спасибо.
Аж засмусчалачь вся..
когда дойду до идеал сфоткаюсь именно так

Рыся, мы все здесь такие, редко кто-то начинает и худеет без срывов и сомнений, у всех бывают застойные периоды и периоды сомнений, главное не опускать руки и стараться из последних сил сохранять боевой настрой в борьбе с лишними кг. Мне вот девочки советовали почитать свой дневник сначала, ведь тогда было самое большое желание худеть. Попробуй, может тебе поможет или посмотри фотки в разделе "Наши фото", я вот иногда смотрю и думаю, если они смогли, значит и я смогу, чем же я хуже. Помогает!!!

Доброе утро!!! Вес стоит на месте, как был вчера 73 ровно так и есть. Собираюсь в поездку.



Я тоже перечитывала свой, но не для настроя, а что бы подкорректировать пару своих сообщений. Но так их и не нашла. Надо будет еще разок поискать.



Фото смотрела уже, по второму кругу не помогает. Их там мало и за 1 раз все пересмотрела. Вчера заходила новые фотки смотреть, не много но пару новых нашла.

Реальные фото лучше всего настраивают чем фотошопленные фото моделей. Особенно когда они с реальным эффектом. А то иногда смотришь фото (не на нашем форуме, не помню где видела) до и после и недоумеваешь. На одной с распущенным животом и спущенных штанах, на другой штаны натянуты по пупок, живот втянут и надпись, что разница всего 10 дней между до и после. Я ради эксперимента подошла к зеркалу и изобразила такие же колоссальные перемены с разницей в 2 секунды. Всего то скрыть складку живота штанами и хорошенько втянуть живот Вот такие фото только расстраивают. А когда видишь, что реально есть прогресс, то настрой появляется.

Вчера вечером варила рыбный суп, сейчас скоро покушаю его, попробую что получилось. Суп типа уха.

Привет! Почитала твои мысли, у меня тоже бывают такие настроения. Вот сегодня у меня был глюк у весов, чуть с ума не сошла. Вот думаю, как хорошо когда были только механические весы. У меня были еще с растянутой пружиной, вес был стабильный в любую погоду 63 кг. А теперь с этими электронными весами хоть вешайся, 500 грамм меньше - радуешься как дурачок, 500 гр. больше - паника охватывает. Держись там в деревне, на свежем воздухе такой жор нападает, я когда с прогулки прихожу хочется съесть побольше. Так это в городе, а в деревне на свежем воздухе да за работой, так вообще быка бы съела.

привет)
для настроения тебе притащила
#77

а те,что я давала,так и не смотрела? там кажется реальные люди худеют по-разному.

а у меня сегодня только 73 нарисовалось,всю неделю отвесы,результат минус 1,100.но кажется завтра либо вес на месте встанет,либо привес будет,а то как-то всё подозрительно,всё время вниз.

приветик!неотчаивайся.
у меня кстати год назад сразу после родов 74кг было.все майки топиками оказались-борцовки прям.сейчас вроде нормально сидят,живот только смущает.
у тебя все получится,верь!не торопи процесс,но и не запускай

Вот у меня так почти было в прошлый раз. Работы много и отвес всё равно хороший был. За работой на еду не часто отвлекаемся, но зато вечером шашлыки с вином - главное дело. Сегодня держусь хорошо. С работой плохо дело, дождь весь день идет, но ничего, по дому тоже много работы, но не такая физическая как хотелось бы.





Пасибки, как буду дома посмотрю. Тут картинки отключены, с сотового дорого с картинками смотреть.



Смотрела вчера и буду ещё смотреть. Там реальные люди, вот именно такие примеры настраивают на необходимый лад.



Воо, а у меня 2 дня одна и та же цифра. Завтра не знаю. Сегодня уже успела питу с сыром поесть, картошки немного и жаренной курицы (не на костре, а на сковороде, что вредность). А да и ещё мороженное. Но надеюсь нагрузка физическая поможет, которая хоть и не велика, но всё же присутствовала сегодня.



Привет. Спасибки. Торопить не хочу, хочу наладить что бы был стабильным процесс. Ну и хочется 4 кг в месяц терять, по нормативу это для здоровья нормально и допустимо. Вот хочется этого добиться. Но как то я сама себе всё порчу. Могу же и без мороженного обойтись и вместо жаренной курицы салатик поесть, но не могу себя уговорить. Пропала первоначальная мотивация. Запала того нет, что был в 89 кг.

Девочки очень рада что заходите в гости! Зашла и прям полегчало, что я не одна. Вот только как бы мне для вас взять себя в руки. Для себя я себя уже выпустила, теперь надо для команды и на тех кто приходит на форум за нашей поддержкой. Пример надо подавать. А то чудно учить как правильно худеть, а самой при этом не мочь устоять перед соблазнами в виде картохи с жаренной курицей.

это не так страшно,зачем себя ругать,главное,что бы не было постоянством.съела,удовольствие получила и дальше худеть.без расслабонов нам никуда.но после них дружно берём себя в руки и двигаемся вперёд.как говорится:страшно не упасть,страшно после этого не подняться.так что поднимаемся и в продолжаем.
и будь уверена,что рано или поздно добьёшься успеха.пусть не по 4 кг в месяц,но вес всё-равно идёт на убыль,ты задала темп и отступать поздно,потому как ТЫ НЕИЗБЕЖНО ХУДЕЕШЬ!

а у меня привес,вес 73,300.на ночь чая 3 стакана выпила с халвой всё,сегодня за ум берёмся и халву до беда трескаем.а вечером,когда мне хочется сладкого,выручает мёд.

Вот а когда постоянство уже? В начале я вообще категорически себе запретила, даже когда готовила мужу, пробовала и выплёвывала. Вес уходил стабильно и соблазна что-либо съесть не было т.к. нельзя и точка. А когда начала себе позволять, то регулярно ем то что нельзя. Хоть что-то за день да съем. Вес конечно мне за это платит регулярными привесами или топтанием на месте. У меня есть график похудения и судя по нему на килограмм у меня уходит 10-14 дней.

Всем привет! Вышла почитать и рассказать как я тут. Всё отлично! Кушаю более чем умеренно, в смысле ничего лишнего не ем. Супчик, рыба, творожок, кефир. Правда немного тёмного шоколада съела и кофе попила. С утра у меня был отвесище в 600 грамм. Странный отвес конечно после вчерашнего то. Но раз есть, то хорошо. Вес 72,4 кг. Старалась сегодня соленого особо не есть, что бы воду не задержать. А то завтра опять расстройство будет. Не считала сегодня и вчера калории. Устала их считать. Я уже и так ориентируюсь на глаз сколько должна быть порция. За то время пока считала запомнила примерно и знаю сколько в чашку творога положить, сколько супа налить, сколько чего. Зато безмерно можно огурцов, помидоров, зелени и брокколи с цветной капустой.

Ещё сегодня узнала, что встречи выпускников не было. Никто не собрался. Кто обещался придти не отзвонились как и я и в итоге так всё и сорвалось. Так что вот так. У меня в техникуме так было всегда, когда я прогуливала, то в этот день всех отпускали. Один раз я долго уговаривала подругу не ехать, прогулять, но она настояла на том что бы мы поехали и мы поехали, приехали и нас отпустили. Вот и в этот раз так получилось. Я прогуляла, а ничего и не было.

Поскорее бы 69 кг! Я прям не могу как жду эту циферку!!!

Сегодня наши девочки собираются, жду фото и рассказов как всё прошло!!!!! Даже картинки в браузере включу что бы посмотреть, не смогу ждать!!!

Рысь, а не завтра? В воскресенье , вроде

Может переиграли. Планировали вроде 15го.

В@ЛЯ о новая фотка

да вот.сначала ник сменила,бала Стрелеz.таперь аватарку,так сказать ближе ко мне.

я тоже на глаз ориентируюсь.а считала только неделю калории и надоело.я вобще часто берусь за какое-то дело и не заканчиваю.сейчас пытаюсь справиться с этим недостатком.

не очень то они хотели увидеться

я тоже с нетерпением.

ой,и я