Привет! Делюсь уже

Спасибо!!

Вот рецепт, кликните по фотке, чтобы увеличить.
#77

спасибо! как у тебя все четко! пошла переписывать...

Кстати получается две порции, еще и завтра мне на обед хватит, на порцию две котлетки, одна правда лишняя получилась (съем её завтра утром с серым хлебушком и чаем ).

Хех... а мне всё неймётся джинсы свои 30-точку затерла уже, пока до них дело дойдет, сотрутся в порошок Сейчас натянула, хоть с трудом, но уже застегнулись!!! Еще3-4 кило и можно выгуливать их уже (с покупки ещё ниразу не надевала )
Вот фоточка для сравнения разница пол года, руки блин толстые, хоть на 3 см похудели, все равно прям смотреть на них не могу
#77

очень заметно похудела! давай еще! чтобы платье -секси и купальник-отпад на лето! ммм!!! я уже представляююю)))

кстати, у тебя фигурка пропорциональная... вот девочки многие страдают из-за тяжелого низа или верха. а у тебя все ок!

заходи ко мне , я выставила свои фото... мягко говоря хочется удалить, но не буду. пусть будет мне напоминанием к чему я "стрелюсь", если не займусь собой.

Да у меня фигура песочные часы, хоть это радует, только жиром заплыла

Ага сейчас бегу, знаешь...мне тож стыдно фотки выкладывать, но так у меня еще больше стимула и стремления

Девочки, всем привет! Сегодня я в привесе Не знаю, что повлияло, систему не нарушала, но ладно....я не расстраиваюсь, бывает и такое, иду дальше... Знаю... чем худее, тем труднее вес сбрасывается

Вес сегодня: 61,6 кг (+0,2 кг.)
План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: Тренировка с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"- 30 минут; Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система Минус 60

Меню на сегодня:
Завтрак (7:30):
1) Три ржаных криспа;
2) Салат:(на терке) вареная свёкла+сыр+1 яйцо вкрутую+творог мягкий 5%+1 зуб. чеснока;
3) Зел. чай без сахара;

Перекус (10:00):
1) Зел. чай без сахара;

Обед (12:30): такой же как и вчера
1) Блюдо дуэт в мультиварке: Куриные котлеты со стручковой фасолью и сыром на пару+тушеная капуста (гарнир);
2) Салат:помидор+огурец+болг.перец+зел.лук+бальзамический уксус 6%+соевый соус;
3) Зел. чай без сахара;

Перекус (15:00):
1) Зел. чай без сахара;

Ужин (17:30): Вариант №6 "мясо+рыба"
1) Креветки отварные;
2) Зел. чай без сахара;
#77

привет! может привес из-за приближающихся КД?

кстати, ты не слишком скудный завтрак себе наметила? я бы шаталась от голада и думала бы толтко о еде

#77

Опа , скоро джинсики на прогулку пойдут, молодец

мне кажется стыдиться нечего, мы же не на форуме "Супер-модели" и мы все прекрасно знаем, что раз мы пришли на этот форум, то имеем какие-либо проблемы в фигуре, у кого то меньше у кого то больше, но мы же тут собрались не для того, что бы смеяться над попами друг друга, а для поддержки А фотки и свои и чужие являются стимулом, это однозначно.