Прими участие в голосовании в конкурсе "Новый год и похудение"

viewtopic.php?f=26&t=8464

вот мы и вернулись:)
в общем на фестивале результаты отличные - 3 диплома лауреатства первой степени:)))))
а вот кормили нас на убой...лопнуть можно, на всякие чипсы в животе места не оставалось! так вот нарос чучуть..(

с сегодняшнего дня буду заниматься по той программе, а когда вылечусь кушать стану как раньше. а то заболела, сил нет..=/

вес не набирается вообще, кааааак? колеблется между 63 и 63,5
прям чудо какое то:)

ужасно всё болит после этой фитнес-программы, я ее до конца то вчера и не доделала..
но ощущение что уже меньше всё стало:D
думаю, пришла пора сфотографироваться)

ох как бы не было тяжело, буду здесь снова писать о питании. надеюсь так быстрее возьму себя в руки.
с углеводами сегодня перебор явно:(
завтра - сырники с медом
в перекусе два глазированных сырка, мандарины, банан
обед - супчик
ранний ужин - булочка с чаем
итого около 2000ккал

Bunny
Расскажи про фитнес программу. Я тоже так хочу чтоб сразу видно!

kapitoshka
мало что в интернете на русском написано)
щас поищу
а вот вконтакте группа
http://vkontakte.ru/club19317995
ну не то что бы сразу, но через месяц всё должно быть отлично)

Bunny Настюш какая ты умница,даже иногда не верится что тебе только 15 лет,вот молодец родители у тебя счастливые люди!

taha
ой спасибо очень приятно надеюсь что родителей я действительно несильно расстраиваю:)

вот что сегодня было:
завтрак - сырнички с медом
в перекусе мандаринки, молочный ломтик
обед - супчик
сейчас пойду ужинать фруктами
итого снова около 2000ккал

Bunny Насть если твоя цель сбросить вес,то фрукты т.е угли вечером низя!