Ааа, я поняла что за стрелки)))) Это инет не грузит)))

Почему тогда другие грузит? Твою вижу, Светину нет... Все галочки в профиле сняла - все равно не вижу...

Ну раз уж Светик тут, то мне точно нужно возвращаться!!!
Привет, дружищЕ!!!

Девчата, привет!
Отчет за вчера выкладывать не буду. Ибо хвастаться нечем. Была в гостях
Вес 81,3 понятное дело, гостевая чарка с закуской выстреливает в плюс и задерживает воду.
Вчера много ходила пешком, часа 2 наверное.

О! В нашем полку прибыло!))Привет, дружок))

Приветик,Свет И тебе хороших выходных
#77

ХалвиЧКА,приветик! спасибо!))
Ну что, отчитаюсь-ка я:
З: каша овсяная с медом, сыр маасдам с кофе, конфета, яблоко
О: щи, сметана, крабовый салат , кефир, хлеб, пирог на кефире
У:минтай припущенный,яблоко,холодец
БЖУК :78/31/208/1447 - вот шоб так всегда. Супер!
Физуха - задвинула бассейн, т.к. пока готовила - умаялась
Ванна скипинарная - да
Домашняя активность - пересадила цветы, приготовила щи, рыбу, булочки, салат
Вчера прикупила себе кучу блесков для губ, лачок для ногтей, сделаю сейчас мебе маникюрчик и педикюрчик с покрытием))

Класс!!! Разнообразно и сытно должно быть.

ну ваааще, у меня что-то вообще настроя нет ни на что, сижу от тебя подзаряжаюсь
Удачного вечера

Отлично, это даже больше , чем минимально нужно для естественной активности для похудения. Я прикидывал что и часа хватит.
А два часа это целых десять километров, и никаких спортзалов и домашних тренажеров при этом не надо.

На меня наоборот подействовало))) Сегодня с отвесом! Лишь бы не оказалась миной замедленного действия

Отчет за вчера:
БЖУК81/53/213/1671
Физуха6 40 м инут бассейн
сауна
Вес 80,3.. до линейки 1000 гр.
Сегодня РД.

Да и чувствуется эта усталость, я таки ушаталась пока ходила. Привет)

Привет, дружок! Вот-вот. Я подметила что потом неделю реанимируешь вес. Пока рационы без алкоголя - все весело, как только проскакивает...на неделю выход из строя. Ну у меня так.

Отчёт предварительно на сегодня:
полуразгруз БЖУК 73/40/93/1040 - на сегодня больше не ем. Вечером чай/вода.
Физуха: велик - 60 минут
Ванна скипинарная - да
Ранний сон.

Состояние сегодня какое-то вялое...

Светик,привет У тебя скоро такой отпуск,а ты вялая.Не вялься а улыбайся

Светик, приветик!

круто! Завтра должна порадоавться отвесу! Я глядя на вас тоже себе устрою, может завтра шоколадка уже куплена
Удачи!

ego3a, приветик!

Вес 79,5 -
Хоть до линейки и 200 грамм, но отвес 1500 )))
РД был вчера не голодным, день прошел хорошо! Я рада-рада.

ага, поздравляю!!!! я тебя ещё утром прочла, обрадовалась, не зря воздерживалась. Держи их, Светик!!!