Как же в себя это все втолкать? Через "не хочу"? А хлеб и хлебцы я просто не люблю..
С завтрашнего дня перейду на творог с ложкой меда

А так в основном и дробное питание, и физ нагрузка немаленькая, и прогулки ежедневные присутствуют

Приветик! Приятно познакомиться! Меня Аня зовут! Будем дружить? судя по дневничку мы делаем одинаковые ошибки Вместе будет легче
#77

Расскажи пожалуйста про молокочай, и в РД только его пить и совсем не кушать?

Привет! приятно познакомиться!

#77
приятно познакомиться, красотка

ВСЕМ ПРИВЕТИК
Весы уже пару дней радуют результатом 76,4

ЛеSeHoK! Привет!!!
Поздравляю!!!

Мои поздравления! так держать!

~~Дашенька~~
НеймЛесс
СПАСИБО

ЛеSeHoK
Умничка)))) Пусть и дальшее весы радуют. Как выходные? Как себя вела, что кушала?

Рассказывай, что в меню было!

Аnka
Будешь опять ругаться Не могу я съесть больше чем лезет...

Выходные пролетели. Я теперь хозяйка самостоятельная, вот делаю уютное гнездышко
Отчет за 20.11.2010
завтрак
Яйцо отварное, 100.0?грамм 157 1 12 13
Колбаса варёная Докторская, 30.0?грамм 77 0 7 4
Помидоры (томаты грунтовые), 50.0?грамм 12 2 0 1
Кофе черный (без сахара), 150.0?грамм 11 0 1 0
Всего за завтрак: 257 3 19 17

ланч
Фрукты: Хурма, 200.0?грамм 134 31 1 1
Чай, заваренный, заварен проточной водой, без кофеина, 200.0?грамм 2 1 0 0
Всего за ланч: 136 31 1 1

обед
Борщ украинский, 200.0?грамм 100 13 4 2
Всего за обед: 100 13 4 2

полдник
Чай, заваренный, заварен проточной водой, без кофеина, 200.0?грамм 2 1 0 0
творог домашний зерненый 5%, 100.0?грамм 88 4 5 7
Мед, 2.0?грамм 6 2 0 0
Всего за полдник: 96 6 5 7

ужин
Чай, заваренный, заварен проточной водой, без кофеина, 200.0?грамм 2 1 0 0
Лосось атлантический (семга), 150.0?грамм 230 0 12 30
Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, приготовленный, 100.0?грамм 130 28 0 3
Всего за ужин: 362 29 12 33

перекус
Мандарины, 100.0?грамм 53 13 0 1
Всего за перекус: 53 13 0 1

Всего: 1003 96 42 61

Отчет за 21.11.2010 (вс)
завтрак
Гречка, 100.0?грамм 343 72 3 13
Всего за завтрак: 343 72 3 13

ланч
Мандарины, необработанные, 300.0?грамм 159 40 1 2
Всего за ланч: 159 40 1 2

обед
Борщ украинский, 200.0?грамм 100 13 4 2
творог домашний зерненый 5%, 100.0?грамм 88 4 5 7
Мед, 20.0?грамм 61 16 0 0
Всего за обед: 249 33 9 9

полдник
Фрукты: Хурма, 200.0?грамм 134 31 1 1
Всего за полдник: 134 31 1 1

ужин
фрикадельки с рисом и яйцом, 200.0?грамм 128 4 6 13
Всего за ужин: 128 4 6 13

Всего: 1013 179 21 39