яблочко

я худею

А к нам пришло лето, даже удивительно. +26, а то и 28 третий день, как по расписанию.

яблочко

я худею писал(а):

А к нам пришло лето, даже удивительно. +26, а то и 28 третий день,

Дожили! Удивляемся. что лето наконец то НАСТАЛО!

ya.Ponka

Привет Оленька!

яблочко писал(а):

Завтра уже на работу, смену принимать. НЕОХОТА. ЖУТЬ...
Как то не наотдыхалась нынче совсем.

ну вот, только я зашла, а ты опять работать

яблочко писал(а):

Дожили! Удивляемся. что лето наконец то НАСТАЛО!

и у нас лето

яблочко

ya.Ponka писал(а):

ну вот, только я зашла, а ты опять работать

Забегай через полторы недельки-буду туточки...

ya.Ponka

яблочко писал(а):

Забегай через полторы недельки-буду туточки...

боюсь я буду в другом месте :lol:

яблочко

ya.Ponka писал(а):
боюсь я буду в другом месте

Так это же ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!

яблочко

Сегодня первый день отдыхаю. Сплю, конечно. как обычно.
Вес-83,4 кг.
Схуднула.
Из еды
утро ( ещё на работе)-чашечка кофе 3 в 1
Обед-проспала.
Полдник-большая тарелка салата из помидор и огурцов со сметаной и зеленью, горсть черешни, 2 сливы. 2 абрикоса.
Ужин-пока не знаю.Может кабачки...
Воды маловато-прогулки тоже.

ya.Ponka

Привет Оленька!

яблочко писал(а):

Вес-83,4 кг.
Схуднула.

Отлично........
теперь отоспись хорошенько, должен быть еще отвес

Какие планы на выходные? Как там у вас с погодой?

я худею

яблочко писал(а):

Схуднула.

Теперь отдыхай :-D

яблочко

Сегодня с утра встала на весы-84.3. Минимум, но приятно. Минус 400 гр.
Но зато вечером пошла в гости, пила коньяк и ела тортик медовый. Завтра однозначно к весам не подойду, укусят.
Но тенеденция заложена-худею. Медленно(очень) , но верно.

яблочко

Вес на 12 дня-84.1.
Ем тушёную стручковую фасоль с яйцом.

gerly

Оля, умница!!!
Теперь в выходные главное не набрать! :wink:

Тенденция-то отличная!!!

gerly

ya.Ponka

Приветик Оленька! :friends:

яблочко

Отработала, отсыпаюсь.
Мое питание на сегодня
завтрак 11:30

[?] Яйцо отварное, 120.0×грамм 188 1 14 15

[?] Булочки сдобные, 10.0×грамм 34 6 1 1

[?] Чай с сахаром, 150.0×грамм 42 11 0 0

Всего за завтрак: 264 17 15 16

ланч 13:30

[?] Вода с добавлением витаминов и минералов, в бутылке, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти, 200.0×грамм 44 11 0 0

Всего за ланч: 44 11 0 0

обед 15:00

[?] Арбуз, необработанный, 400.0×грамм 120 30 1 2

Всего за обед: 120 30 1 2

ужин 18:40

[?] Гречка, 100.0×грамм 343 72 3 13

[?] Свинина тушеная, 100.0×грамм 235 4 20 9

Всего за ужин: 578 75 24 22

перекус 22:00

[?] Арбуз, необработанный, 300.0×грамм 90 23 0 2

Всего за перекус: 90 23 0 2

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1096 156

Первый раз сегодня попала на пляж. Все такие загорелые, а я , как поганка , белая.Повалялась немного, чтобы не сгореть. Не рискнула долго. Завра по плану педикюр, пляж, зарядка и много арбуза.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

яблочко

Кто сейчас на форуме