Сегодняшний день начало нового этапа,следующий праздник Пасха,до неё больше месяца а там совсем тепло станет,нужно одежду новую преобретать,забот добавиться огород скоро! Нужно продолжать,вот сегодня всё уже нормально в плане питания и вообще всё хорошо!Вчера крутила целый час,только от этого отвеса небывает почему-то,хотя сжигаю 500 ккал,сегодня выходной впереди длинная рабочая неделя,следующая трен только во вторник,нужно дома упры делать.Пойду поработаю по дому,дел накопилось

Приветик!!!

Умничка!!! У меня от велотренажёра тоже отвесиков не бывает, но толк то в нём определенно есть, бёдра очень хорошо худеют от него!!!

Привет, Танюшкин! У меня тоже от вело нет толку в плане отвесов. Но мышцам, думаю, все же польза. Да и кровь надо немного погонять.

taha
Танюша, приветики вот молодец..уже встала на новую дорожку..а я пока что то не могу чувствую ПМС но стараюсь не обжиратся вот дома всё с маленькой нормалезуется и к тебе присоединюсь

Для меня это загадка, везде твердят что кардио нагрузка для похудания самое оно,но почему-то на деле......

Не обжираться это тоже великий труд для нас девчонок, которые любят покушать так что это уже отлично

Конечно есть,раньше я немогла и 20 мин.выдержать,а сейчас 60мин. могу,сердце лучше стало работать это ощущается вомногом,только пол года нужно что-бы какие-то результаты заметны стали,вообщем собой нужно заниматься постоянно

Неполучилось конечно у меня к 8 марта 88,0кг и мне ужасно стыдно,89кг это было, а сейчас больше наверное на весы не вставала Простите девочки что пообещала и несделала,ишак я поршивый обещание несдержала,переоценила возможности, а сегодня ела конфетки караул мне страшно вдруг завтра опять несмогу Кефирчик иак и остался скучать в холодильнике нужно завтра постораться хотя-бы записывать съеденное

taha
да..Танюшечка..трудно нам опять "на лыжи" вставать...слишком быстро привыкаем к "хорошему" но МЫ девочки сильные, прорвёмся я так думаю что нам только ОДИН день потерпеть ...и всё нормализуется

да эт точно моментально,я иной раз сама себя боюсь! Вот перед праздником погналась за отвесом,утром кашу есть перестала,а вечером очень трудно было сдерживаться от еды.Ну ничего завтра на работу всё встанет на свои места я надеюсь,опять готовить себе отдельно а не просто ничего ниесть

Обязательно встанет, а есль не захочет, то МЫ всё равно заставим время до лета ещё есть, так что МЫ будем очень сильно старатся, лишь бы больше праздников не было

привет!!!!это ты мое фото скинула. только что с ресторана пришли....

УСПЕШНАЯ ДИВА
Ну да Анютик я предвидела!
А я ниже
#77

а я уже ничего не хочу воторой день в Амурске по кабакам бродим с тренерами... напляхались......

Мы здесь, мы рядом........, завтра работа, там проще, главное ничего лишнего из еды с собой не взять

А я тоже и 8 и 9 в итоге в зажоре была, только сегодня полегче.......

Танюша, привет! Как давно я не забегала. как много всего тут начиталась....

Ты, давай, это..........переставай себя так истязать и ругать........, кто тут лучше то? 1,2 человека? Все мы нашкодили и многого не сделали, я хуже что много наелись
А завтра ты все сможешь, обещаю тебя подбадривать и ругать если что, вот беру с собой только фрукты и 0,5 кефира......
Давай, не кисни....... завтра проведаю как ты там себя держишь в руках