Silvia

хохатушка





Позанималась 30 мин. сделала свои любимые упражнения. Скакалка сегодня отдыхает. голова болит и прыгать сил не было. Душик потом и помазалась кремом. Тюбика маленького хватило на 10 дней, хорошо сразу 2 взяла.

Меню на сегодня забыла написать
каша+варенье+цикорий+сыр
гороховый суп+ленивые голубцы+2 ложки йогурта+2 хлебца
банан
творожная запеканка.
Сушек не было

Сегодня свекровь угостили хлебом домашним из хлебопечки, я чуть не умерла от запаха.
Скорее убежала от нее, а то не удержалась бы и съела, но еще вечером пойду в гости опять сооблазн. Хоть бы они съели эту буханку.

Алёночка, приветик!!!!!!При твоем упорстве и настрое все привесы уйдут.

Olg@

Знакомо-знакомо! ох уж эти свекровушки:))) я со своей в хороших отношениях, но когда они хлеб пекут- я ни ногой! не выдержу и объемся !
а что дает скакалка?

Да уж, хлебушек из хлебопечки - мммммм!!! Но для нас это зло и не вкусно - даю установку - НЕ ВКУСНО!!!

Алена,как делишки?как хлебушек?не съелся?

моя, слава Богу не печет хлеб-это угостили.


Честно говоря никогда не пробовала, но сегодня хватило запаха, что бы представить



Нееееть. смотрела как дочь поедает огромный кусок белого хлеба, аж голова кружиась от запаха, но устояла.


Преимущества работы со скакалкой:

Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая.
Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений
Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса.
Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках

Алёна, что уж ты не попробовала хлебца немного.Хоть узнала бы какой на вкус.

Olg@

в 8 вечера неее, я лучше завтра, если останется

приветик ну что достался тебе хлебушек на утро

#77 С добрым утром

Доброе утро!!!

Tata4ka_live
рогалик
natakisya
svetlanarta
и все все все
#77



Мы не вместе живем, вот пойдем гулять с дочкой тогда и посмотрим, но я надеюсь что не достанится

У меня наконец Кд начались, так что дня через 2 жду отвесом, потому как сейчас вес замер на неприличной отметке 66,7

хотела по дневничкам пробежаться, но дочь проснулась и требует внимания. Так что теперь днем, тем более спорта сегодня не будет, и в моем распоряжении будет 2 часа, так что до встречи мой хорошие.