А про успокоительное... Я ярый противник любых баддов, таблеток и т.д. Понимаю только обезболивающие в экстренных случаях, а нервы и психику я в состоянии вылечить самостоятельно, путем самовнушений и самокопательства, так что успокоительные это не мое совсем...



Ну про успокоительные я уже выше написала, а вот про перед кд не знаю... Раньше никогда такого не испытывала, теперь буду следить, если состояние повториться, начну искать причину... Всегда есть причина))) Я же научилась не срываться на муже и на всех окружающих в ПМС, да и вообще почти забыла, что это такое - ПМС всмысле)))