Мурашка скоро мы сами будем такими же "полезными" )))) даже ещё лучше

однозначно

Satin_03
красота!!!!!

Мурашечка привет!

Поздравляю тебя с победой в конкурсе!!!#77#77#77

вижу твою силу воли тоже на прочность проверяют?
Дальнейшие размышления мне понравились

по моему, мы бы все от этого не отказались!

Будет! Обязательно все будет именно так!!! классный лозунг!

ну, в пред КД организм работает в другом направлении пошла против природы - отсюда и трудности. Но ты, молодец, что выдержала, и это даже важнее, чем отвесик (хотя, и он бы был не лишнем ) - повышаеться, что ли увереность!

ну, и как день прошел? надеюсь, только приятности приготовил?

Мурашчка, ты умница, наелась, спокойно проанализировала, взяла себя в руки

Satin_03, спасибо! Посто красота!

Romashka, приветик!


Спасиб!

Да причем каждый день, как на зло

да ты права, сподвигает на подвиги
Пока еще не совсем взяла но страюсь

Вроде нормально прощел
Отчет:
З: 2 яйца + 1хлебец + апельсин
О: гречка с овощным салатом (огурец, редиска, салат, укроп, лук зеленый, масло подсолн.)
У: ну тут накосячила творог низкокалорийный+киви+жимолость+чуть молока, чай зел. б/с с кексом
велотренажер 10 км (365 кал.) + 10мин. упры на пресс+10 мин. упры на ноги и ягодицы )все под диск.
Ну как то вот так день и прошел

Мурашка
Привет, солнышко!Ты такая у нас молодчина. И сама не отступаешь перед трудностями и нас поддерживаешь!



Ну я не думаю . что кекс это смертельно. Конечно было бы лучше без него. Но тогда совсем было бы скучно жить на свете! А так есть за что себя покорить чуть-чуть.Встрепенуться и с новым энтузиазмом идти в новый день. Так что удачи тебе!
#77
анимационные картинки

МУРАШЕЧКА,ДОБРОГО УТРЕЧКА!

#77

Мурашка

что это таке б/с??

это про чай, он без сахара

Roxieаааааа!!! точно - точно спасибо

Мурашка, доброе утро!!



да хороший рациончик!полностью согласна, что ничего страшного в кексике нет, тем более, что ты спортом занималась! ты - умничка!

так, ты недавно делала РД, кто же завтра согласиться? наверное, нет таких, все-таки суббота буду одна



ой, а я у тебя в дневничке вопрос по этому поводу задала, так что можешь не отвечать

Мурашечка, удачного дня и успешного похудения

А упс! уже ответила.

#77


Я тоже так думаю, тем более что я его съела за 6 часов до сна, и за три часа до физ. нагрузки

Пасиб!
Ребека
Roxie
Апельсиночка
Леська
Добрый денек девочки и спасибо за картинки!


Да я наверное пас, сложновато пока у меня с ними

Пасиб!

План на сегодня таков:
З: каша овсяная с жимолостью
О: картошка вареная с салатом овощным
У: овощи с рисом тушеные
Велотренажер 10 км
Упры на пресс и на руки по 10 мин. под диск
Если будут дополнения отпишусь

А я вам чаю б/с принесла
#77