Кто-нибудь знает, сколько калории в стакане кедровых орехов, нечищенных? Чего-то я увлеклась ими

Сегодня день прошел нормально В 17.30 был ужин, потом маленький перекус около 20.00 - чай с какой-то сладенькой фитюлькой - мама принесла, я съела совсем немного - и все Зато есть вообще не тянет!
Решила изменить линейку, все-таки худеть я начала с веса более 81 кг, мах, помню, 83 достигал в какие-то вечера! Так буду видеть свои успехи в полном объеме и вдохновляться больше

Вот это правильно, тем более ты такая умница...и уже столько достигала...

Так держать...запретов себе не ставишь, поэтому и не тянет...

Спасибо! Заодно поменяла и конечный пункт, нечего расслабляться

Доброе утро всем! У меня сегодня снова небольшой отвесик в 200 гр, двигаю линейку! Еще раз убеждаюсь, как важно не есть после 18.00, во всяком случае много, что-нибудь несущественное, типа кефира, яблока, помидора, я могу употребить
На сегодня план:
мюсли с молоком+1 ч.л.сахара - 350
бутерброд с маслом, сыром - 250
овощи печеные - 200
солянка - 300
свекла с сыром, чесноком, майонезом - 300
Яблоки - 100
Иотого, 1500

Веточка, привет... ме определенно нравится твой настрой...так держать... С отвесиком тебя.

А я вчерась ела, вот отвесиков и нет...постараюсь сегодня не злоупотреблять, делами займусь и отвлекусь, а может повезет и не захочется...

Ветка, доброе утро!


Не знаю, оно ли это, но нашла вот что:
Кедровые орехи, сушёный (100 г)
Калории (ккал) 673 ккал.
Жиры 68.4 г
Белки 13.7 г
Углеводы 13.1 г

Но зато



Так что полезная штука


Уррра! Поздравляю!

Девочки, всем привет!

Lea, мне тоже мой настрой начинает определенно нравиться! Коль уж взялась за себя, надо ен останавливаться на олпути, а в 60, я знаю точно, буду еще тяжеловатой А мне хочется быть легкой, воздушной, тонкой и гибкой!


Спасибо большое! 100 гр, я понимаю, чищенных, готовых к употрблению орехов. Они легкие, в стакане нечищенных, может, около 180 гр, откинуть кожуру - она явно весит больше зерен - ну не знаю, запуталась я (вот для чего весы кухонные и нужны) - короче, пусть будет съедено грамм 50 - около 50 ккал
А вот это радует! Нам родители мужа привезли литров 7-8, а сейчас мама заказала ведро! Грит, будете всю зиму щелкать понемногу! а мы ж не можем понемногу, они заразные, как семечки

Ха-ха. около 350, конечно! Очепяточка вышла в предыдущем сообщении!


Спасибо! Завтра надеюсь на очередной отвесик! во как растащило-то меня

Судя по вечернему весу, отвесика утром не будет!
Ну и ладно, не все коту масленица
На завтра:
"5 злаков" с молоком - 350
свекла с сыром, чесноком, майонезом - 300
котлетки из цв.капусты с сырным соусом - 400
котлеты из горбуши с рисом на пару - 300
Яблоки, кефир - 200
Итого - 1550

Всем доброе утро, отвеса, как и ожидалось, нет Сегодня на тернировку, так что завтра может быть вполне

Ветка, приветик!


не расстраивайся! нет, значит, будет! тем более, ты на тренировку собралась!

Organza, привет!!!
С возвращением тебя!
Спасибо, я особо ен расстраиваюсь. так как до этого два дня подряд они были! а на тренировку обязательно постараюсь попасть

Ветка, доброе утро!


Ну, не каждый же день!

Удачной тебе тренировки! И легкой пятницы



#77

Старайся, старайся, а я уже год как стараюсь и нахожу кучу отговорок что бы не ходить, ну не равится мне нагрузки и как это полюбить незнаю? Втянуться ничего не могу, надо бы дома потхоньку заниматься...но это еще сложнее...поидее мне бы больше подошло какое -либо более осмысленное занятие, танцы, волейбол или другие игры, не могу просто ходить на фитнес ради нагрузки, какая то бессмслица и удовольствия не испытываю, конечно если схожу чувствую удовлетворенность от того что что то сделала в этом направлении, но этого явно маловато.... Вот и поучается что надо бы что то подобрать, но выбор небольшой, танцы только восточные, а я их на дух не выношу...пошлабы на фламенко или ирландские, больше даже на ирландские, мое это и музыка и ритм и культура народа нравится...из игр найти вообще не получится, как правило формируются из проф. коллективов, но у нас на работе никто не играет...Так что пока без выхода...Вот сижу и пока грежу мечтами....