Привет!Это ты молодец!!!!
#77

Печенька,спасибо,дорогуля моя.

Кристинка, с праздником

#77

Kristina-malina

привет, с прошедшим тебя праздником

Првиет!Ты где пропадаешь?совсем нас забросила!

Вишенка,Mariska,Т@HЮШЕЧК@,Romashechka,привет,солнышки мои)))спасибо за поздравления.
Romashechka,дорогая моя,что-то,что-то настроения нет((борюсь-борюсь с весом,а он на месте стоит! вот и сижу печалюсь(

Kristina-malina
Не печалься. у меня тоже сейчас проблема с этим))) скоро лето, берем себя в руки и вперед! =)
Я себе выбрала водную диету

Здесь всё предельно просто.
Но эта диета противопоказана людям с больными почками.

До завтрака выпейте один стакан чистой воды, до обеда - два стакана, до ужина - три стакана.
При этом сократите количество соли.
После еды 2 часа нельзя пить.

Секрет в том, что после такого количества воды перед едой вы вряд ли много съедите.

Надо положительный стресс))
С парашютом прыгнуть, на американских горках покататься, или похулиганитьXD

Я решила бегать, как только снег сойдет. Хоть и тяжело, но буду по чуть-чуть. трусцой. хоть по полчасика.

не печалься. Самое главное не сдаваться!!!Появляйся тут по чаще, и главное пиши что кушаешь!

сегодня зефира наелась.довольная жизнью,блин)))2 штуки съела.но в первой половине дня.)и чебурек с сыром и грибами.я его расчитала и уложила в калораж дня)))сегодня решила похулиганить чуть-чуть))
а то по правильному не выходит что-то.
я занимаюсь сейчас спортом 5 раз в неделю:2 раза беговая дорожка,3 силовые упры)
сегодня буду есть суп гороховый на курином бульоне,гречку и курогрудь запеченую в духовке.вечером творог обезжиренный+бананец.перекушу бутером с тунцом,скорее всего)и силовые упры сегодня будут.вчера на беговой дорожке занималась в час ночи.чуть не уснула)))

Kristina-malina
умница. А я ленивая задница. пропустила зарядку сегодня.XD

ай-яй-яй,Машуля)))по попке надаю.
мне что-то кажется,что,всё-таки,маловато я занимаюсь.5 раз в неделю получается:3 раза силовые(8 минут на прес,8 минут на ноги,8 минут растяжка,30 отжиманий),2 раза в неделю -беговая дорожка(по 40 минут.за это время сжигаю примерно 250 ккал,прохожу 3,7 км.перед занятием растяжку делаю 8 минут).
не кажется ли вам,что нужно что-нибудь добавить?

я бы лучше по меню чебурек с сыром на что нибудь наменила!