Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 12 сен 2025, 02:20

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 37  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Mariya Dolores
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 21 июн 2013, 16:16 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
Сейчас нашла одно фото, которое меня успокоило окончательно в плане веса!! :crazy: :prazdnik:
#77
Это Катя Усманова.
На мой взгляд, подкаченной она смотрится куда лучше, чем худющей.
Для себя поняла одно - не надо вообще смотреть на вес, если само тело приобретает нужные мне черты и формы!
Сколько бы логически я ни понимала, что мышцы тяжелее жира и из-за этого я не теряю вес... все равно жутко расстраивалась.
А сейчас мне стало на вес вообще все равно,
Если выглядеть я начинаю подтянуто и себе нравлюсь :Yahoo!: :romashka:
Вывод один - буду продолжать в том же духе!
Расслабляться нельзя :no: но на весы буду заходить пореже, чтобы не стрессировать себя лишний раз :-D

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariya Dolores
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 24 июн 2013, 11:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
В субботу я вела себя сдержанно:
белки - 168
жиры - 45,56
углеводы - 65,37
ккал - 1 282,64

Воскресенье (это ПМС!! - было съедено много сладкого (нуга и сухофрукты):
белки - 70,37
жиры - 22,08
углеводы - 247,77
ккал - 1633,65

Признаться, я сама для себя решила немножко побаловать себя.
Во-1х, думаю, это надо делать раз в неделю - чтобы было и психике хорошо и организм встряхивать.
Во-2х, я не на Олимпиаду готовлюсь. Жить надо в удовольствие.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariya Dolores
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 10:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
[b]Вчерашний день:
Белки - 105,40
Жиры - 38,93
Углеводы - 88,40
ккал - 1 160,72
С углеводами перебор вышел. И знаю, с чем связан.
Сегодня решила его избежать. Посмотрю по итогам удачно ли это сделала:)[/b]
Вечером 2 часа каталась на велике :velik:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Pastila
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 12:03 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 17:42
Сообщений: 2271
Откуда: Ростов-на-Дону-Иркутск
Награды: 3
Цветок форума (1) Кубок ветерана ГП (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Я рисую свою жизнь яркими красками!

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Mariya Dolores
Привет! я тебя читаю постоянно, просто не пишу :oops: Молодец! Продолжай в том же духе.. :!:

Mariya Dolores писал(а):
Для себя поняла одно - не надо вообще смотреть на вес, если само тело приобретает нужные мне черты и формы!
Сколько бы логически я ни понимала, что мышцы тяжелее жира и из-за этого я не теряю вес... все равно жутко расстраивалась.
А сейчас мне стало на вес вообще все равно,
Если выглядеть я начинаю подтянуто и себе нравлюсь [/i]

Умничка! Полностью с тобой согласна!!! спорт-спорт-спорт! никуда от него не дется! Движение-жизнь!

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мой рост 173 см Мои фото 8,12,19, 126,128,130 стр.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
#77
[spoiler=]Мои параметры:
[color=#8000FF][b][i]
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariya Dolores
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 10:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
Pastila
Привет :romashka:
Очень рада тебе! Заходи в гости почаще..
Может, какие комментарии дашь или поправишь где - буду только За.
И спасибо большое за поддержку!
После таких сообщение хочется стараться больше и больше

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariya Dolores
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 11:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
Эти дни совсем нет аппетита, что меня конечно очень радует.
Но плохо, что не только положенные перекусы проходят мимо..
Но и все питание не пойми какое.
Плюс в этом один - меньшее употребление БЖУ
Белки - 134,43
Жиры - 17,67
Углеводы - 54,69
Ккал - 933,47
Каждый день стараюсь выпивать 1,2-2л чистой воды.
Еще из-за женских дней и приятных вечерних встреч эти дни не занималась спортом.
План на сегодня - обязательно покачать пресс и ноги.
Постараюсь завтра выложить свои новые фото - я прям вижу, как меняется мое тело от спорта и сокращения количества жиров и углеводов :crazy: :yesss:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariya Dolores
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 10:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
вчера 26.06.13 мой рацион питания составил
белки - 110,22
жиры - 28,73
углеводы - 37,91
ккал - 841,28
Вечером качала пресс и ноги :sport:
Результат не заставил себя ждать!
Стрелка весов поползла вниз :vesy: :dancing: :chapaev:
Сегодня утром я 52,2 кг!!

Мой план обедов на сегодня
белки - 150,80
жиры - 21,97
углеводы - 33,80
ккал - 917,60
+ будет белковый ужин :zayac:

Мой план пошел в разрез с реальностью.
Козинаки оказались слишком жирными и калорийными :-D
Итого к концу дня я набрала
Белки - 195,10
Жиры - 57,17
Углеводы - 68,70
Ккал - 1 551,20

Качала немножко пресс.
Ягодицы до сих пор болят после последней прокачки..
Даже сидеть больно :? ни то что ходить!
Странно довольно - т.к. не первый же раз в жизни решила позаниматься.
Видимо, надо почаще делать приседы :scratch:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал

Последний раз редактировалось Mariya Dolores 28 июн 2013, 10:17, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Pastila
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 17:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 17:42
Сообщений: 2271
Откуда: Ростов-на-Дону-Иркутск
Награды: 3
Цветок форума (1) Кубок ветерана ГП (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Я рисую свою жизнь яркими красками!

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Mariya Dolores
Где фотки? :twisted:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мой рост 173 см Мои фото 8,12,19, 126,128,130 стр.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
#77
[spoiler=]Мои параметры:
[color=#8000FF][b][i]
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariya Dolores
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 09:29 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
Pastila писал(а):
Где фотки

в спойлере)
под каждым мои сообщением и под линеечкой-
написано - Мои фотки от 27.06.12г
нажми на Плюсик

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariya Dolores
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 11:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
Девушки... прошу Вас берегите психику окружающих и своих близких!
Не стоит так одеваться и выходить в люди:
/сфоткала вчера, пока на велике каталась/

#77

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Pastila
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 11:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 17:42
Сообщений: 2271
Откуда: Ростов-на-Дону-Иркутск
Награды: 3
Цветок форума (1) Кубок ветерана ГП (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Я рисую свою жизнь яркими красками!

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Mariya Dolores
посмотрела твои фотки, ты такая классная, а попка обзавидоваться можно :!:

А ты в парках катаешься на велике? места позволяют?

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мой рост 173 см Мои фото 8,12,19, 126,128,130 стр.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
#77
[spoiler=]Мои параметры:
[color=#8000FF][b][i]
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariya Dolores
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 11:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
Pastila
спасибо тебе большое :romashka:
но я борюсь с жиром на бедрах (эти ненавистные "ушки") и хочу талию узкую :cry:
катаюсь в основном в парках - у нас в районе полно прудов.
сейчас СТОЛЬКО народу занимается спортом!!
приятно посмотреть - кто на великах, кто на роликах, кто бегает, кто прыгает!!
душа радуется :!:
правда, полно и отдыхающих с пивом на траве.. но не о них)
ты увлекаешься, чем нибудь? - ролики, велик?

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Pastila
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 11:44 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 17:42
Сообщений: 2271
Откуда: Ростов-на-Дону-Иркутск
Награды: 3
Цветок форума (1) Кубок ветерана ГП (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Я рисую свою жизнь яркими красками!

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Mariya Dolores
У моего мч есть велик, вот думаю у него брать.. Только вот я не знаю где кататься.. по деревни как-то не очень, по лесу.. тоже .. и у нас гористая местность... может решусь как-нибудь... давно не каталась.. надо потренироваться, еще скорости плохо понимаю как переключать)))

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мой рост 173 см Мои фото 8,12,19, 126,128,130 стр.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
#77
[spoiler=]Мои параметры:
[color=#8000FF][b][i]
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Pastila
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 11:45 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 17:42
Сообщений: 2271
Откуда: Ростов-на-Дону-Иркутск
Награды: 3
Цветок форума (1) Кубок ветерана ГП (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Я рисую свою жизнь яркими красками!

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Вообще хочу на Байкал сгонять... у нас 15 км до него.. только вот по трассе как-то страшновато ездить

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мой рост 173 см Мои фото 8,12,19, 126,128,130 стр.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
#77
[spoiler=]Мои параметры:
[color=#8000FF][b][i]
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kathryn
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Помогите скинуть 5 кг!! Без помощи никак...
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 11:46 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Mariya Dolores писал(а):
Девушки... прошу Вас берегите психику окружающих и своих близких!
Не стоит так одеваться и выходить в люди:

йа умер......................

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 9 из 37
  [ Сообщений: 554 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 37  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020