Ах, какая фоточка милая!
А какая капустка! Какая фасолька!
Веганы удавились от зависти!
Люб, заразила ты меня кашкой, сегодня сваяла, а то бы жить дальше не смогла.
Чую, завтра капусту замутю
Ты, давай, идеи нам подкидывай, и обязательно в фотках.
Только буквы аппетит не разжигают.
Знаешь, еще что обнаружила. У нас с тобой музыкальные предпочтения одинаковые. Ты клип Лары Фабиан выложила на марафоне, а я очень Грегори люблю. Песни его....это что-то! Душу вырывают....
Смерть его такое несчастье...... Как искра, вспыхнул и погас

Оленька, ну ты прям захвалила, захвалила. Я утром аж всё бросила, подорвалась и кинулась сегодняшний обед фотографировать, хотя не собиралась. Во как ты меня вдохновила. Но нет, не вышел каменный цветок. Цветная капуста оказалась не фогеничной.

А грегори я к сожалению не слышала, не знаю. Пойду поищу. А может ты скинешь сюда свою любимую песню?

Вес тот же 100,8кг.

Отчет за вчерашний день:

По питанию ничего не нарушала. Всё четко.

Движение:
Утром зарядка - йога и гантельки на пол часа кайфа. Вообще с тех пор, как я стала более-менее регулярно заниматься йогой по утрам, я стала с удовольствием утром просыпаться и вставать. В тишине и покое так приятно заниматься.
Утром пешком на работу 40 мин. Следила за осанкой.
Вечером тоже немного пешком, минут 30.

Красота:
Утром уход за лицом и шеей: крем, упражнения, массаж, холодная вода.
Крем для рук.

Другое:
Упражнения от храпа.
Упражнения для внутренних мышц.
Воду пила.

Тренер сынули по айкидо вчера меня воспитывал , мол должна вместе с сыном заниматься дома. Стыдобища.

План питания на сегодня:
Утром - чай.
Завтрак - каша пшеная на молоке, кофе.
Перекус - банан, компот из винограда.
Обед - овощной микс на сковородке (фасоль, цветная капуста, брюссельская капуста, лук, морковь)
Перекус - компот из винограда.
Ужин - омлет с кабачком, чай с молоком.
Перекус - кефир 1%.
К-1078, У-148, Ж-35, Б-46. Недобор по всему, кроме жиров. Но меню получилось сытное, даже не знаю, что еще добавить.

Есть у меня проблемы с венами на ногах. И есть у меня дома настойка каланхоэ, папа для меня делал. Решила, что надо завести привычку протирать ноги каждый вечер этой настойкой. А еще решила почитать, чем еще она полезна:

Применяют каланхоэ в лечебных целях у нас в стране довольно давно. Первыми обратили внимание на «дерево» жизни вовсе не официальные медики, а любители комнатного цветоводства и стали использовать его не только как наружное средство, но и для приема внутрь.

Действие каланхоэ:
заживляет раны
снимает воспаление,
излечивает насморк, помогать при простудных заболеваниях, служить профилактическим средством в период эпидемии гриппа,
свежие размятые листья каланхоэ останавливают кровотечения из ран, быстро снимают острую боль, даже зубную, лечат панариций (гнойное воспаление ногтевой сумки) и мастит (грудницу); отлично заживляют раны, обморожения, ожоги, свищи,
соком каланхоэ в быту успешно лечат кожные сыпи и даже экзему,
в косметологии при помощи сока каланхоэ успешно борются с угревой сыпью и пигментными пятнами на лице.


Свойства каланхоэ:

бактерицидными свойствами (уничтожает вредные микроорганизмы);
бактериостатическими свойствами (нейтрализует бактерии и останавливает их рост);
противовоспалительными свойствами (тормозит развитие воспаления);
кровоостанавливающими свойствами;
свойством быстро очищать раны и язвы от некротических (омертвевших тканей);
ранозаживляющими свойствами (способствует быстрой эпителизации раневой и язвенной поверхности, восстановлению кожного покрова).

В связи с тем что в соке каланхоэ содержится очень много биологически активных веществ, влияющих на межклеточный обмен, его вводят в состав лечебных средств, предназначенных специально для ухода за кожей. Среди всех косметических средств особенно следует выделить разглаживающие кремы для шеи и зоны декольте. Они не только заботятся о нежной коже и защищают ее от неблагоприятных внешних воздействий, но еще и питают ее, повышают эластичность и упругость.

Так же как и хмель или розмарин, каланхоэ обладает способностью повышать тонус кожи, улучшать местное кровообращение и лимфоток. Для достижения положительного эффекта применять кремы, включающие сок каланхоэ, следует регулярно, желательно еще и в сочетании со специальной гимнастикой для лица, которая помогает поддерживать тонус мышц.

Незаменимо каланхоэ и как средство борьбы с прыщами и иными дефектами проблемной кожи. Издревле соком этого растения, слегка разбавленным водой, протирали лицо по утрам. При наличии большого количества угрей и прыщей на лицо делалась маска из кашицы свеженарезанных листьев растения. Уже после нескольких таких процедур кожа становилась чище и белее.

А у меня это растение сидит на подоконнике без дела. А ему столько есть применений.

Привет. Хорошего дня. Может я конечно не права, но у тебя очень голодное меню. Ты не боишься испортить свой желудок. Я на своем примере тебе говорю, если не будет срывов, то появится проблема с желудком, с тем же стулом уж извини за подробности. Напомни ты хочешь быстро вес скидывать или что бы постепенно уходило.

Права ты, конечно, права. Но, бли-и-ин. Ничего больше не хочу. Постараюсь завтра исправиться. Проблем быть не должно, ведь у меня много овощей и фрукты есть.

Хочу медленно. Но я и так сбрасываю ОЧЕНЬ медленно. Уж медленнее некуда. Можно немного и ускориться.

Это очень хорошо фрукты и овощи дают клетчатку. За месяц у тебя статистика есть сколько сбросила?

Это хорошо, а то пришлось бы мне за цветной капустой нестись
А сейчас за обычной пойду.

А Грегори Лемаршаль и есть тот самый любимый Лары Фабиан.
Он умер в 23 года от муковисцидоза. Он знал, что умрет, он пел об этом......
Но собственно, почему именно он.
Друг моего сына тоже умер от этой болезни......
Мы до сих пор успокоиться не можем.... Какой это был светлый мальчик....
Он тоже знал, что его не будет....
Все, не могу, пошла реветь....
http://www.youtube.com/watch?v=c_uoIA8HWlo
http://www.youtube.com/watch?v=P38eQFzgSsk

Не плач, Оленька (я сама плачу). Жестокая неизбежность. Жестокая...

Деффчонки, чего это вы тут грустите?
Оль, за окном такое солнышко, а ты плакать... О вечном можно и в другой, более пасмурный день подумать.

Люба, приветики и хорошего дня!

Сглазила я саму себя. Съела вчера на перекус 2 банана. Но мне показалось этого мало. Ещё хочу. Я съела еще один, потом еще один, и поела всё, что было. Но и на этом я не остановилась и съела еще упаковку семечек.
Вечером не ужинала.
За день получилось: К-1769, У-233,Ж-79, Б-48.

Вес, как ни странно, уменьшился. 100,2 кг. -600гр. Вот этот способ- не ужинать, когда съел лишнего днём, меня уже не в первый раз выручает.

Ещё вечером была молодец: бабушка передала с сыном конфеты - халва в шоколаде. А я их ну очень сильно люблю. Но я вчера вечером их есть не стала.

Движение вчера:
Утром зарядка - йога на 30 мин.
Утром пешком на работу 40 мин. Следила за осанкой.
Всё. Перестала я что-то на работе делать разминку. Но с понедельника буду исправляться.

Красота:
Утром уход за лицом и шеей (крем, упражнения, массаж, холодная вода).
Крем для рук.

Другое:
Пила воду.
Упражнения от храпа.
Упражнения для внутренних мышц.
Лечила зубик.
Для души ничего. Зато рано легла спать.

Не знаю, Алина, сколько за месяц. Но немного. Я тут уже больше года тусуюсь. А результаты очень и очень мизерные.

Привет. Хорошего дня.

Но ведь это то же хорошо. Этот год ты не идешь в +.

Да, надо стараться находить хорошее. Я с тобой согласна.