с умом конфету есть - это хорошо

привет. делись, что у тебя ещё за интересные мысли по поводу "не запрещения" имеются. заинтриговала.

Anna_sunny
Йулька-Спортсменка
Helen
Спасибо, мне сейчас поддержка оооочень нужна Дело в том, что я на своей теории два года назад похудела на 8 кг, а затем набрала еще больше. А теперь поняла, что да действительно все дело в голове а не в желудке,но! Нельзя запрещать, а я запрещала,похудела, а потом, разрешила. В итоге: печальный результат.

Кстати, лучше поздно, чем никогда
Забыла познакомиться. Зовут меня Наташа,мне 17 января, исполнится 30 лет, учусь в аспирантуре на кафедре психологии. Работаю режиссером-постановщиком, провожу тренинги продаж и личностного роста. Предпочитаю ставить опыты на себе. Вот очередная попытка с корректировками, буду очень рада если не только сама постройнею, но и буду кому нибудь полезна.

Девочки, для таких же как я не любительниц скакать и потеть, предлагаю занятия бодибалетом в домашних условиях. Я себе скачала и хотите верьте, после занятия сегодня утром, весь день прямо хожу...это при моей то сутулости.
Вот : ссылка на торрент этого файла: http://www.torrentino.com/torrents/14122
Будут вопросы по скачке, пишите.

Onyx
спасибо, пошла качать, посмотрю, вдруг понравится

А Калланетика и боди балет, это не одно и тоже?

Я думаю, что принцип тот же

Да, принцип похож, но все же методики разные. Бодибалет приносит еще и эмоциональный заряд. Кто из нас с вами в детстве не мечтал хоть немного быть балериной? Тут даже если упражнения не получатся, натанцуешься, наулыбаешься, глядишь и есть не хочется

Вот нашла о бодибалете:
Боди-балет в качестве разновидности танцевальной ритмической гимнастики

Классические танцы пользовались большой популярностью во все времена. Многие девушки с раннего возраста хотели заниматься хореографией и принимать участие в концертных (зрелищных) выступлениях.

В наше время большинство фитнес-клубов предлагают своим клиентам занятия боди-балетом (body ballet). Основанный на технике классического балета боди балет содействует улучшению растяжки. С технической точки зрения эта разновидность балета весьма прогрессивная – боди-балет может быть дополнен элементами пилатеса и йоги.

Приоритетом во время упражнений является максимальная равномерная нагрузка на все мышцы, но так, чтобы свести на нет повреждения суставов. Благодаря упрощенным балетным упражнениям на растяжку мышц вы разовьете гибкость позвоночника и суставов. Но главным преимуществом, по словам специалистов, является возможность обучения искусству владения собственным телом.

Как и в любом виде спорта упражнения боди-балета необходимо начинать с разминки. Разминка плавно переходит в основную часть и завершается расслаблением. Весь комплекс упражнений следует выполнять в порядке средней интенсивности примерно 40 – 60 минут. Первый ознакомительный урок предполагает изучение основных поз, технических признаков и работу у балетного станка. Следующие занятия будут рассчитаны на усложнение – изучение новых движений и техники.

Для чего же нужны занятия боди-балетом?

Эти занятия в первую очередь пойдут на пользу людям с нарушением осанки, а также тем, кому необходимо развить грацию и гибкость. Кроме того боди-балет приводит в отличную форму мышцы брюшного пресса и мышцы ног, а лишние жировые отложения в области бедер и талии буквально будут сгорать. Особое внимание обратите на растяжку – не бойтесь, после усердных тренировок вы с легкостью сможете выполнить любое упражнение.

Интересненько. Попробую сегодня и выберу или калланетик или бодибалет

Просто этот вид нагрузки соответствует моей концепции: никакого насилия,пользу приносят только положительные эмоции