Привет, я знакомится. Меня Юля зовут.
Главное в нашем деле не сдаваться.
Заходи в гости .
Удачи..

Вот это правильно! Обложи себя со всех сторон невредными продуктами для перекусов и организм не будет требовать всяких вредностей!!!!

Слоненок_D
Прривет) Сейчас зайду)

НУ КД это не панацея ими оправдывать себя тоже не стоит! Ты не умрешь если не поддашься желанию и не будешь есть все подряд, сами же говорите это потребность КД, но не желудка, зачем расхлебывать всё ему? вместе с ляшечками, целлюлитом и иже с ними)))

У меня КД вообще с отвесом прошли, единственное позволила в 1 день шарлотки съесть в 15,00, а потом ни ни. Собирись .
Я сейчас на себя смотрю после 5 ушедших кг и радуюсь, реально целлюлит проходит и бока (уши) уменьшаются, буквально 2 месяца назад я бы не поверила если бы кто сказал, что я похудею. Все в наших руках

Привет! Давно не была у тебя, прости) Как твои успехи?)) Судя по линеечке, все отлично!

Доброе утро
SlightNoise
Привет), я к тебе тоже давно не забегала. вес стоит уж енеделю помоему, ну ничего после КД думаю отвес будет
Anna531
Спасибо, да я собралась вроде) хочу распрощаться с боками ну оооочень хочу, так что надо-надо себя в руки брать.

Итак, сегодня вот что планирую
Завтрак: овощи тушеные+ кофе
Обед: суп
Ужин: маленькая котлетка+ салатик
Ну и в течение дня перекусы: 1 банан, яблоки, хлебцы
Выхожу на пол часа раньше, что б пешком пройтись, погода замечательная)
Ну я побежала, вечерком еще сюда загляну обязательно

Приветик!!! Слушай,а ты считала, на сколько калорий потянет твоё меню? На мой взгляд здесь меньше 1200 калорий, которые необходимо кушать во время похудения и белка почти нет если не будешь кушать белок (курочка, йогурт,творог, рыба) потеряешь не лишний жир, а мышечную ткань!!!

А прогулочка пешком-то что надо!!! и удовольствие для души и тела!

Сейчас посчитаю, но есть не хочеться совсем, уже поужинала, хлебцы сытные очень, а белка и правда мало, я что-то забыла про него совсем, съем творога чуть позже, да и завтра я себе РД устрою на кефире и йогурте обезжиренном.

Даа,посчитай, чтоб не уходить за эту границу в 1200 калорий. А белок добавляй постепенно, курочку вареную кидай в салат или там творог скушай было бы желание!

Что со мной сегодня такое, весь день ужасно хочеться пить, пью и не помогает, как будто соли наелась, что мне с этим сушняком делать?

Если хочется, то пей обязательно, но немного, по чуть-чуть, но часто, лучше всего просто воды, так как чай (зеленый или черный) - это мочегонное.

Это процессы расщепления жиров активизированы, поэтому пить и охота, особенно на ночь у меня, тк после 18 не ем))))))
Старайся яйца добавлять или через день хотя бы, я почему то наоборот на белки налегаю....

Я тоже на белки налегаю, их должно быть много в рационе, а то мышцы потеряешь, а жир останется