К лету с новой фигурой!!!

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

Менюшка:
з:овсянка с яблоком,кофе с молоком
о:плов,имбирный чай
у:питьевой йогурт,3 киви
перекус:овощи

спорт:30 мин степ,30 мин йога
Взвесится не успела,думаю может лучше раз в неделю взвешиваться,больше результат будет радовать :?:

попробую если терпения хватит.

@chocolate@

Привет!

shopaholic писал(а):

Взвесится не успела,думаю может лучше раз в неделю взвешиваться,больше результат будет радовать попробую если терпения хватит.

Я потом тоже буду раз в неделю, а пока хочу каждый день, чтобы понять скока мне все таки калорий надо. Буду корректировать.

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

@chocolate@
Привет :Rose:

для меня трудно выдержать неделю и не взвесится,но пока держусь.

Моя менюшка:
з:кофе с молоком,овсянка с яблоком
о:куриный бульон,рыба,имбирный чай
у:питьевой йогурт и ещё чего нибудь

Спорт:30 мин степ,30 мин упражнения

Kathryn

shopaholic, привет.
прочитала первую страничку и аж волосы зашевелились во всех местах... 600гр грудки на день - от одной мысли голодный обморок. Прыгнула на 85 и прям вздохнула с облегчением
:!:

УДАЧИ!

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

Kathryn
Привет :Rose:

Раньше кидалась из крайности в крайность,на всяких диетах пыталась сидеть,следом зажоры были.Только сейчас поняла что кушать надо,но вовремя и без спорта тоже ни как :idea:

Kathryn

shopaholic писал(а):

Только сейчас поняла что кушать надо,но вовремя и без спорта тоже ни как

Алилуйя!

Так держать!

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

Kathryn писал(а):

Так держать!

Постараюсь,хотя зажоры и сейчас через раз бывают,куда же без них

Побежала на работу,вечерком пробегусь по дневничкам.Всем отличного дня :Rose:

@chocolate@

Привет!
Картинка чтоб аппетит вечерний отбить. :lol:

#77

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

@chocolate@
:lol:

какие фигурки :-D

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

Не выдержала сегодня,взвесилась 80,9 кг

Менюшка:
з:овсянка с яблоком,кофе с молоком
о:гречка с соусом ,оливки,имбирный чай
у:питьевой йогурт
перекус:оливки,имбирный чай

Спорт:30 мин степ,30 мин йога (если успею перед работой)

Kathryn

shopaholic писал(а):

Менюшка:з:овсянка с яблоком,кофе с молокомо:гречка с соусом ,оливки,имбирный чайу:питьевой йогуртперекус:оливки,имбирный чай

мой любимый вопрос - куда дела мясо?
белка малова-то

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

Kathryn писал(а):

мой любимый вопрос - куда дела мясо?
белка малова-то

Подлив к гречке с мясом индейки :twisted:

Спортом не успею сегодня позаниматься,надо варить и на работу

@chocolate@

Привет!!!!

shopaholic писал(а):

Не выдержала сегодня,взвесилась 80,9 кг

МОЛОДЕЦ!!!

Срочно надо тебя догонять :crazy:

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

@chocolate@ писал(а):

Срочно надо тебя догонять :crazy:

Давай, я только за :friends:

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

Вес сегодня 80,6 кг -300 гр.Спать вчера голодная пошла,на ужин успела только кофе и пол булочки перекусить,на работе завал был.Домой пришла уже в десятом часу так хотелось в холодильник заглянуть,уговорила себя этого не делать :boast:

Ещё и КД пошли,но в этот раз слава богу обошлось без сильных зажоров.

Моя менюшка:
з:кофе с молоком,кусочек сыра,овсянка с яблоком
о:гречка с индейкой и соусом,имбирный чай
у:пока не знаю,посмотрю как на работе успею

Спорт:30 мин степ,30 мин упражнения

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

К лету с новой фигурой!!!

Кто сейчас на форуме