Завтрак овсянка с куринной грудкой.
Обед пара пирожков со шпинатом и яйцом.печеные
Ужин булочки с корицей.
Прошла 10 км.по ккал слегка перебрала...

Такой шикарный родной цвет волос! Зачем покрасила?
Классные!

У меня ужасный цвет волос.толком не поймешь то ли черный то ли какойто коричневый...вообщем блеклый...вот и перекрасила...с этим цветом мне было более комфортно когда была совсем толстая...а сейчас перекрашивать уже не хочу...и докрашивать тоже...думаю отрастет и отстригу все...надеюсь к этому времени дойду до желанной цели...

Какие вы все трое красивые!
Дочура прелесть прелестная!
Спасибо за фотки. Очень красивые пейзажи. Я ожидала что-то похожее на Вьетнам, нет - свое, особенное. Если есть еще, покажи.
Что на второй фотографии? Что-то связанное с массажем?

Спасибо.на втором фото аккупунктура то есть иглоукалывание и тыми дымом...там зажигают типа маленькой сигаретки и направляют дым в спец.точки.никогда б не поверила в эти шаманства.если б не увидела своими глазами как моя мама (врач) за пол года овощь (лежачую девушку)подняла на ноги! Нет .ходить эта девушка не смогла.на тот момент...но ела и вставала самостоятельно...

Итог дня
Завтрак овсянка.омлет и пара пирожков
Обед плов
Ужин мясо и салат из джусая.
Перекусы кофе и булочки с корицей. 1640 ккал. Плюс 6км пешком...

Луниана
Как у тебя настроение?

Луниана, привет!

Красиво!!! Горы в зелени.
Дочурка уже самостоятельная такая. Ты, кстати, хорошо выглядишь. Похудение на коже не сказалось совсем. Что с кожей лица делаешь?

Иглоукалывание мне нравится, а вот про сигаретки только слышала. ТЫ знаешь, что лучше дейсвует на потерю веса?
Подтвержадю. У меня у мужа плечо болит, врачи говорят от старости (в 40 лет). Он на иглоукалывание сеансов 10 берет и на год боль исчезает.

Подтвержадю. У меня у мужа плечо болит, врачи говорят от старости (в 40 лет). Он на иглоукалывание сеансов 10 берет и на год боль исчезает.[/quote
спасибо.но похудение сказалось на коже в области живота ног и рук...растяжки ужасные...а с лицом мне помогает косметика от Atomy.которую я представляю...действительно.не просто маскирует недостатки.а устраняет их!!!очень довольна этой косметикой...жаль не всем она подходит...
НА потерю веса лучше всего действует иглоукалывание...в области ушнойраковины.мне одно время делали.похудела.но все равно потом поправилась так как не умею останавливать жор...кстати с иголками аппетит уменьшается и разгоняет метаболизм...хорошая штука...надо маму попросить .как приедет сделать еще раз курс...

спасибо.но похудение сказалось на коже в области живота ног и рук...растяжки ужасные...а с лицом мне помогает косметика от Atomy.которую я представляю...действительно.не просто маскирует недостатки.а устраняет их!!!очень довольна этой косметикой...жаль не всем она подходит...
НА потерю веса лучше всего действует иглоукалывание...в области ушнойраковины.мне одно время делали.похудела.но все равно потом поправилась так как не умею останавливать жор...кстати с иголками аппетит уменьшается и разгоняет метаболизм...хорошая штука...надо маму попросить .как приедет сделать еще раз курс...[/quote]

С утра опять 60 (+200)все!вечером есть пораньше надо .а не за компанию с мужем!!!

Привет!
дочка у тебя красавица как и мама!

правильно я вчера кушала пораньше... а потом вместе с мужем
сегодня привес

Вот и у меня проблема опять с этим...начала поздно ужинать и пошли привесы... (поздно ужинать.значит поела и через пол часа спать пора)

Итог дня
Завтрак пара пирожков с яйцом и салат из джусая.
Обед чикин.
Ужин макароны с мясом .
Всего 1380ккал.
Ходила мало.