#77

Вес стоит на месте 69.2. Второй день встаю отекшая, хотя вроде соленого не ем. Сегодня с утра даже не смогла обручальное кольцо снять, хотя обычно снимается легко. Может от воды я отекаю? Пью по 2 литра в день. Или из-за того что КД вот вот должны начаться... В общем что-то настроение не очень. Уже мысли что может ем больше чем нужно...

Привет, Маша. Не вешай нос, и не делай поспешных выводов(по поводу количества еды). Во первых переживи КД. А во вторых ты слышала про "чатинг"? Кажется так называется ЗАгрузочный день. Почитай в интернете про его эффект. На себе проверено, работает. Главное не сорваться в обжорство и вернуться на ПП, только 1 день. Удачи

Машуля, если тебя это успокоит- у меня тоже вот вот КД и тоже вес на месте! Если раньше ты не пила так много воды- организм тоже может ошалеть от радости(перестраивается)
Ну не можешь ты со своим меню не начать скидывать!!! Не делай резких движений, иди по плану, поставь флажлк..скажем втророй-третий день КД, и если и тогда стрелка не сдвинется будем закручивать гайки!

Спасибо девочки, постараюсь не вешать нос. Подожду до КД. И потом сделаю выводы. Может придется действительно меню пересмотреть. постараюсь до КД держать себя в руках и не отчаиваться

Сафора
без паники вес стоит- это уже хорошо, постоит и рухнет

Сафора
привет! так у тебя там реальный отвес сидит! если до кд у тебя всего ничего + 600, то после код вот посмотришь будет - 1600!!!! только иди так же как идешь не сорвись, у тебя прям все предвесники срыва + это долбанный пмс, сколько душ он девичьих погубил и фигур!!! так что бери себя в кулак или сьешь точнее медленно рассоси во рту квадратик горького шоколада! попустит!

Спасибо девочки держусь пока. Хотя жор жуткий нападает. Целый день хожу и думаю что бы пожевать. Готова есть целый день...раньше впрочем так и было пока не решила худеть...перед кд ела целыми днями...
Теперь сижу и стараюсь гнать от себя мысли о еде.

Сафора
отвлекись, а лучше выйди из дома погуляй!

Сафора
Нарежь себе салата из овощей и жуй!
Кстати! Вспомнила, что тоже села на протасовку как раз за неделю до КД. Вес было тронулся с места и замер. Я тоже начала было отчаиваться(именно это и привело меня на форум..что то в начале моего дневника об этом есть), но.если учесть, что КД приводят к прибавке в весе(у некоторых до 2кг!), то стоя на месте- ты уже показываешь снижение. Так, что сиди спокойно! Всё у тебя- прекрасно!

Я в прошлый раз когда худела не помню что было с весом после кд....И вообще как вес себя вел..... За 3 года забыла все... Надеюсь все так и будет). Спасибо девочки...чтобы я только делала без вашей поддержки..Наверное уже опять обжиралась))

Привет, как держишься? На счет салатик хорошая идея. Ещё можно отварить чечевицу и клевать по одной целый день. Во первых это растительный белок, во вторых у нее очень приятный ореховый вкус. Только не сдавайся, держись

Да уж...ПМС это зло. Очень часто я срывалась с правильного похудательного пути именно из-за этих поганцев! Тоже сейчас боюсь снова не совладать со своим аппетитом

Просто стараюсь не думать о еде и гоню себя с кухни и от холодильника)))

Отчетная менюшка.

Завтрак
2 бутерброда с творожным сыром и огурцом
яблоко

Обед
гречка
Курица отварная
Овощи тушеные

Ужин
Творог обезжиреный с фруктами

Итого: 1335 ккал БЖУ 112/43/139

По калориям вписалась. менюшка вроде не плохая. посмотрим завтра что весы покажут...Может у них наконец-то совесть проснется)))
Девченки как вы себя приучали чай без сахара пить? Я как на правильное питание перешла я вообще чай не пью, т.к. без сахара мне чай кажеться гадостью...Не могу его пить и все..Хотя с сахаром люблю...Что делать и как себя приучать ума не приложу..

за день по дневничкам походишь и у кго-то обязательно или кд,или приближение такое ощущение,что всем форумом либо с этими днями,либо готовимся к ним,либо исправляем после них косяки