Танюша, привет! пиши свои менюшки! не раслабляйся!!!
как настроение сегодня?

Нормально Галюш,ну что то опять грипп чтоль или простуда,так ждала трен и незнаю идти теперь или нет
Меню сегодня,уже всё съела:
Завтрак:морковь тёртая 200гр+1ст.лмасла(не учитываю)
киви 187гр
кофе нат+1ч.л мёда
Перекуса 2 было: 2 яблока 400гр
Обед:салат из свежей и морской капусты 200гр
гречневая каша 150гр+курочка варен.без кожи120гр
чай зелён. б.с+2 финика
Ужин;100гр творога+100гр полила бефилайфом
пить остальной бефилайф допью когда прийду с трен. Забыла записную на работе где ккал.посчитана а это помню так Всего: 1167ккал
Спасиба Галюш что следиш за мной

taha
Танюша..лечись есль у тебя нет сил..то не надо, а то завтра не встанешь

Понимаеш эти мужчины сами незнают что хотят,но если ты хочеш для него быть привлекательной, лучше незапускать и постоянно следить за весом, поменьше с ним разговаривай на такие темы ненужно сильно вообще афишировать,подруги могут завидовать,родители несчитают вообще что нам нужно худеть,а любимые просто пусть замечают что мы не теряем свою привлекательность! а уж как нам это удаётся.Другое дело если кто-то искренне интересуется, вот тут конечно можно блеснуть опытом и эрудицией!

Milica
Иришечка да знаеш голова немного шумит и вода из носа,а так ничего,я вот когда весом своим занялась почему-то болеть стала, а до этого неболела,наверное имунитет ослабел это я так думаю мы же сами себе врачи А тебе когда в бассеин?

Привет Танюшка, подруженька моя по несчастью........
Я вчера вместо того чтобы заниматся проспала вечером почти 3 часа сил на физ. нагрузи нет.....
И тебе желаю лучше отдохнуть, как бы не нагнать температуру и не слеч с осложнением.........
Скорейшего выздоровления
#77


Правилно,раз н не замечает моих изменени, значит я стабильно соблюдаю свои формы......
Просто порой он предлагает чем-то угоститься и удивляется отказу, тут начинаются морали, что он не хочет чобы я худела.........
А мне это очень нужно......

Понимаеш дорогая у Вас молодая семья и сейчас у Вас происходит некое внутренняя утряска устоев обычаев, можно даже так сказать и некоторые вещи лучше сразу как-то стараться желательно помягче установить,лучше ему нежненько стараться донести, что если так продолжать, то жена станет пухляшкой и это именно твой выбор быть в хорошей форме всю совместную жизнь и позволять себе суперское бельё

Танюш..я уже поплавала но устала очень, я заметила что когда ПМС..сил мало

Milica
Иришка ты просто молодец, что даже в такие дни ходиш,это очень хорошо,конечно тяжко может быть, ну ты же пошла и непридумала для себя отговорку! Ты сильная!

Все правильно!
Я знаю почему мужчины пытаются нас откормить, мой думает ,что я издеваюсь над собой и как ему обьяснить что отказ от сладкого и вредной пищи это не издивательство , а наоборот польза...
Мужчины еще очень любят противоречить самим себе... были мы в гостях и после он мне сделал комплимент, что я там была самой стройной и красивой, но все время пытается меня накормить , как ему обьяснить, что если буду столько есть стройной я не буду!

ну может быть маленечко я где то читала что в такие дня у нас очень сильно задерживается вода, поэтому СПОРТ ну очень желателен, вот я через нихочу и хожу

Стараюсь и обещаю продолжать доносить это до него, так как сама хочу нравиться себе в зеркале.....

Вот, прям как мой......, наверное потому что сам трескает что хочет и всю жизнь как гончая порода.........жилистый.......


Танюша, как ты себя чувствуешь? Легче не стало?
Мне тоже порой кажется что я ослабла с изменением питания

А я читала наоборот нельзя заниматься спортом в такие дни!

Меня мой тоже все время старается накормить, да повкуснее и побольше, постоянно мне шоколадки да тортики покупает, нахал такой, но вот в чем прикол, раньше он сладкое вообще не ел, теперь уминает за обе щеки, мол как это вкусно,ммм... (Знаете это когда кто-то хочет накормить другого сам потом и съедает в итоге) но иногда все-таки ела с ним, вот и наросло Жду его с командировки после 25го со страхом...Но теперь все смогу

#77
Танюша, приветик!!!

Ну как ты себя чувствуешь??? Весна пришла - иммунитет забрала...Может, тебе лимончика хотя бы добавить в чаек? Все-таки весной так часто авитаминоз появляется...Солнца мало, витаминов не хватает...У меня на руках обычно кожа шелушиться начинает, тогда покупаю витамин А в кругленьких капсулах малюсеньких, помажу буквально раза 2 и все проходит...Или, может, витаминчики тебе попить?

Танюш! Не болей!!!