жалюзи шикарные а чрезмерные физические нагрузки в это время могут привести к кровотечению так что будь осторожна береги себя

Привет!
хороший отвес!
меня тоже в этом месяце перед КД на сладкое тянуло и тоже до трясучки

День 13

Прикол получается, у меня 13ый день похудения, и я буду здесь писать о том каким не хорошим человеком я вчера была... Интересно - это просто совпадение или цифра 13 имеет на меня негативное воздействие?

Вес утро 66,6 - в целом все логично, я вчера жрала как слон, с другой стороны я очень рада, что весы мне показывают привес в 600гр - это значит, что вчерашняя цифра была реальна и завтра - послезавтра она у меня уже закрепится....

А теперь про мои обжираловки: (я не буду делить на обеды, завтраки, ужины, т.к. сама не помню когда я чего ела и ощущение от вчерашнего дня, что я ела целый день)
ст.л. гречки с пшенкой + 2 маленьких постных блинчика, половина среднего качана тушеной капусты, 100гр курогрудки, 2 яйца, яблоко, киви, биойогурт, слойка с яблоком (она цука так вкусно лежала, заныканная в три пакета), 2 мандарина ...... фуф... вроде все, видимо после воскресной голодовки на меня напал жор...

Физ. нагрузки:
Я же уже говорила о том, что я лентяйка, так вот, тогда удивляться не чему... их не было...

Olik@ спасибочки
Танюсик-капризулик Спасибо!) А мне вот казалось, что КД это и есть само по себе кровотечение, хоть оно с нагрузками, хоть без))
имхотеп Привет, спасибо, но я твою похвальбу на попозже перенесу))) Вот мне, судя по вчерашнему дню, не удалось удержаться....

Привет А меня уже начало колбасить, делишки подкрадываются и ко мне...враги...А вес на линеечки три шестерки...помню, у меня тоже когда-то было и около недели любовалась

Ничего))) прорвемся!!! А вес и правда три шестерки... А я и не заметила

вот!! голодовки до добра не доведут!!

лентяюшка.. я тоже чаще всего.. ну я с ребенком нагуляюсь с коляской потом сил вообще нет..

День 14

вес 66,1

мои кушанья вчерашние:
Завтрак - йогурт со слойкой
перекус - мандарин (они наконец-то сново появились в моем доме и я теперь могу продолжать худеть с чистой совестью, ни смотря на все мои аллергии)))
Обед - супчик грибной
Ужин (16.00) - бедро цыпленка с тушеными овощами (кабачек, помидор, морковка, лук) - на сколько же настоящие овощи вкуснее мороженных... Я с этой зимой уже совсем вкус их забыла
Перекус (поздний) - кефир + 2 мандарина

Физ нагрузки:
Кто там чего говорил про обновление организма после КД, новые силы на занятия, Танюсик-капризулик - это к тебе относится ? Я уже второй день после выходных так себя и не собрала и сегодня сооовсем не уверенна, что соберу..... Вот так вот....

Я вчера поздно вечером, под закрытие, заезжала в Ашан... как раз таки пополнить запасы мороженных овощей и молочки всякой набрать... Так вот, пока я там бегала, я практически не увидела ни одного приличного человека.... Все пьяные, с пивом, шатаются, падают... кто-то блюет в углу, а кто-то и не только в углу.... У меня было ощущение, что я попала в какой-то ночной притон для бомжей.... в общем я в шоке, куда катится наш мир?

Умничка!!! С отвесом!

Александра12 а я не знаю, почему у меня нет сил.... собаки меня выматывают морально со своими гармонами, вот мне и не до занятий, видимо... Или просто ленюсь... как расстилаю коврик или на элипс залазю, так сразу такая апатия наступает, я даже в шоке, если честно...

Нюмчик
Ну с питанием вроде все подналадилось! А со спортом - все равно настрой нужен... Отдохни пару дней после КД и начинай! Обязательно, тебе говорю!

И давай меня догоняй - мы почти вровень идем:-))

Привет.
Ненавижу ашан... прям до трясучки. не езжу уже давно. или Метро, или Билла за такими закумпками.
слойки??? *недовольно приподнимает бровь*

День 15

вес 66,5 - надоел он мне, гулящая сволочь.....Хоть и сама виновата, что я с этими макаронами ношусь как с писаной торбой, надо учиться считать БЖУ...

Кушала:
Завтрак - мюсли с велли
Перекус - 3 ст ложки супа грибного (даже больше бульена, доела) + хлебец
Обед (13.30) - паста с тунцом в томате (опять же макарон (твердые сорта) была всего ложка на 2 ложки тунца и все равно не прокатило....(((
Ужин (18.00) - 2 маленьких сырничка, заправленных велле
Перекус - кефир

Обидно прямо, так хочется впихнуть куда-нибудь макароны.... сегодня последний день теста, я ими позавтракаю, если не пройдет, то значит - это вообще не моя еда и я готова от них отказаться полностью.... Наверное действительно день получился слишком углеводный...

зарегистрировалась на Дионе, буду разбираться чего там и как, никогда в жизни БЖУ не считала, даже не представляю с чего начать....Как там еду-то добавлять?

приветик я говорила что организм не будет сопротивляться и ни слова про то что организм сам тебя на физические нагрузки потянет ему нужен толчок он готов к изменениям