Что-то я совсем "распустилась". Надо как то брать себя в руки. У меня как будто срыв. Снова что хочу то и ем, а похудение при этом отходит на второй план. Типа это не так важно, как важно удовлетворить желание съесть что-то вкусное. Это то из-за чего я раньше не худела, а только полнела. Эти поездки на дачу меня совершенно выбили из колеи. Дома я привыкла себя контролировать, но там для меня не привычная обстановка, как будто я в гостях и теряю бдительность. При чем на столько уже потеряла, что уже и дома даю себе поблажки. Например сегодня вот мороженное съела большое в вафельном стаканчике, на котором даже калорийность толком не указана. Точнее указана "Не менее 301 ккал", но по мне так лучше бы "не более" уточнили сколько там, а так на каждом продукте примерно можно написать. Придурки какие то видимо писали и делали это мороженное, раз не знают сколько чего они туда бУхнули. В общем я сегодня в расстройстве. Жду вот супруга с котлеткой, которую съем после мороженного на ужин и пойдём с ним изучать новый магазин. У нас тут на приличном отдалении от дома открылся Медиамаркт и Карусель. Говорят ничего такие по ценам магазины. Вот посмотрим, заодно может куплю себе продуктов, а то у меня ничего из того что я себе разрешаю кушать нет. Может быть по этому я себе разрешаю уже всё подряд. Меня это беспокоит, при чем очень сильно

Anna Viktorovna привет. да я надеюсь, что уйдут лишние скоро. А то опять придется на этом весе две недели протоптаться.




Да сама удивляюсь. Ещё и дни начались неблагоприятные, при которых у многих, как тут пишут, привесы. У меня не знаю, не замечала пока.

Рыся, давай браться за себя вместе... Я тоже начинаю распускаться! И меня это тоже беспокоит.

Чайничек давай. А как это сделать то? Наверное нужно какие то правила строгие для себя придумать и им четко следовать в любом месте. Я уже пробовала оставить для себя правила, но как то не очень восприняла их как правила и не соблюдала. А надо бы прям вот как обязательство.

Не... Мне после 18 нужно восстановить - совсем распустилась. Но если жестко буду себя настраивать себе назло смету полхолодильника. А если еще с собой бороться продолжу, то оставшуюся половину...
Ты просто заглядывай и спрашивай... А мне стыдно будет, что балую себя...

Рыся, ну не мое... писала выше. У тебя ж отчеты и в клубе и в групповых. По-моему, достаточный стимул...

А как ты сама мыслишь, что бы тебя подстегнуло?

Вот мой список продуктов, который наверное будет постепенно пополняться. Пока только самое основное:

Огурцы
Помидоры
Зелень
Лук
Морковь
Свекла
Кефир
Яблоки
Грейпфруты
Лимоны
Рыба
Куриная грудка

Начну питаться в рамках этого списка + зеленый чай и Цикорий. Никакого заменителя сахара, немного соли и перца.

Только не знаю когда начать.

Кроме строгого запрета больше ничего придумать не могу. Может если конкурс бы какой был, но для этого и так есть групповые. В клубных вроде итога общего нет для соревновательного настроения, зато есть в групповых.

Рыся, сложных углеводов нет совсем. Утром они спасают просто. Потом долго есть не хочется. Да и в обед тоже... Чтоб вечером не жрать.

Не планируешь добавить?

как это нет? Первые 12 человек в апреле получили медали, да еще какие редкие Потом будут еще за май медальки и общий итог за весну:)

да,круп никаких,совсем их не ешь?

Точно. Извиняюсь.
Так больше не эксперементируй!

А если есть, то хорошо. Есть к чему стремиться



Пока нет. Хочу совсем легкое меню опробовать, а если дело не пойдет, то по утрам кашу. А может кашу добавлю но только утром. Даже не знаю.



Я ем по утрам овсяную кашу, но вот не знаю в новое меню добавлять или нет. Хотелось мне сделать легкое меню на месяц. Но наверное добавлю всё таки но без изюма. Обычно я с изюмом кашу ем.

Блин опять еду на дачу, приеду послезавтра утром. Беру с собой ноутбук и весы. Если будет совсем тяжко - я напишу.

ДА ты с таким рациончиком через несколько дней взвоешь.
вот посмотри истории похудений с фото.я тоже сейчас изучаю,так сказать вдохновляюсь:
http://www.weight-loss-stories.ru/

а чего творога нету?

Знакомо-знакомо! Ничего, главное не опускать руки и продолжать бороться с собой, потихоньку глядишь и вернешься в русло здорового питания!

Вот мне тоже такая мысль в голову приходила, когда в холодильнике есть что-нибудь из списка "здоровое питание", то я лучше съем что-нибудь полезное, чем буду есть всякую гадость. А когда продуктов нет, то и приходится всякие вредности уминать!

Да, жестко ты с собой, я в принципе не против таких жестких мер, иногда нужно такие строгие правила придумать, чтоб себя в руки взять. Главное потом не сорваться!