блинблинблин...пятый раз пишу! окно закрывается! Дубль пять-проверка связи!

Девочки,Мидори как в воду глядела-утром на весах грамм в грамм-76,8
Юль,а Юль,а как ты узнала? Я так орала радостно,но про себя-ребёнок спал

ну ладно уговорили

Поздравления и от меня, и с отвесиком и с удачно выполняемыми РД.У нас с тобой почти одинаковое количество веса до конца осталось, буду посматриватьза тобой чтобы самой не расслаблятся!

Marta УАУ!!! молодец!!! Поздравляю!!!

вот другое дело, бегунок подвинула и теперь можно тебя поздравить
#77

Ой какие лапочки! Прям как наш хомякадзе Спасибо
Шоколадочка !


Оль,ты посматривай-посматривай-так и я ответственность буду чувствовать


спасибочки так приятно я так старалась

Marta принимай и от меня поздравлялки:)
#77

Здравствуй,дорогой дневник!

Приветик всем! Каюсь-в эти дни редко пишу,но почти ко всем заглядываю-радуюсь новым достижениям и поддерживаю новые цели.
Готовлюсь к отпуску,на работе задерживаюсь,в ИНЕТ выхожу в основном по делам и между прочим вас читаю

Девчоночки,спасибо за поздравления-так приятно видеть вас у себя,читать советы и пожелания.
Кисанечка,за собачоночку спасибо-ест ведь и не толстеет

Ну,теперь о нашем общем деле-вес,зараза,качается-76,7 - 77,2 . Это как-то не радует.Зато сегодня пара знакомых заметили,что я "схуднула",(причём заметили сзади )-это радует,и ещё я влезла в старые джинсы и отпала необходимость покупать новые штаны в дорогу-экономия!
Обруч кручу каждый день,свой комплекс упражнений тож делаю.
Рацион в основном овощной-огурцы и помидоры (спасибо Протасову-научил овощи любить),кроме этого чередую рыбу и курицу на обед и съедаю персик и грейпфрут-получилось по одному каждый день.После семи пью только чай. Так питаюсь третий день.
Весы не купила(в каких магазинах их продают,интересно???),поэтому считаю на глазок и просто стараюсь не переедать.


чой-то я отовсюду такие вести слышу Девочки,у всех что ли лето уже закончилось?

Ну в Москве жарища . Только я лично бы от нее отказалась - купаться уже нельзя, а духота ...

#77


да провались оно пропадом лето это, хочу ОСЕНЬ, ненавижу температуру выше 25, сил моих уже нету, вечно вся отекшая как бочонок. - в тех магазинах где бытовая техника типа кофеварок блендеров продается:)
Ну как разгрузочка?

Вот и я как-то жару не очень
Разгрузочка идёт полным ходом, бегаю пеиодически к белому другу-вобщем очищаюсь по полной ...попутно вещи собираю-завтра летим..ну а попутно ещё и с любимым ругаемся...короче день проходит насыщенно
Кисань,а у тебя как? Творожок-то ?

ну,если в Москве-значит точно ещё не закончилось.А нам ишо купаться и купаться...

Да хорошо вроде, тока я его не ем С утра поела и усе, не хочется ничего в такую жару, вот персик еще съела и грушу, а больше и не лезет ничего, пекло в квартире:(
Удачно отдохнуть вам:) Надолго покидаешь то нас?
#77

Девочки,подвожу промежуточный итог.
19.08. будет месяц,как я с вами на форуме,но сесть за комп 19-го боюсь-не получится.
Начала похудение с диеты Протасова и в целом осталась ею довольна.Сбросила первые килограммы и,главное,приучилась питаться овощами-раньше была к ним равнодушна.Теперь они в моём рационе ежедневно.
Соскочив с диеты стала питаться умеренно,исключив мучное и сахар,добавив фрукты и каши,ужин до 18-19.
Было два разгрузочных дня:первый-на дыне (отвес 500г),второй-грейпфрут + белки (яичные! ,приколистки, блин ) (отвес 400г)
Избавилась от 5,2кг и пришла к следующим размерам
Бёдра-116 (было 119)
Грудь-105 (была 102)-чёт я не пойму прикола,мож вначале ошиблась
Талия -88 (была 93)
Окорочка,блин,без изменения-67 ....
Результат,вобщем, есть и ,девчонки,чесслово,спасибище вам за поддержку и дельные советы!!! Это ооочень помогает-ну вы-то знаете!!!

Завтра мы с дочурой уезжаем путешествовать по местам моего детства.
Порадую папкину родню своим пышущим здоровьем организмом (тётушки и бабушки там все в теле) и удивлю мамкину родню после прошлого своего веса в 55кг (а здесь,наоборот,все худышки)
Буду скучать по нашему форуму и по всем-всем! Впереди ещё мнооого работы над собой.Отчитайтесь за меня,Милашки,пожалста -вес пусть будет 76,8,потому как за эти 10 дней еды и выпивки будет много... Буду следовать совету Мидори-она где-то говорила,что на любом столе можно найти наши ЗОЖевские продукты-бум искать!

Мальвинка,Башкирию поприветствую от тебя-не сумливайся !!!
Всем пока!до встречи через 10 дней,а Минусик-до завтра!

Спасибочки тебе, Кисанька, и за картиночку прикольную Удачно завершить РД и отвесика приличного!