Молодец что решила перейти на подсчет калорий. У меня пока вес никак не хочет двигаться. В пятницу на кефире и яблоках попробую. А если и это не поможет тогда попробую говядину. Думаю еще про молокочай но боюсь что не выдержу.

Ainuka
ясненько, мне тоже кажется что не смогу столько есть))))), уже привыкла 2 раза и по чуть чуть)))))))))

DAnechka
мне тоже так казалось - просто если сейчас у тебя организм привыкнет получать только 1000 калорий или меньше, то вес если встанет, то ты его потом сможешь согнать только голодовкой
я стараюсь есть поменьше на обед и ужин, зато перекусываю

И­зюминка
да, завтра для меня страшный день, буду считать))))))))), напиши подробнее про молокочай что нужно просто целый день его пить без сахара?????????

Ainuka
а вес быстро снижается или долго?, я ведь пока без спорта, а мартовская зарплата почти мысленно уже потрачена, так что зал смогу себе позволить в мае, если не будет никаких катаклизм)))))))))

DAnechka
почему страшный? считать не сложно))
Я делаю молокочай для ленивых - завариваю литр крепкого зеленого чая. Потом просто в чашке смешиваю его с молоком 1,5% 50 на 50 и грею в микроволновке. За день надо выпить 1,5 литра напитка и 2 литра воды. Ничего не есть. Пить без сахара. Но я на это разгрузе совсем не голодаю, как в принципе и многие другие.
Спортом можно и дома заниматься. У меня тоже денег нет - я дома дрыгаюсь. И правда 1 раз в бассейн хожу на неделе.

Так, вот что я сегодня съела:

завтрак: котлета - 1, сосиска-1, сыр-2 кусочка, кофе с молоком + 3 сах.зам.
обед: 1,5 котлеты, салат свекольный с чесноком и майонезом - немного)))))
ужин: пол яблока зеленого

после 6-ти не ела)))))))

Ксюня
Ясно, у меня абонемент заканчивает 20 апреля, там и зал и басеин, за год сходила раз 10, лентяйка))))))), попробую продлить его еще на месяц в связи с отпуском)))))))), а этот разгруз на молокочае хорошо помогает???????

Сегодня ездила к сестричке, показала форум, тоже собирается худеть, и тоже после родов, у нее уже 2 сыночка))))))) , а еще они сидели и пили коньяк и ели пирожные, но я сдержалась)))))

В принципе все индивидуально! Если мне кушать не хочется я не делаю перекус. И покушав так 2 недели, я только сейчас для себя определила что мне лучше. Например много пить - это не для меня. Я отекаю. Ты начнешь считать калории, а потом подберешь меню под себя. Удачи!

DAnechka
ну у меня получилось так - я два дня оставалась без ужина, ела мало эти два дня - привес в 400 гр
а вчера питалась с перекусами, еще и поужинала (легкий ужин, но ведь поужинала ) и утром отвесик небольшой
теперь решила не морить себя голодом после 6, ну не обжираться конечно, но салатик какой-нибудь или еще что-нибудь легкое буду себе позволять

DAnechka
в первый раз у меня ушел 1кг, потом по 500 грамм за каждый разгруз

Ксюня
а часто эти разгрузы можно делать?

И­зюминка
ясненько, спасибо, буду стараться)))))))

Калории будешь считать? Успехов))) я вот вообще не смогла.

некоторые их каждую неделю по разу проводят. Я после них всегда срывалась жёстко((
но сейчас снова хочу попробовать. Может оно того и стоит, всё же отвес на утро придаст новых сил))) тоже на мч хочу.

а этот молокочай, там ведь только зелёный чай. А ничего, если он в пакетиках... или это уже не то?