Спасибо за комплименты,но мне реально надо сбросить...а там посмотрим!)

я тоже придерживаюсь такого же мнения, если сброшу и буду сильно худой, то набрать труда не составит кгшки

привет! красотка

Привет! Сегодня у меня минус 200 гр,может завтра перейду рубеж 58 !

Это точно,уж это я умею)))

с отвесиком...уже 4 кг сбросила

и я умею

Не,еще 100 гр до 4 кг))

ЭТО ТЕБЕ ОДИН РАЗ......В ТУАЛЕТ СХОДИТЬ

Ох,надеюсь))) Посмотрим что завтра будет)

Меню:
Завтрак :кофе с вафлями и конфетка
Обед: Яичко с капустой
ужин: гречка без соли и овощной салатик

если это все-то очень мало.и нерационально-вредные углеводы есть,а полезного белка нет практически.кушай по-больше белкового,ты же не хочешь терять мышцы вместо жира.

приветик на завтрак лучше кашу и желательно без сахара и молока
на обед -еще мяско
а на ужин лучше крупы вообще не есть они долго перевариваются поэтому крупы едят утром чтобы силы были на весь день

Ну,ужин у меня до 18 .00,думаешь стоит перенести гречку на обед?А кашу я никакую не люблю кроме рисовой и гречки...это с детства...

Конечно не хочу,стараюсь творог кушать,завтра курицу сварю филе.А углеводы-это я до 12 дня себе позволяю,иначе как-то сложно пока,но каждый день я уменьшаю их кол-во,надеюсь,скоро их совсем мало останется!)

Whirling wind
привет) вот наконец-то до тебя добралась!а то ты ко мне каждый день заходишь, а я...вот так меня надо: #77парочку раз.для сугрева))))))
как погляжу на завтрак у тебя сладенькое))) плоховато...надо сложные углеводы кушать,а не вредные)))) а вообще ты молодчага! уже - 4 кг)

Перестань)) Рада,что ты заглянула!))
С углеводами борюсь,завтра попробую их критически сократить до минимума, просто если я не съем хотя бы пол конфетки в день- я в жуткой аппатии буду))))
А можешь посоветовать хороший завтрак? Только кашу я не люблю)))